066: Wer kennt das nicht? Man möchte nichts anders, außer schnell einschlafen. Aber: es klappt einfach nicht. Egal wie sehr man es versucht, man wird nur WACHER und der Schlaf will einfach nicht kommen. Dazu kommt das Wissen, dass man in ein paar Stunden wieder raus muss. Völlig müde und gerädert, weil man nicht genug geschlafen hat. Mit diesem Problem sind wir nicht allein. Millionen Menschen leiden unter Einschlafproblemen. Doch das muss nicht sein!
Ich habe mich mit verschiedenen Schalfexperten unterhalten und die effektivsten Tipps für dich zusammengesammelt. Die 9 wirksamsten Ideen, wie man schnell und gut einschlafen kann, hab ich dir in dieser Folge der Good Life Show zusammengestellt. 

Mehr Informationen zur heutigen Sendung findest du unter: www.andre-thoene.com/66

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065: "Unordnung macht mich nervös. Minimalisumus ist eine großartige Möglichkeit, mich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren" frei nach STEVE JOBS.
Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du im Chaos versinkst? Dass einfach viel zu viel ZEUG um dich herum ist? Das du nichts mehr findest?
Gerade wenn man schon lange in einer Wohnung lebt, sammeln sich unglaublich viele Dinge an. Kleidung, Deko, Küchengeräte alte Elektronik...Konsumgüter eben. Waren all diese Dinge ursprünglich dafür gedacht, dass du dich glücklicher fühlst, kann sich dass alles schnell ändern.
Sammelt sich alles an, wird aus Konsumgütern aber häufig eine Belastung. Eine mögliche Lösung ist der Minimalismus. Minimalismus meint durch Konsumverzicht ein selbstbestimmteres Leben zu leben.
In der heutigen Folge schauen wir uns einmal an, wie man das Projekt Minimalismus Schritt für Schritt angehen kann.

Mehr zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/65 

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064: Hast du schon mal abends wach im Bett gelegen, während deine Gedanke in deinem Kopf gekreist sind? Kennst du dass: dein Kopf gibt keine Ruhe? Du kommst nicht "runter" weil dein Verstand immer weiter plappert? Du machst dir Sorgen und viel zu viel Gedanken? 
Das muss nicht sein! in dieser Folge der Good Life Show habe ich dir meine 8 effektivsten Tipps zusammengestellt, wie du deinen Kopf schnell beruhigen kannst. 

8 Tipps, die dir dabei helfen, dich entspannt und wohl zu fühlen. 

Wenn du noch mehr Informationen über diese Folge haben willst, dann geh einfach auf: www.andre-thoene.com/64 

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063: Wie entstehen sie? Wie lösen wir sie auf? Wie sorgen wir dafür, dass sie  nicht wieder entstehen? Wie werde ich damit glücklicher? Negative Glaubenssätze halten uns von unserem waren Potential ab, wie sonst kaum etwas anderes. Wer mit negativen Glaubenssätzen durchs Leben läuft, kann die Welt kaum so wahrnehmen, wie sie wirklich ist. 

Aber in diesem Problem ist eine echte Chance versteckt. Denn wenn wir es schaffen, negative innere Glaubenssätze effektiv loszulassen, sind quasi auf der Überholspur zu einem glücklicheren Leben. 

Denn die negativen Überzeugungen, die inneren Grenzen die durch negative Glaubenssätze entstehen halten uns nur so lange auf, bis wir sie hinter uns lassen.

In dieser Folge der Good Life Show ist Wohlfühlexperte Sebi Heindl im Interview. Wir zeigen dir, wie du effektiv negative Glaubenssätze auflöst und damit glücklicher wirst. 

Wenn du mehr über das Geheimnis vollkommener Gelassenheit erfahren willst, dann gehe gern auf www.andre-thoene.com/63 

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062: Stellst du dir auch manchmal die Frage: "Wie kann ich mehr Gelassenheit in deinen Alltag einbauen?" Begleitet dich Ungeduld, Unruhe und der zu große Wunsch nach Perfektionismus? Das ist verständlich und kann in unsere heutigen Zeit schnell passieren. Doch die negativen Folgen von fehlender Gelassenheit sind nicht zu unterschätzen. Verspannung der Muskulatur, Verwirrung des Geistes aber auch Kontrollverlust über deine Gefühle.
Doch das muss nicht sein. Denn schon vor 2000 Jahren haben sich Menschen mit dem Konzept der Gelassenheit beschäftigt. 
In dieser Folge der Good Life zeige ich dir einige chinesische Weisheiten der vollkommenen Gelassenheit. 

Wenn du mehr über das Geheimnis vollkommener Gelassenheit erfahren willst, dann gehe gern auf www.andre-thoene.com/62 

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061: Kennst du das? Andere fragen dich, warum du so viel Zeit und Energie in deine persönliche Weiterentwicklung steckst? Sie können nicht verstehen, warum du dir Bücher über Persönlichkeitsentwicklung kaufst oder Seminare besuchst? 
In dieser Folge der Good Life Show liefere ich dir 9 erstaunliche Gründe, warum es so schlau ist, dass du deine Zeit in persönliche Weiterentwicklung steckst.
Dabei sind großartige Gründe wie massiv Ängste abbauen durch Persönliche Weiterentwicklung oder auch, dass du ganz neue Hirnareale nutz.

Alle Gründe findest du auch noch einmal unter www.andre-thoene.com/61

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060: Wie steigert man effektiv das eigene Selbstwertgefühl? Wie findet man Motivation? Wie geht man mit Gefühlen um? Wie lässt man belastende Gefühle los?
All diese Fragen und noch mehr besprechen Tim Hamer und ich in dieser Folge der Good Life Show. 

In der 60 Folge der Good Life Show habe ich den Selbstwertexperten Tim Hamer vom Blog dubistgenug.de bei mir. 

Wir reden über effektive Möglichkeiten, wie man sich aus schlechtem Selbstwertgefühl befreit und wie man es schafft, zu einem großartigen Leben zu kommen. 

Wie man von mühsam und schwer zu leicht und einfach kommt...das besprechen wir alles hier. 

Wenn du mehr Informationen haben willst, dann gehe gern unter: www.andre-thoene.com/60 

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059:Wie überwindest du Minderwertigkeitsgefühle? ... Kann ich das überhaupt? Ich schaffe das nie! Warum immer ich? Verdiene ich das überhaupt? Kennst du diese Fragen? All das sind Fragen, die wir aufgrund von Minderwertigkeitsgefühlen haben. Minderwertigkeitsgefühle sind in unserer Gesellschaft leider sehr häufig. Aber um was handelt es sich dabei genau? Minderwertigkeitsgefühle sind negative Gedanken und Einstellungen uns selbst gegenüber und führen dazu, dass wir uns schlecht fühlen.

In dieser Folge der Good Life Show habe ich dir einige Tipps zusammengestellt, die dir helfen, dass du Minderwertigkeitsgefühle loswirst.

Alle 11 Tipps findest du zum Nachlesen unter www.andre-thoene.com/59 

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058: Suchst du dich manchmal selbst? Fragst du dich : wer bin ich ? Was will ich eigentlich wirklich? Wenn du der Good Life Show schon eine Weile folgst, dann sind diese Fragen sicher schon ein paar mal begegnet.
In dieser Folge der Good Life Show helfe ich dir bei genau diesen Fragen.

Ich habe dir 16 verschiedene Tipps gesammelt, die dir helfen dich selbst zu finden.
16 Anreize, die sich zu dir selbst führen. 

Du findest alle 16 Hinweise unter www.andre-thoene.com/58 

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057: Hast du dich auch schon einmal gefragt, was die Matrix eigentlich ist? Was es mit diesem Phänomen "Realitätsgestaltung" auf sich hat? Gibt es ein vorherbestimmtes Schicksal oder sind wir selbst Meister unseres Lebens? Was sagt die Wissenschaft und die Grenzwissenschaft zu all dem? 

Diese Fragen und noch viele weitere diskutieren Ich und Jörg Starkmuth - Autor des Buches "Die Entstehung der Realität: Wie das Bewusstsein die Welt erschafft"  in dieser Folge der Good Life Show.

Wenn du noch mehr über Jörg erfahren möchtest oder dich für die Good Life Show interessierst dann klicke gern auf www.andre-thoene.com/57  

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