本期節目特別來賓：美國翻譯協會中文分會會長——Tianlu Redmon，現任博雅語言文化服務公司（美國）總裁。現居德州休斯頓，是該州唯一一位既擁有美國翻譯協會認證，同時擁有德州法院高級口譯員執照的中文翻譯，同時還是持照美國聯邦法院口譯員。目前擔任美國翻譯協會中文分會會長及休斯頓翻譯協會理事。

本期節目視頻：https://youtu.be/fXYyuQVLwj8

美國翻譯協會中文分會 

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英文提高好書介紹

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洛杉磯Accent Coach

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當想到最有可能讓自己變窮的事情時，人們往往會想到稅收、離婚和發生意外等。這些事情都有可能大幅減少妳的財富，但除此之外，還有壹個我們很容易忽視的因素，會讓我們不知不覺地變窮，那就是“生活方式通脹”（lifestyle inflation）；

可以說，生活方式通脹是財富最大的長期隱形殺手，也是許多“富人”破產的原因。高收入不會使人富有，低收入也不會使人貧窮，重要的是你怎麽花錢，而不是你賺了多少，本期節目內容分享，希望對你有所啟發。

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節目來賓：原北大附屬醫院眼科主任醫師/UCLA訪問學者/美國西奈山醫學中心約成針灸醫師——李红艳

                    美國註冊中醫師/物理治療師 Thomas Leung

美國新冠肺炎疫情持續，大家都長時間對着熒幕工作、學習、打機、玩手機等，令眼睛變得過份疲累，可會致加深近視、散光、乾眼症，再潮的生活，保護眼睛和視力絕對不容忽視，本期節目和大家很認真地聊如何在非常時期下的護眼。

第一節

眼睛結構，長期使用電腦、閱讀產生假性近視和處理方法。

第二節

眼睛過度疲勞產生眼乾症，如何利用很多人忽略的電腦置放安排減少眼部疲勞，從而減低乾眼症的出現。

第三節

教你最新版本的眼睛保健操。

本期YouTube視頻節目：https://youtu.be/CCjDBIwpNfs

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在安排日程的方法中，最基本的就是To-Do List。其實待辦清單的頭號問題是，它不區分To-Do List的輕重緩急以及所需的時間和精力。To-Do List會助長我們偷懶，讓我們更傾向去處理緊急而不重要工作。在一天結束時，你會驚訝地發現未完成的to-do list變長了，而不是變短了。

節目會告訴你To-Do List如何導致我們分心，如何破壞了我們生活中的樂趣。取而代之，應該是確立自己的日程表。希望分享內容，對你有所啟發。

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今年美國飼養火雞的農民尤其擔心，首先，之前他們飼養了很多；第二，冠狀病毒大流行將中斷美國50年穩定增長的火雞消費，有可能永遠改變假日傳統；第三，社交距離和不建議旅行都將意味著今年的假日季會有更多較小的節日聚會，因此餐桌上的家常火雞減少，餐廳聚餐的預訂減少，並且越來越多的家庭，根本沒有準備自己烤火雞。

美國有2500家火雞農場，農民正試圖預測需求和提高進度，他們擔心自己會有大量的大火雞滯銷，而沒有足夠的小火雞。 加工廠的經營者也在一邊爭取時間，一邊努力降低工人對新冠病毒和禽流感暴發的可能性。

自1970年以來，火雞的消費量翻了一番，當時美國人的人均飲食量為8磅。 根據美國農業部的數據，2019年火雞國內消費量達到53億磅，人均16磅。 2019年火雞產值達43億美元。

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你是不是一有手機消息提醒，就忍不住要查看？有沒有註意到，你每天查看手機的頻率有多高？花費了多少時間？我們真的需要頻繁查看消息嗎？那些通知究竟有多重要？關掉手機通知，你會發現一個不一樣的世界。

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 住房是大多數人最主要的經濟支出。在住房選擇方面，我們必須做出明智的決定。而且，住房不僅僅是壹個財務決定,在我們決定定居哪裏的時候，還有很大的情感因素摻雜其中；

一直以來，租房一直被認為是一種迫於無奈的選擇，甚至是種“恥辱”。因此，許多人決定買房子，而不是租房子。問題在於，許多房主是基於“買房總是更好”的理念而決定買房的。而大多數人並沒有一個全面的框架，來評估租房好，還是買房好；

“5%法則”的分析模型，你可以很容易地做出“買房OR租房”的決定。

我們總想著如果當時能知道某些事情該多好，但這是不可能的，我們永遠沒有辦法預測人生的下一秒會發生哪些意外和驚喜，但我們確實可以學一學他人，看看他們人到中年，會給年輕時的我們哪些建議；

如果你可以寫下了自己對20歲的自己可能的建議，有長有短，有生活的又職場的，有性格方面的也有實際執行方面的，你希望是什麼。

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當我們知道了行業的一些真相，希望在你們瞭解之後，能有更多的諒解。

本期節目視頻 https://youtu.be/Z7PgRKTksNU

Cindy Hanson

kw | CH Luxury Homes Group

Direct : 714.425.1127

Email: [email protected]

Broker Associate License #01788291

The Juilliard, MSM, USC Alumni

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幾乎每個人的運動在疫情開始時都發生了變化。不論性別或社會經濟地位，絕大多數人的運動量都出現了下降，特別是在全面封鎖禁令實施過後；

在封鎖禁令解除或減緩過後，大多數人都開始了更頻繁地運動，但大體來說，只有年齡超過65歲的群體恢復或者超過了疫情前的運動量。

新的發現表明，盡管近幾十年來心臟病的風險因素總體上有了很大的改善，但它仍然是美國人的頭號殺手；

正常的收縮壓可能是90毫米汞柱左右，這也是年輕健康女性的收縮壓水平，隨著年齡越大，她們的血壓也可能升高，血管系統也會受影響。應該從兒童時期就展開對高血壓的預防，比如低鈉的健康飲食、保持定期鍛煉等。而成年人應該註意的是避免血壓隨著年齡增長而增加。不過，我們這個社會充滿了有害的食品，大家應該很難做到這一點。

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在美國，好像感覺大家都開始不太愛吃糖了。因為超市貨架賣的食品飲品超多的低糖、零糖。本期節目邀請到美國Nutrimax授證營養顧問Suzanne Du，來聊聊從嗜糖到“0糖”，究竟發生了什麽？我們即將進入無糖時代麽？ “0”糖飲料的本質是消費者的健康必然趨勢？還是0糖其實更致命？

本期節目在YouTube頻道的視頻請點擊 https://youtu.be/Wg3_ZHj3-Hw 

成立於1928年的糖業協會，為了解決糖在美國市場上的嚴重過剩問題，希望建立行業規範，共同促進消費者對糖的需求。在成立之後的三年裏，糖業協會堅持不懈地在報紙、雜誌上刊登廣告，宣傳糖是一種健康食品，就像20世紀30年代宣傳的益生菌和之後的復合維生素一樣。

20世紀以來，品類繁多的人工甜味劑被開發和使用起來。具有甜味的“0”糖飲品，就是靠人工添加劑替代傳統的蔗糖、葡糖糖、果糖，以達到提高甜度的同時降低對能量的攝入。在發展中，人工甜味劑也經歷了從第一代糖精到甜蜜素、阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖等五次更新換代。

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