Gesundheit darf Spaß machen!

By Dr. Christoph Ramcke

Ehrlich, authentisch, echt.

„Gesundheit darf Spaß machen!“ ist seit zwei Jahrzehnten das Motto des Schweinehundanleiners® Dr. Christoph Ramcke. Sein Podcast beinhaltet Themen wie: Verhaltensver... more

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Gesundheit darf Spaß machen! episodes:

August 15, 2019 #5 Die Schweinehundanleinung® Teil 1
Mit Spaß und Freude
zur Verhaltensänderung. Leine deinen inneren Schweinehund dauerhaft an und gehe ab
sofort mit ihm spazieren. Die besten Gegenmaßnahmen werden mit interessanten
Geschichten aus dem abwechslungsreichen Alltag von Christoph untermauert.
Vorsicht: Dieser
Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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22min
August 15, 2019 #4 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 2
Im zweiten Teil „Ich
habe doch keine Zeit“ werden weitere Tricks vom inneren Schweinehund
aufgezeigt. Vor allem die Themen soziale Medien und soziale Normen spielen eine
wichtige Rolle bei der Ausredenfindung unserer „Franzi“. Was ist besser Butter oder Margarine? Treppen
oder Fahrstuhl?
Dabei kommt es bei
allen Verhaltensweisen auf die Langfristigkeit der negativen Effekte an.
Vorsicht:
Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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24min
August 15, 2019 #3 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 1
In dieser Podcast
Folge geht es um die Tricks des inneren Schweinehundes „Franziska“. Im
Vordergrund steht dabei die Hauptausrede „Ich habe doch keine Zeit“. Mit
witzigen Beispielen werden alltägliche Situationen unseres inneren
Schweinehundes bildhaft dargestellt. Die Verzögerungstaktik oder die jährliche
Schweinehunde-Party werden auch thematisiert.
Vorsicht: Dieser
Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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23min
August 15, 2019 #2 Wie Verhaltensveränderung funktioniert
In dieser Podcast
Folge wird eine sehr grundlegende Frage der Schweinehundanleinung® thematisiert
– „Wie funktioniert Verhaltensveränderung?“ Wer diesen Ablauf versteht und
nachvollzieht, der kommt seinen Zielen schon ein gewaltiges Stück näher.
Christoph veranschaulicht seine Mission mit tollen Bildern und motivierenden
Geschichten aus dem eigenen Leben. Ein Impuls durch beispielsweise diesen
Podcast hält maximal 72 Stunden. Bist du bereit für eine positive Veränderung?
Vorsicht: Dieser
Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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27min
August 07, 2019 #1 Hallo von deinem Schweinehundanleiner® Christoph Ramcke
Hallo und herzlich
Willkommen zur allerersten Podcast-Folge von eurem Schweinehundanleiner®
Christoph. Wir alle wissen schon viel zum Thema Gesundheit, nur mangelt es in
der Regel an der richtigen Umsetzung. In
den Gesprächsrunden, unter Freunden und Bekannten, geht es meistens nicht um
die Gesundheit, sondern eher um Krankheiten, Schmerzen und Plagen. Wenn du auf
der Suche nach vielseitigen und wirkungsvollen Lösungen bist, dann bist du hier
genau richtig. Lösungen für eine Verhaltensänderung mit positiven Emotionen und
Spaß, damit du dich in Zukunft nicht nur besser, sondern auch, gesünder und
vitaler fühlst. Heute gibt es gleich die erste Übung, um das Verhalten positiv
zu ändern.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß
und Freude deine Gesundheit

Website: www.bgf-aktiv.de oder www.schweinehundanleiner.de
Instagram: https://www.instagram.com/christoph_ramcke/
Facebook: https://www.facebook.com/dr.christophramcke/
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12min

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