Oh de zon, de zon. Die prachtige reuzenster die ons warmte, licht en leven geeft. Tegelijkertijd kan de zon ook bijzonder schadelijk zijn voor onze gezondheid. In deze podcast geef ik antwoord op vragen als: Wat is UV-straling precies en wat doet het in onze huid? De zon is toch ook goed voor ons? Hoe kan je je het beste beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon zonder een kluizenaar te hoeven worden?

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Collega-arts Corine van Egmond interviewt mij over mijn reis als arts en hoe ik uiteindelijk ben beland bij waar mijn hart het hardste van gaat kloppen: de leefstijlgeneeskunde. Ik vertel over mijn missie, het ontstaan van Gezond Kompas en mijn visie op gezondheid en zorg. We bespreken de toegankelijkheid van zorg en gezondheidsvaardigheden, en ik vertel wat over mijn huidige werk als arts-onderzoeker bij een klinische trial. En ik beantwoord de vraag: Wat zou ik het liefste willen veranderen aan de huidige gezondheidszorg?

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Gezond zijn met ziekte, kan dat? En zo ja, hoe doe je dat dan? In deze aflevering van de serie Gezond Met Ziekte vertelt Sjoukje Bonnema haar verhaal over leven met twee auto-immuunziektes. Ze voelt zich niet ziek, juist kerngezond! En een belangrijke factor daarin is hoe jij met je gezondheid en ziekte omgaat. Sjoukje deelt haar overwegingen, keuzes en tips. Een mooi gesprek die het luisteren waard is, ook voor mensen zonder aandoening!

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

In deze aflevering wil ik van gedachten wisselen over de dood. Niet om de stemming te drukken, maar juist om bewust te worden van het leven. Wat is de kwaliteit van leven als we ouder zijn? Hoe willen we gaan? Wat staat ons te wachten in de wachtkamer van Magere Hein? Nemen we onze gezondheid voor lief, of kunnen we nu - als jonge mensen - al invloed hebben op hoe we ons voelen als we oud zijn? Kunnen we ons veel later lijden besparen? 

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Selfcare is een modewoord, maar desondanks een essentieel onderdeel van gezondheid. Het betekent namelijk gewoon zelfzorg, dus goed voor jezelf zorgen en je welzijn prioriteit geven. In deze aflevering identificeert Iris 9 domeinen waar selfcare een rol in speelt en bespreekt ze de mogelijke invulling daarvan. Wat betekent selfcare voor jou?

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Dit weekend gaat de zomertijd in! In de nacht van zaterdag 27 op zondag 28 maart gaat de klok een uur vooruit. Dat betekent dat het in de ochtend een uur later licht wordt en het ’s avonds ook een uur langer licht is. Lange zomeravonden zijn heerlijk, maar onze biologische klok heeft wel moeite met de aangepaste tijd…

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

We zitten teveel en bewegen te weinig. Voor onze gezondheid is dat niet zo best, en in deze podcast vertel ik waarom precies. Ook leg ik uit waarom je niet perse een sporter hoeft te zijn om toch een actieve leefstijl te hebben. En ik help je op weg naar meer dagelijkse beweging met tips en 2 gratis downloads!

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Gezond zijn met ziekte, kan dat? En zo ja, hoe doe je dat dan? In deze eerste aflevering van de serie Gezond Met Ziekte vertelt Anke Houben haar verhaal over het gevecht tegen burnout, chronische vermoeidheid en autoimmuniteit. Anke deelt heel open over haar situatie om zo het taboe rondom ziekte te doorbreken, en daarnaast geeft ze hele waardevolle tips over jouw eigen invloed op je gezondheid, energie en geluk. Een mooi gesprek die het luisteren waard is, ook voor mensen zonder aandoening!

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Een vraag die de meeste mensen zichzelf wel eens gesteld hebben: "Ben ik te dik?" Overgewicht is een ernstig en groeiend gezondheidsprobleem, dat ondanks de emotionele geladenheid in deze aflevering vol in de schijnwerpers komt te staan. Inmiddels heeft namelijk meer dan de helft van de volwassen Nederlanders matig tot ernstig overgewicht! Iris legt uit wat het gevaar van overgewicht is, wat manieren zijn om inzicht te krijgen in je lichaamssamenstelling en postuur, en hoe je onder begeleiding zelfs ernstig overgewicht kunt overwinnen. 

Steun de podcast!

Shownotes

Volg Gezond Kompas

Hoe heeft welvaart onze gezondheid beïnvloed? Tegenwoordig is onze gezondheid en levensverwachting veel beter dan honderd jaar geleden. Echter hebben we in de moderne samenleving met nieuwe uitdagingen te maken. In deze aflevering onderzoekt Iris de relatie tussen gezondheid, ziekte en welvaart. 

Shownotes

Volg Gezond Kompas