Las especias 🌿

Las especias y condimentos siempre han estado inmersas en nuestra dieta y nuestro dia a dia. Al principio de manera medicinal y poco a poco integrandose en nuestro paladar o sentido del gusto, aportando a nuestras preparaciones un valor extra. En la antieguedad eran valiosas por su dificultad para encontrarlas y algunas, incluso, se utilizaban en con fines medicinales. En casos particulares y sabiendo el valor que tenían, usaban las especias como método de trueque u objetivo de cambio.

En el capítulo de hoy conversamos sobre las propiedad medicínales y aportes nutricionales que estás tres nos dan. Veremos algunos estudios que arrojan cifras interesantes para incluirlas en nuestra ingesta. Quieres saber cómo te puede beneficiar en tu bienestar deportivo??? ⤵️

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La vida tiene ciclos🔄

Muchos emprendedores, héroes de la historia y deportistas, han descubierto su camino en una ‘epifania’, luego de una crisis o atravesar un momento de negatividad total. Luego de sufrir una pena familiar, algún suceso personal o en el ambiente que se encuentran inmersos pasó algo que llevó a esa persona a experimentar y conocer las profundidades de su ser, dando así con su vocación y toda una fuente motivacional para dar el siguiente paso en su camino a la realización.

En el capítulo de hoy conversamos sobre esos GRANDES ejemplos de la historia (enfocado al deporte) y cómo los CAMPEONES se inspiraron para llegar a lo que son y volverse inmortales con sus victorias.

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🤔🤔Mucho se habla de esto. El ayuno siempre ha estado presente en nuestras vidas, desde tiempos de las cavernas, aunque acá no se hacía de manera voluntaria, el proceso sigue hoy hasta nuestros días. Nuestros cuerpos necesitan ayunar, para algunos esto puede ser una dieta milagro. Para otros es un error grave. Pero acá en el podcast pensamos que puede ser una herramienta interesante para mejorar. No le daremos más vuelta al asunto, recuerda que Salud... Es primero!!

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Luego del capítulo con Alejandra Ruiz (https://instagram.com/alejandrahabitos?igshid=1206uaimaiztq) y luego de ver 🎞”El indomable Will Hunting”🎞, llega este capítulo donde analizamos ciertas cosas de la película: cómo siendo tan inteligentes y capaces no exteriorizamos todo nuestro potencial. Esto era lo que pasaba con el protagonista del film. A veces deseamos un trabajo, alguna habilidad o capacidad de alguien más. Teniendo nosotros mismo areas en las que somos excelentes. Hagamos foco en lo que verdaderamente importante y pongamos atención en las cosas positivas que tenemos. Cambiemos nuestro punto de vista. No dejes este podcast para después. LA SALUD ES PRIMERO🔥🔥

Si te quedaste con ganas de más en la primera conversación, qué esperas para escuchar la segunda parte del gran CAP 010!!🤩🤩 Diferentes temas en esta conversación. Hablamos de un propósito mayor para mantener tus hábitos y cómo sacar partido de la escritura para tus objetivos. 👉🏾Una invitada así no se podía ir y dejar tantas cosas en el aire. No dejes este podcast para después recuerda que la Salud... Es primero 🔥🔥🔥

POR FINNN ESTÁ ACÁ 🤩🤩🤩. Capítulo 010 de nuestro podcast. Tenemos una invitada súper especial, Alejandra Ruiz, coach en hábitos saludables. Una conversación de mucho valor en la cual solo te pedimos algo: lápiz y papel, hay mucho que aprender y muchas perlas que vamos a aprovechar. Disfruta de esta conversación (la primera parte) y No dejes este podcast para después recuerda que la Salud... Es primero. Muchas buenas vibras en este GRAN martes!! 🔥🔥🔥

La mente es la base en cualquier cosa que hagamos. Sea cual sea el camino, una mente entrenada y sana te puede llevar más fácil a tu objetivo. Hoy hablamos sobre cómo podemos entrenar esta área de nuestro cuerpo 🧠. Capitulo con mucho valor que se aplica a tu vida desde el momento en que DES PLAY a este cap 009! No dejes este podcast para después. Recuerda que LA SALUD es primero!!!! Vamoooo

El estrés positivo, o eustrés, es aquel estrés que nos estimula a enfrentarnos a los problemas. Permite que seamos creativos, tomemos iniciativa y respondamos eficientemente a aquellas situaciones que lo requieran. Hoy conversamos sobre ello. No dejes este podcast para despues y recuerda que la salud es primero.

Lo importante es lo que haces cuando estás en un momento de pausa y de tranquilidad, cuando descansas. Los Ferraris TAMBIÉN se detienen y cargan gasolina. En este capítulo te explico qué hacer para tener un mejor día libre. El descanso es importante y acá conversamos sobre ello. No dejes estés podcast para después, recuerda que LA SALUD ES PRIMERO.

Sé que eres una persona que se OCUPA de salud y quiere saber qué hacer para comer mejor o tener buenos hábitos nutricionales. En este capítulo te doy 5 tips y un bonus de cómo mejorar. Encontrarás también una sorpresa en el capítulo. La estamos rompiendo y disfruto mucho esto que estamos haciendo 🙌🏾🙌🏾🙌🏾. Good vibes 🤙🏾