In dieser Folge tauchen wir in das wohl wichtigste Thema überhaupt ein: Gesundheit. Gerade als Unternehmer oder Führungskraft kennt man das: ungesunde Ernährung, wenig Schlaf, zu wenig Bewegung und ständig gestresst. Aber wie geht es besser und vor allem nachhaltig?

Wir freuen uns Moye Kolodin von arsathletica.com als unseren Interviewpartner begrüßen zu dürfen. Moye ist Experte für Gesundheit und verrät uns, wie man den inneren Schweinehund überwindet und langfristig fit bleibt.

Mehr Infos zum Thema:

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Ressourcen: Kostenloses, leckeres Frühstückssmoothie Rezept für mehr Vitalität und Gesundheit am Tag + 12 Prinzipien für deine Mahlzeitenplanung auf www.meinvitalpartner.de/ressourcen

Stressmanagement, Ernährung und Schlaf zusammenbringen in Moye's Vitalpartner Podcast: https://open.spotify.com/show/0eeLl4I5XvgHOOQONL1gJa?si=735093a0626e4f02

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Darstellung 8000 Schritte als effektivster Punkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35247352/

Haltungen vor 100.000 Jahren:

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Vizepräsident Zentralverband des Deutschen Dachdeckerhandwerks (ZVDH), Sachverständiger für das Dachdeckerhandwerk & Teilgebiet Schimmelpilzschäden, Gebäudeenergieberater, Geschäftsführer von Zimmermann Bedachungen.

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