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Entrenamiento hombres vs mujeres un tema necesario y además controversial.Abordamos este episodio desde diferentes perspectivas. Preferencias, capacidad, estructura del cuerpo y nuestro sentir ante la comunidad trans compitiendo en la categoría femenina de diferentes disciplinas deportivas.
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¿Te preguntas por qué tus esfuerzos en el gimnasio y alimentación no están dando los resultados que esperas? En este episodio, hablamos de los errores más comunes que podrían estar frenando tu progreso. No queremos que te estanques, identifica cuál de estos 4 errores debes ajustar para que BRILLES de una vez por todas.️
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Hoy nos permitimos ser vulnerables. En este episodio compartimos desde el corazón, nuestra propia evolución hacia la autenticidad y el amor propio. Ha sido un proceso de sentirnos perdedoras, feas, fracasadas; hasta transformar la comparación en celebración, cultivando la gratitud y la percepción positiva. Después de escuchar este episodio aprenderás a ver lo increíble que ya eres.Escucha las Afirmaciones Positivas de Naty aquí:
https://youtu.be/zLDUzmbLe3s?si=KUzJex54XJ8Ge2Ew
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En esta conversación auténtica, les contamos un poco la relación entre nuestra preferencia corporal y las distintas etapas de la vida.Descubre cómo la grasa, la definición, el músculo y la aceptación personal; se unen para formar el cuerpo "perfecto" de cada mujer.
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Descubre cómo disfrutar de las celebraciones sin perder de vista tus objetivos. Te damos consejos prácticos para mantener la conciencia de tus metas, disfrutar con moderación y te guiamos para que vivas las fiestas sin remordimientos. ¡No te pierdas estos tips para un balance perfecto entre diversión y bienestar!
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Hoy te llevaremos de la mano por 7 pasos sencillos para que construyas tu propio Alter Ego; la versión MÁS PODEROSA de ti mism@. Prepárate para sacar a relucir todo tu potencial y conocer todo lo que llevas dentro. ¡con este episodio, tu vida tendrá un punto de quiebre! 
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Hoy te vamos a guiar para que logres diseñar un plan de entrenamiento que funcione para TI. En este episodio, te contamos cómo armar una rutina que se adapte a tu estilo de vida y te permita alcanzar tus metas de forma efectiva.¡Prepárate para mejorar y ver resultados reales!
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Hoy hablamos contigo sobre 5 posibles razones por las que seguramente no estás viendo los resultados que deseas en tu proceso de reducción.No solo hablamos sobre la comida, también incluimos movimiento, estilo de vida y algo muy importante, ¡estar en sintonía contigo mismo! Hoy vas identificar lo que debes mejorar y que te ayudará a alcanzar tu meta. Te lo GARANTIZAMOS  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message

Medir cada gramo de comida o admirar los músculos ajenos?En este episodio, nos sinceramos y te compartimos nuestras adicciones y manías fitness. Descubre algunos de nuestros hábitos peculiares, obsesiones saludables y secretos que solo los amantes del fitness comprenderán. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message