Hoy hablamos un poco de la alimentación con enfoque en reducción, desde tres perspectivas.Comenzamos mencionando lo bueno y más positivo de esta fase, pasamos a hablar de la parte no tan divertida; donde les contamos algunos de los mayores retos que hemos enfrentado en estas estapas en las que nos ponemos 'modo dieta' y cerramos analizando lo poco saludable, que puede resultar cuando llevamos este proceso al extremo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message

En este episodio, te guiaremos en un paso a paso para descubrir o reafirmar tu verdadera esencia; intereses, estilo y personalidad únicos. Aprenderás cómo utilizar estos descubrimientos para encontrar la comunidad y la identidad que se alineen con tu verdadero ser, permitiéndote vivir auténticamente y rodearte de personas afines. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message

En este episodio, compartimos las anécdotas y situaciones mas divertidas que hemos vivido en el gimnasio y seguramente te sentirás identificada. Si quieres alegrar tu día, no te lo puedes perder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message

En el capítulo de hoy, te compartimos nuestros secretos REALES para llevar una alimentación sana, flexible y con resultados asegurados. Conocerás nuestras estrategias sinceras, para disfrutar de la comida en la calle sin dañar tu proceso y te contaremos nuestros trucos prácticos que hacen que comer sano sea sencillo, incluso cuando estás fuera de casa. Recuerda compartirle nuestra charla a esas personas que amas y ayúdalas a mejorar sus hábitos. Los queremos Anna y Naty --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message

"¡Bienvenidos a nuestro primer episodio, donde hablaremos de algo que TODOS hemos sentido en algún momento de nuestras vidas y que segurente seguiremos sintiendo.EL MIEDO, esa sensación de escalofrío, vacío y hasta dolor en la espalda cuando enfrentamos lo desconocido. Te compartiremos nuestros miedos más profundos y te guiaremos para enfrentar los tuyos. Únete a esta poderosa conversación, en la que descubrirás cómo el miedo puede ser la puerta hacia una vida más plena y valiente."ReplyForward --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowandgrowpod/message