Golftrænertalks

Du spiller med en golfer, der er meget bedre end dig.

Pludselig bliver du nervøs.

Eller måske spiller du med en, der er mindre erfaren – og så tager du ikke runden helt så seriøst.

Måske er en af dine medspillere frustreret, sur eller negativ, og uden at du opdager det, påvirker det også dit eget humør.

Hvorfor sker det?

Fordi du er menneske.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan vores hjerner er skabt til at sammenligne os med andre og blive påvirket af gruppen omkring os.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor social sammenligning er helt naturligt
🎯 Hvorfor vi bekymrer os om, hvad andre tænker om os
🎯 Hvordan andres energi og humør kan påvirke vores eget spil
🎯 Hvad der er indenfor din kontrol – og hvad der ikke er
🎯 Hvordan du bliver bedre til at holde fokus på dit eget spil

For mental styrke handler ikke om at ignorere andre mennesker.

Det handler om at lade dem være dem – og stadig spille dit eget spil.⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Dobbeltbogey på første hul.

Måske en bold i skoven. Måske et tre-putt.

Og pludselig begynder tankerne at løbe afsted:

“Nu er runden ødelagt…”
“Nu kan jeg ikke spille til mit handicap…”
“Nu skal jeg hente det hele tilbage…”

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan du undgår at lade en dårlig start ødelægge resten af din runde.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor katastrofetænkning er en af golfspillerens største fjender
🎯 Hvorfor en dobbeltbogey på hul 1 sjældent betyder ret meget
🎯 Hvorfor golf er et langt spil med masser af muligheder for at komme tilbage
🎯 Hvorfor du skal stoppe med at regne på score og handicap undervejs
🎯 Hvordan du holder fokus på ét hul ad gangen

For målet er ikke at redde runden.

Målet er at slå næste slag så godt som muligt⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Hvad er det egentlig, der adskiller mentalt stærke golfspillere fra resten?

Ofte er svaret overraskende simpelt.

De er ikke nødvendigvis mere positive, mere modige eller mindre nervøse.

De er bedre til at se situationen, som den er.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om nogle af de vigtigste mentale vaner, som kendetegner dygtige golfspillere:

🎯 De registrerer, hvad der sker – uden at overreagere
🎯 De accepterer situationen, som den er
🎯 De holder fast i deres rutiner, uanset om dagen går godt eller skidt
🎯 De fokuserer på det næste slag frem for det sidste

For mental styrke handler ikke om at føle de rigtige ting.

Det handler om at reagere hensigtsmæssigt på det, der sker.

Et afsnit der giver dig en enkel mental model, du kan tage med ud på banen resten af sæsonen⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Frustration er en del af golf.

Du kommer til at slå dårlige slag. Du kommer til at misse putts. Du kommer til at få uheldige lies og skæve hop.

Spørgsmålet er ikke, om frustrationen kommer.

Spørgsmålet er, hvad du gør, når den kommer.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om:

🎯 Hvorfor frustration er en helt normal følelse på golfbanen
🎯 Hvorfor frustrationen ofte bliver stærkere, når vi fokuserer på ting uden for vores kontrol
🎯 Hvordan du kan acceptere følelsen uden at lade den styre din runde
🎯 Konkrete værktøjer som vejrtrækning og mentale “reset-sætninger”

For mental styrke handler ikke om aldrig at blive frustreret.

Det handler om at opdage frustrationen, håndtere den – og vende tilbage til opgaven⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Mange golfspillere tror, at mentale stærke spillere er fokuserede i 4 timer uden afbrydelser.

Men sandheden er en helt anden.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om fokus – og hvorfor målet ikke er at holde koncentrationen hele runden.

For det kan ingen.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor fokus naturligt kommer og går
🎯 Hvad nærvær egentlig betyder på en golfbane
🎯 Hvorfor “ét slag ad gangen” er mere end en kliché
🎯 Hvordan du opdager, når opmærksomheden er vandret
🎯 Hvorfor meditation kan være en af de bedste mentale træningsformer for golfspillere

Mental styrke handler ikke om aldrig at miste fokus.

Det handler om at opdage det – og vende tilbage.

Igen og igen⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Du har slået gode slag hele ugen.

Men nu står du på 1. tee til turneringen, og pludselig føles det anderledes.

Hvorfor?

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om pres, turneringer og de situationer, hvor golfen pludselig føles vigtigere end normalt.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor du sjældent spiller dit bedste golf under pres
🎯 Hvorfor turneringer afslører dine vaner
🎯 Hvorfor gode rutiner er noget af det vigtigste, du kan træne
🎯 Hvad du faktisk kan kontrollere, når pulsen stiger og nerverne melder sig

For når det virkelig gælder, handler det ikke om at føle sig perfekt.

Det handler om at stole på det, du har øvet.

⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Du topper den. Slicer den. Slår den i vandet.

Hvad gør du så?

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om en af de vigtigste mentale færdigheder i golf: evnen til at komme videre efter et dårligt slag.

For det er sjældent det dårlige slag, der ødelægger din score.

Det er de næste to.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor accept er det første skridt
🎯 Hvordan du kan bruge dårlige slag som information i stedet for frustration
🎯 En simpel model: Accepter → Evaluer → Videre
🎯 Hvorfor næste slag altid er vigtigere end det sidste
🎯 Hvordan en god reset-rutine kan hjælpe dig tilbage i fokus

Følelserne må gerne være der.

Men du behøver ikke tage dem med videre til næste slag⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Mange golfspillere tror, at målet er at blive helt rolig på 1. tee.

Men hvad nu hvis nervøsiteten slet ikke er problemet?

I dette første afsnit af Golftrænertalks’ mentale sommerskole snakker vi om, hvorfor nervøsitet er en helt naturlig del af golf – og hvorfor de bedste spillere i verden oplever præcis det samme.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor nervøsitet ofte er et tegn på, at noget betyder noget for dig
🎯 Hvorfor du ikke behøver at føle dig selvsikker for at spille godt
🎯 Hvordan du flytter fokus fra følelser til handlinger
🎯 Hvad du faktisk kan kontrollere, når du står på 1. tee

For mental styrke handler ikke om at fjerne nervøsiteten.

Det handler om at spille golf alligevel.

⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Mange golfspillere leder hele tiden efter nye svingtips…
Men ofte ligger problemet et helt andet sted.

I dette afsnit af Golftrænertalks snakker vi om to ekstremt simple ting, som overraskende mange golfspillere aldrig får styr på:

🎯 Kender du dine rigtige længder – både carry og total?
🎯 Sigter du faktisk derhen, hvor du tror du sigter?

Det lyder banalt. Men de her to områder koster enormt mange unødige slag ude på banen.

Du får konkrete råd til:
• Hvordan du måler dine længder korrekt
• Hvorfor carry-længde er afgørende
• Hvordan du tester dit sigte
• Og hvorfor mange “dårlige slag” måske slet ikke er dårlige

Et simpelt, praktisk og meget anvendeligt afsnit – uden teknisk overkomplicering.

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

I dette afsnit tager vi udgangspunkt i en rigtig god lyttermail fra Peter – og dykker ned i et emne, som bliver mere og mere relevant i golfverdenen: seniorgolf.

Hvordan tilpasser man sit sving, sin træning og sit udstyr, når kroppen ikke længere bevæger sig helt som før?

Vi snakker blandt andet om:
🎯 Hvordan du kan arbejde med mindre rotation og faldende fart
🎯 Simple øvelser til mobilitet og eksplosivitet
🎯 Hvorfor farttræning stadig er vigtigt
🎯 Hvordan det rigtige udstyr kan gøre en kæmpe forskel
🎯 Små justeringer der kan hjælpe ved ryg-, hofte-, knæ- eller håndledsproblemer

Et afsnit fyldt med konkrete råd til dig, der gerne vil blive ved med at nyde golfen – og spille godt i mange år endnu ⛳️

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].