Glucosa 6 Salud y Fitness

Episodio patrocinado por MEDICOSPORT, solicita tu descuento en https://www.messenger.com/t/medicosportmx y comenta que escuchaste en este episodio. La obesidad es una situación que actualmente afecta en México a 7 de cada 10 personas adultas y 3 de cada 10 niños. Siendo uno de los países con mayor índice de este padecimiento a nivel mundial. En este episodio hablaremos de los 3 pilares que pueden causar la obesidad y acciones que puedes realizar para prevenirla.Si te ha gustado el episodio regálame 5 estrellas en Ituneshttps://podcasts.apple.com/us/podcast/glucosa-6-salud-y-fitness/id1447160440Visita la página glucosa6.comFB: glucosa 6 salud y fitness

La salud física, es beneficiada por mucho por la actividad física y el ejercicio. No solo para los deportistas, también es de mucha utilidad para tratar diversas enfermedades y algunos que probablemente no te imaginas.En este episodio contamos con la visita del Dr. Pavel Loeza, especialista en Rehabilitación Física con Master en alto rendimiento deportivo. Nuestro invitado nos habla de la importancia de este tema y como es que se ha implementado en el hospital donde labora. Si te ha gustado el programa dale seguir en donde lo escuches, y califica con 5 estrellas en Itunes, para que pueda llegar a más personas.visita: www.glucosa6.comFB: glucosa6 salud y fitness

¿Qué es una lesión deportiva? ¿Quién esta en riesgo de padecer una? y ¿Qué medidas tomar en caso de cursar con una?En este episodio hablaremos sobre lesiones deportivas, la importancia de detectarlas y como iniciar su atención tempranamente.Si te ha gustado el programa dale seguir en donde lo escuches, y califica con 5 estrellas en Itunes, para que pueda llegar a más personas.visita: www.glucosa6.comFB: glucosa6 salud y fitness

¿Te gustaría saber como se usa la psicología en el deporte o como afecta el rendimiento en la competencia?En este episodio tenemos como invitado al psicologo deportivo Carlos Villegas, nos comparte su experiencia con jugadores de alto rendimiento y amateur.Sí quieres contactarlo puedes hacerlo en https://www.entulimite.com/Sí te gusto el programa calificalo con 5 estrellas en ItunesVisita mi página www..glucosa6.comFB. glucosa6 mail. [email protected] vemos en el siguiente episodio. ¡Hasta pronto!

¿Que requiere un deportista para competir? ¿Qué debería de tomar en cuenta para entrenar? ¿Cuales serían los profesionales que podrían ayudarle a realizar sus metas?Estos temas los platicamos con el Dr. Victor García especialista en Medicina del DeporteEspero te guste este programaSi es así dame 5 estrellas en ItunesSi te gusto el contenido, califica el programa en Itunes con 5 estrellasSíguenos en nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/glucosa6Nuestra página. www.glucosa6.com¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

¿Te gustaría saber si entrenar en ayunas te será de utilidad? ó ¿Los carbohidratos o grasas alteran tu resultado en fitness? Estos y otros temas hablaremos con nuestra invitada. Ella es la especialista en nutrición deportiva Carmen Ruíz.Si te gusto el contenido, califica el programa en Itunes con 5 estrellasSíguenos en nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/glucosa6Nuestra página. www.glucosa6.com¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

En este programa nos acompaña la nutrióloga Grace Izquierdo, que nos hizo el gran favor de contestarnos algunas preguntas que ustedes nos mandaron por facebook, las cuales se relacionan con algunos mitos y creencias que se tienen con respecto a las dietas, el ejercicio y como se deben combinar y llevar a cabo, entre éstas preguntas están: ¿Qué causa el efecto rebote? ¿Los productos light si son más saludables? ¿El ayuno ayuda a bajar de peso? ¿Cuánta proteína animal debo consumir? ¿Que es mejor, consumir verduras crudas o cocidas? ¿Pan integral o pan blanco?, entre otras más muy interesantes. Espero que te haya gustado este programa, te invito a que nos regales cinco estrellas en iTunes.Síguenos en nuestra página de Facebook para dejarnos cualquier comentario o sugerencia: https://www.facebook.com/glucosa6/Registrarte en nuestra página web para que recibas una carta semanal con temas relacionados: www.glucosa6.com- Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music* Used under a Creative Commons licence 3.0 granted through Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/... / Utilizada bajo una licencia Creative Commons 3.0 otorgada a través de Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/...¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

¿Ya estás decidido a hacer ejercicio, pero no sabes cómo?Debemos considerar varios factores para comenzar a hacerlo correctamente, requerimos una evaluación previa y un plan de ejercicio personalizado, no dejes de escuchar este programa para que aprendas un poco más al respecto. Como hemos hablado en programas anteriores, es muy importante que conozcas tu nivel de Fitness para comenzar con la actividad física, si no sabes bien que es el Fitness, te invito a que escuches nuestros programas anteriores en donde lo explico a detalle. Además, hay diferentes tipos de motivación, las cuales debes tener en cuenta para saber en que nivel estás, entenderte y saber en realidad que es lo que estás dispuesto a dar para modificar tu estilo de vida. Espero que te haya gustado este programa, te invito a que nos regales cinco estrellas en iTunes.Síguenos en nuestra página de Facebook para dejarnos cualquier comentario o sugerencia: https://www.facebook.com/glucosa6/Registrarte en nuestra página web para que recibas una carta semanal con temas relacionados: www.glucosa6.com- Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music* Used under a Creative Commons licence 3.0 granted through Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/... / Utilizada bajo una licencia Creative Commons 3.0 otorgada a través de Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/...¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

¿Éstas cansado de no poder dormir bien? la falta de sueño nos trae consecuencias negativas para la salud; lo recomendado para sentirte descasado es dormir entre siete y ocho horas, sin embargo, la mayoría de las personas no pueden lograrlo; ¿quieres saber como mejorar esto porque ya no rindes en el día? no dejes de escuchar este programa. Por otro lado, el estrés se define como la respuesta del cerebro a las demandas, y es algo que nos afecta diariamente. Existen diferentes tipos de estrés, y es importante conocerlos, para poder controlarlos. Todas estas condiciones hacen que se limiten nuestras capacidades diarias, por lo que es probable que te impidan avanzar en el Fitness. Espero que te haya gustado este programa, te invito a que nos regales cinco estrellas en iTunes.Síguenos en nuestra página de Facebook para dejarnos cualquier comentario o sugerencia: https://www.facebook.com/glucosa6/Registrarte en nuestra página web para que recibas una carta semanal con temas relacionados: www.glucosa6.com- Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music* Used under a Creative Commons licence 3.0 granted through Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/... / Utilizada bajo una licencia Creative Commons 3.0 otorgada a través de Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/...¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

El sedentarismo es un grave problema, sobre todo para las personas que trabajan en oficina y deben permanecer sentadas casi todo el día, y trae consecuencias negativas para tu salud; yo te digo como combatirlo a pesar de no tener tiempo para realizar ejercicio diariamente. Por otro lado, el ejercicio es la mejor medicina para tu cuerpo, tiene muchos beneficios, los cuales, ninguna otra cosa o sustancia te dará. Te dejo en nuestra página web una lista de estos beneficios. Además, te cuento que es el Fitness, los tipos que hay de éste y porque necesitas tener un nivel de Fitness adecuado para tu vida diaria aunque no seas deportista o realices ejercicio diario. ¿Haces ejercicio y no bajas de peso? esto no siempre es malo, ya que es probable que estés bajando tus niveles de grasa, pero subiendo músculo, en este caso te explico como pasa esto y como deben ser los planes nutricionales para que no desertes la primer semana. Espero que te haya gustado este programa, te invito a que nos regales cinco estrellas en iTunes.Síguenos en nuestra página de Facebook para dejarnos cualquier comentario o sugerencia: https://www.facebook.com/glucosa6/Registrarte en nuestra página web para que recibas una carta semanal con temas relacionados: www.glucosa6.com- Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music* Used under a Creative Commons licence 3.0 granted through Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/... / Utilizada bajo una licencia Creative Commons 3.0 otorgada a través de Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/...¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!