Glow & Grow

By Naty Arcila y Anna De Villa

Somos Naty Arcila y Anna De Villa, Fitness Coaches con una mentalidad que va más allá del aspecto físico. Bienvenidos a "Glow & Grow" un espacio donde conversaremos no solo de la fuerza física, si... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 25 episodes available.

Glow & Grow episodes:

April 04, 2024 Descubre tu Poder: La Mujer en Todos sus Roles con @Natalia.Betancur_ ✨️
✨Nuestra hermosa Invitada: https://www.instagram.com/natalia.betancur_
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1h 8min
March 13, 2024 Deberías Tomar Suplementos? TODA LA VERDAD! ✨
Exploramos el universo de los suplementos en Glow & Grow! Desde la verdad sobre la proteína hasta los beneficios de la creatina, te llevamos a través de la esencia de estos dos gigantes. Descubre por qué son más que simples ayuditas y cómo incorporarlos de manera consciente en tu rutina. Además, Naty comparte su experiencia personal y Anna revela cómo sigue viendo resultados sin depender de ellos. ¡Escucha ahora para desmitificar los suplementos!
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29min
February 28, 2024 El cuerpo feliz no siempre es el cuerpo sano | Nuestra opinión✨
Sentirte bien en tu propio cuerpo automáticamente significa que eres saludable? Te contamos la verdad detrás de esta creencia común y por qué es importante entender la diferencia entre bienestar y salud real.
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19min
February 14, 2024 No más Comida Trampa. Mejor haz esto! ✨
En este episodio hablamos de la comida trampa como estrategia en un estilo de vida saludable. Compartamos un poco más en nuestras redes personales 👇🏻 ✨️ Anna www.instagram.com/AnnaDeVillaP ✨️ Naty • www.instagram.com/NatyArcilaZ • www.youtube.com/NatyArcilaZ
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27min
February 13, 2024 No más Comida Trampa. Mejor haz esto! ✨
En este episodio hablamos de la comida trampa como estrategia en un estilo de vida saludable.
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34min
February 06, 2024 Boobies, Nariz, etc. Confesamos nuestras Cirugías! ✨
Revelamos nuestras experiencias con cirugías estéticas! Desde los detalles de nuestros procedimientos hasta nuestras opiniones sobre la presión social y expectativas realistas. Conectamos la importancia de tomar decisiones conscientes y destacamos que la verdadera transformación comienza con buenos hábitos. ¡Descubre más en este episodio lleno de sinceridad y reflexiones!
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22min
January 30, 2024 YO SOY prioridad | Poner Límites ✨
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18min
January 23, 2024 Te sientes perdida haciendo dieta? ✨
En nuestro nuevo episodio, exploramos la verdadera importancia de la frase 'somos lo que comemos'. Descubre cómo mejorar tu relación con la comida, desde la consciencia alimentaria hasta prácticos consejos como el mindful eating y la identificación del hambre física vs. mental. Acompáñanos en este camino hacia una conexión más saludable con la alimentación y contigo mismo.
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27min
January 16, 2024 Bajar de peso sin contar calorías?✨
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30min
January 09, 2024 Así comenzarás a ser "FIT" de una vez por todas!✨
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