Découvrez ici 3 conseils simples, pratiques et accessibles pour vous débarrasser de votre charge mentale, vous vider la tête, vous aider soutenir dans votre quotidien de mère débordée et épuisée. Je vous parle de la méthode de la décharge cérébrale, de mise en place d'objectifs courts et efficaces, ainsi que de communication au sein de votre couple pour obtenir le support dont vous avez besoin.

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13 répliques cuisantes de Dr House à sortir à belle maman pour faire face à ses critiques et la remettre à sa place. Mais aussi mes conseils pour remettre n'importe qui en place, sans agresser, humilier ou brimer, et créer l'adhésion, le respect, la compréhension et la tolérance.

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3 techniques faciles, peu mobilisantes, rapides mais néanmoins puissantes pour déstresser en seulement 5 minutes par jours. (Adapté aux mamans surmenées, épuisées aux contraintes de temps serrées). _________________________________________________________________ ◾ PASSEZ VOTRE TEST "ÊTES-VOUS PROCHE DU BURN-OUT MATERNEL" : https://bit.ly/2UgPqJY _________________________________________________________________