工程師媽咪的斜槓實驗室

為何你總是沒有時間？

沒時間看書、沒時間運動、沒時間______（自己填空）

你是不是總說「我很忙所以沒辦法______」？

真相是，其實你無意識浪費了時間，

這集要來揭露你的謊言，以及分享五個方法幫你找回失去的時間⏰

買線上課程，如何評估才能買對不踩雷？買網路行銷課的心得分享，以及為何推薦KOL Fomula

KOL Fomula：

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嗨～大家好我是工程師媽咪Jean，今天要來跟大家聊聊，2021年在網路創業盛行的時代，為什麼我們要做個人品牌？

今天會分享三個理由，為何你必須趕快開始發展個人品牌，

你在做個人品牌時，要注意什麼事情，當然也包含了心態要如何調整？

在這個網路事業大亂鬥的時代，要如何呈現你的價值，讓網友知道你是認真想把事業做好，而不是把自己的網路事業搞得像是老鼠會或網路詐騙。

#工程師媽咪的斜槓實驗室 這個頻道，主要會分享關於網路陌生開發、網路創業，甚至是組織行銷，還有因為我本身是一位二寶媽媽，我也會分享更多關於女性創業思維，如何成為媽媽創業家，居家就能低成本擁有自己的事業，透過網路個人品牌，找回自己的信心和成就感。

我從事網路品牌教練有一年時間，雖然不是很資深，但曾經很單純就透過網路製作高價值的內容，10個月吸引了超過15名的事業合伙人，另外也發展出自己的小團隊，裡面大部分都是媽媽，也有一群想要逃離上班生活的小資女孩。

我也透過一本電子書，陸續吸引了上千名的精準潛在客戶，這一切的成果，超越了我過去辛苦經營兩年的實體店面，我完全都是在家不需要出們就達到這個成就。

我希望能透過，在自媒體上分享更多精彩的內容，幫助更多想在家創業的媽媽，或是想要發展一人公司的小資族。

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今天看完或聽完我的節目，你可以會知道，做個人品牌的好處，能幫助你在你的網路事業上帶來很好的成果，可能是賺到錢或是吸引到很多志同道合的合夥人。

當然，當大家都知道個人品牌一定要做的時候，今天也會分享三個方法，開始經營你的個人品牌，要注意哪些事情。

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#首先為什麼要做個人品牌

#這裡有3個原因：

一、低成本（預算與時間），提高你的報酬率

二、吸引志同道合的人，減少溝通成本

三、專注在做個人，不需因換了產業或代理而重新經營

#當你明白為何要做個人品牌後

#你一定會想知道

#如何開始怎麼做？

一、專注在內容，要有實用性而且沒有時效性。

二、什麼平台開始？

三、試著在網路上賣東西

如果你想知道更多細節和方法，

可以到我的YouTube頻道觀看影片

#連結放在留言處！

如果你對於【內容行銷工作坊】有興趣

想知道我是如何幫助我的學員，在短短三小時完成吸睛且能吸引精準客戶的社群內容，

可以在寫email給我： [email protected]

我會傳相關資料給您～

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️

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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】

今天我想跟各位分享，關於我們如何透過

☑️ 正念飲食

☑️ 自我覺察

☑️重新認識食物與身心的關係

帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。

我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）

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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。

#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？

過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪

尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻

你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？

你是不是討厭現在的自己？

你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？

你是不是一直懷念過去那美好的自己？

你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯

但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！

運動後全身痠痛無法繼續運動！

然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程

#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….

還有沒有任何方法更適合的？

以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現

#拼

#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？

曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。

我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會

#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，

20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀

若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。

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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天

❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫

如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，

或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻

#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣

歡迎寫信給我✉️

也可以在留言處提供您的電子郵件📩

我會主動與您聯繫。

用第三人稱邀約會議的技巧，協助組織快速發展｜45秒講座心得

如何讓你的直銷事業爆發？今天來聊聊深根組織的重要性｜45秒講座第五章讀書心得

#45秒講座 #組織行銷 #直銷經營

你是不是正在經營直銷，然後呢，也很想把自己的組織發展起來，但你覺得直銷要做成功，一定要有很好的口才，或是很會銷售產品，事業會成功都是那些超級業務員，這是真的嗎？

今天跟大家分享的45秒講座第18章，來幫大家破解一個迷思，就是，其實你沒有口才、也沒有人脈，你可能什麼都不會，反而對你的直銷事業發展是有幫助的，是不是聽起來很驚訝呢？😯

其實工程師媽咪在經營直銷將近四年的時間，面臨組織瓦解三次，也曾經轉換過不同的公司，我曾經以為自己很會銷售一定可以把直銷做得好，自己很努力地講，但組織一直都沒有起色⋯⋯

今天這一章節，顛覆了我對於直銷組織發展的思維，原來我們只需要「認真使用工具」，以及跟身邊的朋友去推薦，而不是銷售，一場45秒的講座就可以幫助你推薦新人，甚至也教會你的新人，如何去推薦新人⋯

到底要怎麼做呢？

今天的影片蠻長的，希望對你有幫助囉！

「業務員症候群」你也中了嗎？你做的是組織行銷還是直接銷售？(Network marketing vs Direct selling)｜45秒講座第三章

如何在事業說明會成功招募夥伴？直銷經營者必學！幫助你組織倍增的心法｜45秒講座第14章讀書心得

#工程師離職 #媽媽創業 #個人品牌

嗨～我是工程師媽咪Jean，顧名思義，我是一名二個孩子的媽媽，我以前在科技業當工程師。

現在創立《工程師媽咪的斜槓實驗室》品牌

希望能推廣網路上做斜槓事業，

尤其是針對忙碌的工程師上班族和全職媽媽。

能在下班後，或是小孩晚上睡覺後，每天花一點點時間，

學習網路行銷，幫自己建立個人品牌，增加一些收入。

我有粉專、podcast, youtube頻道，

主要聊的是我個人的自我成長，包含媽媽或上班族如何做好時間管理。

今天想要跟大家聊聊

工程師媽咪如何在育兒和事業中進行斜槓，提升執行力與專注力，

給想創業或斜槓的你。另外也回答一些粉絲常見的問題：

👇🏻大綱👇🏻

03:58 個人品牌理念

06:26 轉職心路歷程

19:55 如何提升執行力

27:37 如何跨出舒適圈

34:25 如何擺脫拖延症

38:35 如何提升專注力

41:56 給想創業該怎麼辦

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