In dieser Podcast Folge geht es um den Mythos des „perfekten Lebens“. Und warum es keinen festen Moment gibt, an dem wir endlich fertig sind und für immer glücklich bleiben. Oft wird uns suggeriert das Glück ein Ziel ist, das wir erreichen können. Doch die Wahrheit ist - das Leben besteht aus ständigen Höhen und Tiefen. Es ist völlig normal, Phasen der Unsicherheit und Unzufriedenheit zu erleben.

Diese Folge zeigt auf, wie wir lernen können, diese Phasen zu akzeptieren und bewusst durch sie zu gehen, ohne uns selbst zu verurteilen. Es geht darum Glück, immer wieder neu zu entdecken, Akzeptanz zu üben und zu verstehen, dass das Leben kein Sprint ist, sondern ein Tanz - mal vorwärts, mal zur Seite, manchmal auch mit einer Pause.

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, warum viele Diäten, Ernährungsprogramme und Coachings mehr kaputt machen, als sie helfen. Ich erkläre, warum so viele Menschen durch strikte Vorgaben den Bezug zu normalem Essen verlieren, wieso Angst vor Lebensmitteln wie Kohlenhydraten oder Zucker völliger Quatsch ist und was wirklich langfristig funktioniert.

Außerdem teile ich meine ehrliche Meinung zu Proteinfasten, More Nutrition & Co. – was ist sinnvoll, wo wird’s problematisch und wie findest du die richtige Balance ohne Extreme?

Hör rein, wenn du endlich aus der Endlosschleife von Diäten ausbrechen willst!

* Ich erwähne in dieser Folge bestimmte Marken und Produkte, aber das ist keine bezahlte Werbung, sondern einfach meine ehrliche Meinung

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Hast du dich selbst in den letzten Jahren immer wieder ignoriert? Deine eigenen Bedürfnisse hinten angestellt, dich selbst nicht wichtig genommen? Vielleicht merkst du erst jetzt, dass du dich selbst kaum noch wahrnimmst – und dass du dir eigentlich schon lange die Aufmerksamkeit, Liebe und Fürsorge schenken solltest, die du dir so oft im Außen wünschst.

In dieser Folge spreche ich über das schleichende Muster, sich selbst zu übersehen, über die tiefe Bedeutung von Selbstfürsorge und darüber, warum du es dir wert sein solltest, endlich auf dich zu achten. Wenn du dich selbst schon einmal „verloren“ hast oder gerade das Gefühl hast, dass alle anderen wichtiger sind als du – dann hör dir diese Folge an.

Heute ist der Tag, an dem du beginnst, dich selbst zu sehen. 💛

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In dieser Folge lade ich dich ein, den Tag liebevoll abzuschließen und dich mit positiven Gedanken auf einen entspannten Schlaf auszurichten. Diese Abendaffirmationen helfen dir, alles loszulassen, was dich heute belastet hat, und deinen Fokus auf Selbstliebe, Dankbarkeit und innere Ruhe zu lenken.

Nimm dir diesen Moment ganz für dich, finde eine bequeme Position und lass dich von den Affirmationen tragen. Je mehr du dich auf die Worte einlässt und sie fühlst, desto kraftvoller können sie wirken. Perfekt für alle, die den Tag friedlich ausklingen lassen und mit einer positiven Ausrichtung in die Nacht gehen möchten.“

Kennst du das? Du versuchst seit Jahren abzunehmen, isst 1200 bis 1500 Kalorien, ernährst dich gesund und bist voller Hoffnung – nur um dann wieder in den Teufelskreis zu geraten: Plötzlich eskalierst du, isst viel zu viel, kannst dich nicht stoppen und fühlst dich danach enttäuscht und voller Selbsthass. Diese Fressanfälle scheinen unkontrollierbar, aber sie haben einen Grund. In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieser Teufelskreis entsteht, wie wenig Essen das Problem verstärkt und wie du endlich einen Ausweg findest.

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In dieser Folge helfe ich dir dabei, zu verstehen, warum Abnehmen oft scheitert – und wie du durch die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein endlich langfristig dranbleiben kannst.

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des Manifestierens ein. Du erfährst, warum Manifestieren nicht nur ein Trend ist, sondern ein kraftvolles Tool, um dein Traumleben zu erschaffen. Ich zeige dir, wie du mit Klarheit, Fokus und einer Prise Selbstliebe deine Ziele und Wünsche in die Realität holst. Außerdem sprechen wir darüber, warum es nicht nur darum geht, positiv zu denken, sondern wirklich in die Version deines Wunsch-Ichs hineinzuwachsen – jeden Tag ein bisschen mehr.

Ob du schon Erfahrung mit Manifestation hast oder ganz am Anfang stehst: Diese Folge inspiriert dich, loszugehen und die Schöpferin/ der Schöpfer deines Lebens zu werden.

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Ich verrate dir das Geheimnis

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Fällt es dir schwer, in der Weihnachtszeit den Verlockungen von Plätzchen und anderen Leckereien zu widerstehen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du den Druck loslassen kannst und gebe dir wertvolle Tipps, um die Weihnachtszeit entspannt und gesund zu genießen.