In diesem Podcast geht es um die Informationsvielfalt, die uns inzwischen durch das Internet immer wieder vor Herausforderung stellt. Meine Herausforderung ist es, dich aus deiner Informationsblase zu holen und dir Alternativen aufzuzeigen. Heute geht es um Getränke, die nicht nur Wasser sind. 
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

P.S.: Entschuldigt den nicht ganz so guten Ton...
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 Unsere Produktpalette:· Welche Ausrede nutzt du am häufigsten? Mache den Schweinehund-Typen-Test (www.christophramcke.de/stt)

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Was der Umbau eines Supermarktes mit Gesundheit und etwas Sozialem zu tun hat, erfährst du in meiner neuen Podcast-Folge.  Schaue auch gerne auch auf meinem Instagram vorbei. 

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· Der Schweinehundanleiner®-Club (www.christophramcke.de/club)
· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" (www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs)

Heute geht es darum, dass Christoph selbst mal wieder einen Strategieplan braucht, um ein Ziel umzusetzen! Außerdem geht es um 3 zentrale Begriffe die er in 2024 ins Zentrum seiner Arbeit rücken wird - Lass dich überraschen!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachdenken und zuhören.

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· Der Schweinehundanleiner®-Club Club – Schweinehundanleiner – Dr Christoph Ramcke
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Ein Kern seiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte er schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. 

In dieser Podcast geht es darum, warum die meisten Neujahrsvorsätze nicht langfristig umgesetzt werden. Ich verrate dir die Tricks deines inneren Schweinehundes und verpsreche dir, dass du gemeinsam mit mir deine Vorhaben endlich langfristig umsetzen kannst. 

Ganz viel Spaß beim Hören und schöne Festtage!

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Sind Kinesiotapes wirklich so gut wie wir denken oder wirkt hier der Placeboeffekt? Höre dir dazu gerne meinen aktuellen Podcast an.Ganz viel Spaß beim Hören und einen schönen 1. Advent.Schaue auch gerne auch auf meinem Instagram Kanal vorbei.
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Das Thema Schlafen wird bei jedem von uns immer aktuell sein, mal mehr oder mal weniger... In dieser Podcastfolge geht es um eine ganz bestimmte Methode, die beim Einschlafen unterstützt. Teste es doch heute Abend direkt mal und gebe mir ein Feedback, wie gut es funktioniert hat. 

Ganz viel Spaß beim Hören und ausprobieren.

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Kennst du dein biologisches Alter? In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich hierüber etwas und wie du persönlich dein biologisches Alter senken kannst.

Ganz viel Spaß beim Reinhören.

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Heute gebe ich dir Tipps für deine Urlaubszeit im Bereich Bewegung, Ernährung sowie Stress und Entspannung. Es geht aber generell natürlich auch um die Wochen im gesamten Jahr und um die Taktik der kleinen Schritte für deine Veränderung und Routine.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und einen schönen Urlaub!

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Warum in meinen Augen ein Plan B so wichtig ist im Zusammenspiel mit deinem Schweinehund, erfährst du in meinem Podcast.

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 Meine Highlights:· Jetzt NEU: Komme in meinen Schweinehundanleiner®-Club · Ab November: Dein Online-Camp für den Start ins neue Jahr.  · Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst"
 Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.

Zum Glück gibt es endlich Neuerungen bei dem Nutri Score in Bezug auf Getränke mit Süßstoffen und Zucker. Ich finde es im Vergleich zu der Lebensmittelindustrie super! Mehr dazu erkläre ich dir gerne in meiner aktuellen Podcastfolge. Also Augen auf beim Brezelkauf ;-) 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
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Unsere Produktpalette:· kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" (www.christophramcke.de/webinar)· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" (www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs)
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.