In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es den perfekten Laufstil nicht gibt und was wirklich darüber entscheidet, wie effizient, locker und verletzungsfrei wir laufen.

In dieser Folge erfährst du:

• was der Laufzyklus ist

• was Sprünge und Lauf ABC bewirken können

• warum der Hüftbeuger oft überlastet ist

• ob es eine „gute“ Schrittfrequenz überhaupt gibt

• welche Rolle Oberkörper, Arme und Kopfhaltung beim Laufen spielen

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Bleib gesund ♥️
Deine Marie