Los celos son un problema recurrente y es por eso que en este episodio, Hannah y Gio te mostraran algunas técnicas y consejos que te ayudaran con este tema. 

Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.

2:23  ¿Que son los celos?

3:34 ¿Cómo lo podemos detectar?

6:07 ¿Qué hay detrás de esos celos?

11:22  Hay que construir confianza en ti mismo.

12:00 Tenemos que hablar sobre los celos…

15:00 ¿Qué pasa si ya expresé como me siento pero sigo teniendo esos pensamientos obsesivos en la cabeza?

17:00 ¿Cómo combatir los celos?

20:45 No juegues juegos 

23:00 Ejercicios que ayudan con este problema

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En este episodio te presentamos algunas técnicas que te van a  ayudar a reaccionar de la mejor manera frente a un temblor, no te lo pierdas! 

Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.

 Las 5 fases (Minuto 4:55).

¿Quiénes tienen mayor riesgo de presentar alteraciones en la salud mental? (Minuto 11:50).

 ¿Qué tratamientos hay disponibles?  (Minuto 14:26).

Técnica de respiración para regularte en situaciones de riesgo (Minuto 18:30).

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En este episodio te guiamos en una meditación 

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En este episodio Gio nos platica como es la experiencia de ir a terapia con ella y progresar de la mano de Bemindful

Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.


1:35 ¿Quiénes somos en Bemindful?

3:28  ¿Cuál es el objetivo de nuestras terapias?

5:17 ¿Cómo puedo empezar a sanar con Bemindful?

8:00 Herramientas proporcionadas por Bemindful.

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En este episodio hablaremos sobre la terapia cognitivo conductual y el como puede ayudarnos en nuestro día a día.

Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.

-¿Qué es la TCC? ( minuto 2:15)
- ¿Cómo funciona? ( minuto 6:01)
-¿Cuántas sesiones necesito?  ( minuto 17:00)
-Técnica exposición y respuesta ( minuto 20:00)
-Fases de la TCC (minuto 24:31)
-Pros y contras

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En este episodio hablaremos más a fondo sobre las expectativas y como hasta cierto punto pueden influir en la forma en la que nos relacionamos con otras personas.

Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.

-Expectativas sobre otras personas ( minuto 1:42)
- Expectativas sobre uno mismo ( minuto 3:42)
-¿De donde nacen las expectativas?  ( minuto 5:00)
-Ejemplos de expectativas ( minuto 14:00)
-¿Cómo tener expectativas sanas?(minuto 16:00)

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En este episodio hablaremos más a fondo sobre los diferentes medicamentos que se manejan en el mundo de la psicología y psiquiatría, no te lo pierdas!!!

De igual forma aqui te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas de los que hablamos hoy:

-Dependencia física ( minuto 1:00)
-Adicción ( minuto 1:30)
-Medicamentos que generan más dependencia al hacer un mal uso de ellos  ( minuto 5:00)
-Cuándo sí y cuándo no hay que tomar medicamentos ( minuto 10:00)
-Prevención (minuto 19:00)

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En este episodio te guiamos por una meditación que ayudara a controlar tu ansiedad y sentirte mejor.

En este episodio te diremos cuales son las mejores herramientas para la ansiedad, asi que acompañanos a lo largo de estos 30 minutos, llenos de buena información a manos de Gio y Hannah.

El saber ayudar a las personas de forma correcta es indispensable, es por eso que Gio y Hannah te comparten algunas técnicas y consejos que te servirán para poder hacerlo de la mejor manera posible!!