Sign up to save your podcasts
Or
Share Góc Của Liên
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Góc Của Liên
By Góc Của LiênHealth & Fitness
Góc Của Liên episodes
- [Cho Ultra Runner]: Hãy viết lên câu chuyện của riêng bạn
Chạy ultra marathon (siêu marathon) là chạy những cự ly nhiều hơn 42km. Các cuộc thi thường được tổ chức với cự ly 50 dặm, 70km, 100km, 100 dặm, v.v… Đối với dân chạy bộ, chạy ultra marathon không chỉ là một môn thể thao mà nó còn là một thử thách, không chỉ thử thách về mặt thể chất, mà nó còn là thử thách về mặt tinh thần. Và những trải nghiệm mà ultra marathon đem lại có thể nói là có 1 không 2.
Bạn có thể sẽ đối diện với những giây phút đẹp đẽ nhất cũng như đen tối nhất của cuộc đời, bạn sẽ đối diện với nỗi sợ hãi của bản thân, bạn có cơ hội hiểu bản thân hơn hoặc đơn giản là chẳng thấy gì ngoài… thấy mệt!Tuy nhiên mỗi ultra runner - theo 1 cách nào đó - là 1 anh hùng - của - chính - họ.Và ngày hôm nay, Liên sẽ giới thiệu tới các bạn bài viết của DREW DINAN trên tạp chí Ultra running do Liên lược dịch: [Cho Ultra Runner]: Hãy viết lên câu chuyện của riêng bạn!___________________Follow mình tại:
Blog: https://goccualien.com
IG: https://www.instagram.com/goccualien
Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien
Youtube: https://www.youtube.com/goccualien
Và các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
___________________Support creator by momo: 09376917796 min - Hoàng Nam Tiến - Chủ tịch FPT Telecom: "Muốn sống sót, bắt buộc các bạn phải tự học kiến thức mới"
Chào các bạn, ngày hôm nay thì Liên đọc dc 1 chia sẻ rất hay của anh Hoàng Nam Tiến - Chủ tịch FPT Telecom: MUỐN SỐNG SÓT, BẮT BUỘC CÁC BẠN PHẢI TỰ HỌC KIẾN THỨC MỚI!
Đây là một cái nhìn rất hay và rất thực tế trong bối cảnh hiện tại của thời đại 4.0, khi mà tất cả mọi thứ đang phát triển với tốc độ rất nhanh. Và nếu như mỗi ng ko tự ý thức, không trang bị cho mình kỹ năng tự học những cái mới thì sẽ tụt hậu rất nhanh trong lĩnh vực của mình cũng như trong thời đại của chúng ta.Chính vì vậy Liên nghĩ nên chia sẻ lại bài viết này một cách rộng rãi để mọi người cùng biết tới và rút ra được một cái gì đó cho riêng mình.
"Những người mù chữ trong thế kỷ 21 sẽ không phải là những người không biết đọc, biết viết, mà là những người không có khả năng học, rồi quên đi chính những thứ mình đã học và tiếp tục học cái mới”.Vì sao tôi lại dùng từ "sống sót"? Hãy nhìn vào những thay đổi của thị trường lao động..._________________Connect với mình tại:
Blog: https://goccualien.comInstagram: https://www.instagram.com/goccualien/Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien/Youtube: https://www.youtube.com/goccualienVà các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!8 min - Một ngày của mình trong giãn cách xã hội!
Chào cả nhà, vậy là Sài Gòn đã áp dụng chỉ thị 16 - lockdown toàn thành phố được 11 ngày, và sẽ tiếp tục lockdown thêm 13 ngày nữa, đồng loạt cùng với 16 tỉnh thành phía Nam Việt Nam.
Trong những ngày này, không gì hơn là ráng giữ một nhịp sống bình thường cho tới hết ngày lockdown, dẫu biết là ai cũng đang gặp muôn vạn khó khăn. Nhưng ngoài việc cẩn thận, bảo vệ bản thân và gia đình ra, thì chúng ta lo lắng thêm đâu có được gì.Bây giờ, một ngày bình thường của mình... sau khi thức dậy, nhất định mình sẽ phải ăn sáng – bởi vì bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày. Xong đâu đấy mình đi lau nhà. Sau đó là lên bộ đồ thiệt đẹp, chải miếng tóc, đánh miếng son, xịt miếng nước hoa cho thơm, nhìn vô gương cười 1 cái thật tươi rồi ngồi vô bàn mần việc...4 min - Nicolas Thành: phục hồi kì diệu từ chấn thương thoái hóa đĩa đệm đôi và quay lại chạy bộ nhờ healthy lifestyle!
Nico là người có 2 dòng máu Pháp – Việt, hiện đã sống ở Việt Nam được 8 năm. Làm bạn với Nico, mình mới biết Nico đã tham gia nhiều giải chạy cũng như 3 môn phối hợp (Ironman Danang 70.3 v,v…). Đối với chạy bộ thì anh thường luyện tập cho cự ly 10km và anh có 1 vài chỉ số như sau: 10km: 36 phút; 1km: 2 phút 53; 3km: ~10 phút. Năm 2018, Nico trải qua 10 ngày nằm viện do làm việc quá sức (lúc đó đang là chủ của DaBlend Hostel), không ăn uống được, căng thẳng và thiếu ngủ. Bác sĩ chẩn đoán anh bị chấn thương thoái hóa đĩa đệm đôi. Anh thậm chí không thể đi, ngồi hoặc làm bất cứ điều gì...
___________________
Follow mình tại:
Blog: https://goccualien.com
IG: https://www.instagram.com/goccualien
Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien
Youtube: https://www.youtube.com/goccualien
Và các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
___________________Support creator by momo: 09376917795 min - "Sài Gòn chưa xa đã nhớ..."
Có người chẳng thể nào hiểu được tại sao tôi lại yêu Sài Gòn đến vậy. Mỗi lần đi xa, một nửa trái tim tôi dành cho nơi mình vừa đến, nửa còn lại là những mong ngóng khắc khoải được trở về Sài Gòn. Sài Gòn trong tôi là tô hủ tiếu 30 ngàn đầu ngã 4 Bùi Viện – Đề Thám. Là tô nui 25 ngàn ngay dưới rạp Công Nhân. Là một sáng sớm mùa thu thấy những cô gái áo dài thướt tha cuốc bộ bên hông nhà thờ sang Bưu Điện thành phố. Là một em bé mới chập chững đang rải lúa cho mấy chú bồ câu trước cổng nhà thờ…
___________________
Follow mình tại:
Blog: https://goccualien.com
IG: https://www.instagram.com/goccualien
Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien
Youtube: https://www.youtube.com/goccualien
Và các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
___________________Support creator by momo: 09376917793 min - Trương Thanh Trung - TAC Coach: Vài suy nghĩ về việc lên Training Plan cho một giải trail
Bên cạnh việc đặt mục tiêu và đăng ký cho 1 giải chạy trail hoặc ultra trail, thì sau khi đăng kí xong, việc quan trọng nhất là lên kế hoạch luyện tập cho giải chạy đó. Có kế hoạch tập luyện khoa học, phù hợp với xuất phát điểm nền tảng thể lực của bản thân, xây dựng sức bền từng bước một, phân phối lịch tập và nghỉ ngơi hợp lí… là yếu tố rất quan trọng dẫn đến thành công của bạn trong giải chạy sắp tới.
Ngày hôm nay Góc Của Liên Podcast sẽ chia sẻ bài viết của anh Trương Thanh Trung đến từ TAC Coach: Vài suy nghĩ về việc lên Training Plan cho một giải trail.
___________________Follow mình tại:
Blog: https://goccualien.com
IG: https://www.instagram.com/goccualien
Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien
Youtube: https://www.youtube.com/goccualien
Và các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
___________________Support creator by momo: 09376917798 min - Liên đã đến với chạy bộ như thế nào?
Chào các bạn, Liên đã trở lại rồi đây. Gần đây những câu hỏi Liên nhận được nhiều nhất trên blog cũng như facebook là: "Liên đã chạy bộ bao nhiêu năm rồi? Liên đến với chạy bộ như thế nào? Lần đầu tiên đi chạy Liên chạy được bao nhiêu... mét?".
Do đó, ngày hôm nay Liên sẽ chia sẻ với mọi người về hành trình của mình khi đến với chạy bộ nhé: nói là đam mê cũng không phải, sở thích lại càng không, chỉ biết là cuộc sống của Liên giờ không thể thiếu nó!7 min - DNF (Did Not Finish) đôi khi tốt hơn DNS (Did Not Start)?
Có lẽ bạn đã từng thấy cụm từ viết tắt DNF > DNS khi nhắc tới một giải chạy. Nói một cách đơn giản, điều đó có nghĩa là cố gắng và thất bại thì tốt hơn là không cố gắng chút nào. Nhưng hãy đối mặt với nó – thực tế DNF là rất khắc nghiệt và hy vọng bạn sẽ giữ được sự thoải mái nếu điều đó xảy ra với bạn...
___________________Follow mình tại:
Blog: https://goccualien.com
IG: https://www.instagram.com/goccualien
Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien
Youtube: https://www.youtube.com/goccualien
Và các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
___________________<3 Support creator by momo: 09376917794 min - Trailer Góc Của Liên Podcast
Chào các bạn, mình là Liên. Nay là tháng 7 năm 2021. Trong những ngày đang làm việc ở nhà, Liên chợt nghĩ đến việc mở 1 kênh để chia sẻ về thể thao, sức khỏe, tinh thần, lối sống, những trải nghiệm và những câu chuyện ý nghĩa. Và đó là lý do ra đời của kênh podcast này.
Kênh sẽ được phát trên các nền tảng spotify, Google Podcast, Apple Podcast và youtube.
Liên cũng có một blog.. cá nhân tại địa chỉ: goccualien.com. Các bạn có thể ghé qua chơi nhé!
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
1 min
About Góc Của Liên
From the publisher's feed
Chào các bạn, mình là Liên. Nay là tháng 7 năm 2021. Trong những ngày đang làm việc ở nhà, Liên chợt nghĩ đến việc mở 1 kênh để chia sẻ về thể thao (chủ yếu về chạy bộ), sức khỏe, tinh thần, lối sống, những trải nghiệm và những câu chuyện ý nghĩa. Và đó là lý do ra đời của kênh podcast này.
Kênh sẽ được phát trên các nền tảng Spotify, Google Podcast, Apple Podcast và Youtube. Liên cũng có một blog cá nhân tại địa chỉ: goccualien.com. Các bạn có thể ghé qua chơi nhé!
Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
More shows like Góc Của Liên
Tri Kỷ Cảm Xúc
220 Listeners