Heute vor einem Jahr haben wir den Goldherzen Podcast gestartet - und das wollen wir feiern!🎂

Allerdings anders, als du es dir vielleicht denkst..

In dieser Folge erfährst du..

💛 Welche größten beruflichen und privaten Learnings Sonja und Christina aus den letzten 12 Monaten mitnehmen

💛 Was sich alles in dieser Zeit verändert hat

💛 Warum es nun eine Pause gibt und was währenddessen geschieht

💛 Und worauf du dich solange freuen kannst!

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Du findest Sonja außerdem unter:
https://sonja-grill.com/
Instagram:@sonjagrill_coaching

Mehr über Christina erfährst du hier:
https://www.christinavolz.de/
LinkedIn: www.linkedin.com/in/christina-volz-coaching

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Hab eine tolle Zeit und wir freuen uns, wenn wir uns bald wieder hören!☀️

Deine Sonja und Christina

Wie oft sagen wir "Ja", obwohl wir "Nein" meinen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, im Alltag und vor allem beim Dating und in Beziehungen klare Grenzen zu setzen – um uns selbst treu zu bleiben und damit sogar erst echte Verbindung zu ermöglichen.

Außerdem erfährst du..

💛 Weshalb Grenzen setzen einer der wichtigsten Fähigkeiten für Beziehungen, Dating, Beruf und Alltag ist

💛 Warum es uns so schwer fällt, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren

💛 Tipps, wie du deine Grenzen konkret mitteilst, ohne andere zu verletzen oder zu "verlieren"

💛 Warum du dadurch in Beziehungen sogar mehr Nähe und Verbindung schaffen oder erst ermöglichen kannst

💛 Und auf welche Weise du dadurch Überforderung, Missverständnisse und langes Singlesein vermeidest

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Bis zur nächsten Folge

Deine Sonja und Christina

In der heutigen Interviewfolge haben wir Osteopathin Johanna Feld zu Gast. Was genau hinter der ganzheitlichen Behandlungsmethode steckt und wie auch dir die Osteopathie bei körperlichen Beschwerden helfen kann- all das erwartet dich in dieser Episode.

Außerdem erfährst du..

💛 Was genau Osteopathie ist und wie sie funktioniert

💛 Wie Johanna dazu kam, ihre 5-jährige Ausbildung zur Osteopathin zu absolvieren

💛 Für wen und welche Beschwerden die Osteopathie sehr hilfreich sein kann

💛 Warum dabei nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Blockaden gelöst werden können

💛 Auf welche Weise du die Kosten dafür teilweise auch von der Krankenkasse erstatten lassen kannst

💛 Und wie dich die Osteopathie dabei unterstützt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

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Bis zur nächsten Folge

Deine Sonja und Christina

Du bekommst Nachrichten von deinem aktuellen Date, aber sie fühlen sich irgendwie… halbherzig an?
Du merkst, da ist keine echte Präsenz, kein echtes Interesse – und du fragst dich vielleicht: „Darf ich sagen, dass mir das zu wenig ist?“
In dieser Folge geht es darum, wie du dein Bedürfnis nach mehr emotionaler Verbindung und Kommunikation auf eine klare, Weise ausdrückst – ohne dich kleinzumachen und ohne Drama.Und sie gibt dir Mut und Tools, um dich echt und ohne Angst, „zu viel“ zu sein, zu zeigen.

Außerdem erfährst du..

💛 Wie es Sonja bei ihrem 1. TV-Auftritt ergangen ist

💛 Welche Einstellung wichtig ist, wenn du dir mehr/bessere Kommunikation beim Daten und in Beziehungen wünschst

💛 Wie du deine Bedürfnisse wahrnimmst und erfolgreich kommunizierst - ohne Angst, Menschen dadurch zu verlieren

💛 Was du tun und wie du kommunizieren kannst, wenn du nur distanzierte oder seltene Nachrichten bekommst

💛 Und wie du den Mann "findest", der genauso gerne, viel oder tiefgründig wie du, kommuniziert!

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Deine Sonja und Christina

Vielleicht bist du schon länger Single und hast viele frustrierende Dates und Erfahrungen gehabt, die dich langsam daran zweifeln lassen, ob das mit der Liebe überhaupt noch etwas wird.

Diese Folge soll dir den Glauben zurückbringen, dass es auch für dich- wie für jeden anderen Menschen- möglich ist, eine erfüllte Beziehung mit dem idealen Partner zu führen.

Dafür haben wir Manifestationscoach Maria Adamer zu Gast, die konkrete Schritte aufzeigt, wie genau auch du diesen Wunsch zur Realität werden lassen kannst.

Du erfährst im Interview..

💛 Warum deine Gedanken und der Glaube an deine zukünftige Beziehung so wichtig für die Realisierung sind

💛 Wie Manifestation funktioniert und wissenschaftlich erklärt werden kann

💛 Weshalb Männer spüren, was du denkst und fühlst

💛 Wie du auch nach langjähriger Singlezeit wieder den Glauben an die Liebe findest und aufhörst, an dir zu zweifeln

💛 Und mit welchen Hacks du dich ganz leicht im Alltag auf deinen idealen Partner ausrichtest und ihn in dein Leben ziehst

Du findest Maria Adamer auf Instagram unter @maria.adamer

und kannst dir ihren Podcast "Project Love" direkt hier anhören.

Du möchtest deine Herzmauern, Ängste und Blockaden gegenüber der Liebe fallenlassen? Und dein perfekt passendes, Match spielend leicht, in deiner magnetischen, weiblichen Energie, anziehen? 🧲

Das alles erwartet dich im "MAGNETIC LOVE" Gruppenprogramm ab dem 07.04.2025.

Jetzt mehr erfahren und Platz sichern:

https://sonja-grill.com/online-gruppencoaching/

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Deine Sonja und Christina

Du hast keine Lust mehr auf Männer, die sich nur unregelmäßig melden und sich keine richtige Mühe geben?

Du wünschst dir mehr Zuverlässigkeit und Initiative beim Dating und in einer Beziehung, sodass nicht immer alles an dir "hängen bleibt"? Dann höre dir unbedingt diese Folge an.

Du erfährst nämlich..

💛 Wie das Prinzip von männlicher und weiblicher Energie funktioniert

💛 Auf welche Weise sich diese Prinzipen auf dein Datingverhalten und die Männer auswirkt, die du kennenlernst

💛 Was dazu führt, dass Männer sich keine Mühe geben

💛 Wie du aus innerem Drama aussteigst und in's Vertrauen kommst

💛 Und mit welchen 5 Schritten du in deine weibliche Energie als Frau kommst und dich dadurch magnetisch für passende, wirklich interessierte, Männer machst

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Deine Sonja und Christina

In dieser Interviewfolge haben wir Führungskräftecoach und Facilitator Andreas Grotekemper zu Besuch in Stuttgart. Er unterstützt z.B. große Unternehmen dabei, mehr Authentizität und bewusstere Führungsstile im Berufsalltag zu integrieren.

Wir sprechen allerdings nicht nur über berufliche Themen: du wirst nach dieser Episode nämlich erkennen, wie eng Beziehungen und Business miteinander verknüpft sind. Und wie wichtig Authentizität für beide Bereiche ist.

Außerdem erfährst du..

💛 Wie Macht und Hierarchien mit Verletzlichkeit zusammenpassen

💛 Warum sich Authentizität im Beruf lohnt und wie du auf der Arbeit wirklich du selbst sein kannst

💛 Wie du bewusst mit "Fehlern" umgehst und Perfektionismus ablegst

💛 Auf welche Weise sich dein Familiensystem auf der Arbeit widerspiegelt und wie du diese Muster entdeckst

💛 Und welche Fähigkeiten du brauchst, um sowohl mit deinem*r (zukünftigen) Partner*in als auch mit deinen Kolleg*innen, gesunde Beziehungen zu führen.

Du findest Andreas und all seine Angebote unter:

https://www.beyondbridges.eu

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Was genau führt dazu, dass deine Visionen und Ziele erfolgreich manifestieren? Wann geschieht der Moment, wenn Synchronisation eintritt, du das Gefühl hast, genau zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort zu sein und plötzlich alles leicht wird? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge!

Du erfährst außerdem..

💛 Ein Update zu uns über Dating, Hauskauf und einen anstehenden Fernsehauftritt von Sonja

💛 Was genau dazu führt, dass Momentum entsteht und deine Manifestation (wie z.B. deine neue Wohnung, Job oder Partner) in dein Leben kommen

💛 Welche innere Haltung und Handlungen dabei essenziell sind

💛 Was deine Manifestation dabei ausbremst oder blockiert

💛 Und welche Übung dir ganz praktisch dabei hilft, deine Visionen zur Realität werden zu lassen

🔐Wenn du deine Blockaden gegen die Liebe endlich knacken willst, dann sichere dir jetzt deinen Platz beim „Love Unlocked“ Workshop am 20.–22.03.25 live über Zoom.

💝 Mehr Infos & Anmeldung zum 3-tägigen Workshop: 

https://sonja-grill.com/love-unlocked/

🧲 Sei im 4-monatigen MAGNETIC LOVE Programm ab 07.04.25 mit dabei:

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Du ziehst immer wieder die falschen Männer an? Vielleicht liegt es an der Art, wie du über Männer sprichst! Ständiges Lästern mit Freundinnen oder das Dramatisieren von Dating-Erlebnissen kann dein Unterbewusstsein negativ prägen – und genau diese Situationen in dein Leben ziehen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Männer-Talk dein Liebesleben sabotieren kann und wie du das änderst!

Erfahre in dieser Folge:

💛 Wie Gespräche mit Freundinnen dein Männerbild & deine Dating-Erfahrungen beeinflussen

💛 Welche gängigen Floskeln und unbewussten Glaubenssätze dich immer wieder in toxische Muster bringen

💛 Wie du erfüllende Entscheidungen in der Liebe triffst, ohne immer nach der Meinung anderer fragen zu müssen

💛 Wie du dein unbewusstes Männerbild entlarvst und positiv veränderst

💛 Und konkrete Übungen, um Drama im Alltag und der Liebe loszulassen & endlich den idealen Partner anzuziehen

🔐Wenn du deine Blockaden gegen die Liebe endlich knacken willst, dann sichere dir jetzt deinen Platz beim „Love Unlocked“ Workshop am 20.–22.03.25 live über Zoom.

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Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder auf denselben Typ Mann triffst oder warum dich bestimmte Dating-Situationen emotional völlig aus der Bahn werfen? 😞

Das liegt oft an deinem Inneren Kind – dem Teil in dir, der alte Wunden, Ängste und Schutzmechanismen aus der Kindheit gespeichert hat.

In dieser Folge erfährst du:

💛 Was das Innere Kind ist & wie es dein Dating- und Beziehungsverhalten beeinflusst

💛 Anzeichen, dass du aus deinem verletzten Inneren Kind handelst

💛 Wie du mit Gefühlen wie Ohnmacht und Verlustängsten umgehst und sie langfristig auflöst

💛 Methoden, um dich und dich so anzunehmen, wie du bist

💛Und 3 kraftvolle Schritte, um dein Inneres Kind zu heilen & endlich eine gesunde, erfüllte Beziehung zu führen

💝 Wenn du diese Arbeit direkt vertiefen möchtest, dann sei beim LOVE UNLOCKED Workshop vom 20.–22. März 2025 dabei!

➡️ Jetzt Platz sichern: https://sonja-grill.com/love-unlocked/

🧲 Sei im 4-monatigen MAGNETIC LOVE Programm ab 07.04.25 mit dabei: https://sonja-grill.com/online-gruppencoaching/⁠

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