“Ein hundefreies Wochenende!” ist eine Kurzgeschichte von mir, die ich Euch vorlese. Dabei geht es jedoch nicht um das schöne Wochenende ohne Hunde, sondern um den Spaziergang mit meiner reaktiven Hündin kurz vor unserer Abfahrt. Es geht um eine Hundebegegnung wie sie nicht ablaufen sollte, mit all dem Chaos, das dazu gehört.

In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Theresa zu Gast, eine Frau, die schon in den Jahren vor ihrer MS-Erkrankung sehr viel in ferne Länder gereist ist. Hier erzählt sie uns, wie sie diese Leidenschaft noch später mit ihren körperlichen Einschränkungen umgesetzt hat. Spannend und Mut machend berichtet uns Theresa von Hürden, Organisationen und Vertrauen, die sie brauchte, um aus beruflichen Gründen nach Afrika gehen zu können.

Bei unserem online MBSR-Kurs mit Frau Dr. Busch (nachzuhören bei meiner Folge Nr. 10), fiel eine Unterrichtseinheit wegen Krankheit aus. Ich bat unserer Kursleiterin an, trotzdessen ein Onlinetreffen mit den Teilnehmern zu starten, damit wir uns ein wenig über unsere Erfahrungen austauschen können. Im Anschluss habe ich eine kleine achtsame Körperwahrnehmungsübung angeleitet, die ich Euch hier gerne zur Verfügung stelle. Folgt mir gerne auch auf Instagram: @gluecklichkrankmitfellundpfote

Die Neurologin Dr. Claudia Busch aus der Marianne-Strauß-Klinik ist seit 2016 auch MBSR-Lehrerin und unterrichtet sowohl MS-Patient:innen, als auch gesunde Menschen im Umgang mit schwierigen Situationen. Wie können wir dem Stress besser begegnen, wie erkenne ich meine Bedürfnisse? Für Teilnahme an einem ihrer Kurse schreibt einfach eine Mail an: [email protected] oder kontaktiert mich via Instagram @gluecklichkrankmitfellundpfote

Keine gewöhnliche Folge! Hier kommt eine geschriebene Kurzgeschichte, die jedoch völlig real ist und wiedermal mein Thema mit meinen Erkrankungen, aber auch meine Liebe zu meinen Hunden beschreibt!

In der heutigen Folge habe ich die liebe Britta zu Gast. Britta ist selbst an MS erkrankt und ausgebildete Yogalehrerin. Hier erfahrt ihr ihre spannende Geschichte und warum sie Yoga als Weg sieht, um mit ihrer, aber auch mit deiner MS besser leben zu können. Über ihre Website www.connected-Yoga.com könnt ihr ihren Kursen via Zoom beitreten. Auf Instagram findet ihr Britta unter @connected_yoga

In dieser Folge erwartet Dich zunächst eine Lesung meiner Kurzgeschichte „Dankbar“ und im zweiten Teil entführe ich Dich in den Park der Dankbarkeit. Wir machen gemeinsam eine Fantasiereise, bei der Du mit all Deinen Sinnen sowohl innere Zufriedenheit als auch Entspannung finden wirst.

In dieser Folge berichte ich über Brustkrebs im Allgemeinen (Diagnose, Biopsie, Grading und Staging), sowie über mein Karzinom. Weitere Infos zu mir und meinen Themen findet ihr auf Instagram @gluecklichkrankmitfellundpfote

In dieser Ausgabe hört ihr eine Art Minimeditation - ich gebe Euch eine kurze Anleitung im Bereich Achtsamkeit, damit ihr erfahrt, wie ihr Eure Aufmerksamkeit auf Euch, Euren Atem und Körperempfindungen lenken könnt. Folgt mir gerne auch auf Instagram @gluecklichkrankmitfellundpfote

In dieser Folge geht es ums glücklich sein. Was ist Glück, wie wird es definiert und welche Art des glücklichseins bevorzuge ich. Es geht dabei darum, uns selbst besser zu zu hören. Erwähnt wird hier auch das MBSR-Prinzip nach Jon Kabat Zinn. Folgt mir gerne auf Instagram: @gluecklichkrankmitfellundpfote