#crossfit #podcast #strongesteventsLiked the Episode? BUY ME A COFFEE ☕️ ► https://www.buymeacoffee.com/goodmorningmurphIn dieser Folge von Good Morning Murph spreche ich mit Anuschka Clasen, Anina Schiwitz und Sonja Zschaler über STRONGEST. – das neue Female Fitness Festival. Wir reden über Functional Fitness, Strong Woman, Weightlifting, Community, Charity und warum STRONGEST. die Szene nachhaltig verändern will. 💪

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📸 Instagram Profiles mentionedMichael Gruber (Host) ► https://www.instagram.com/michael_does_murph/STRONGEST.Events ► https://www.instagram.com/strongest.events/Anuschka Clasen ► https://www.instagram.com/anuschka.clasen/Anina Schiwitz ► https://www.instagram.com/aninas_7/Sonja Zschaler ► https://www.instagram.com/sonjazschaler/Susanne Treppner ► https://www.instagram.com/susan_treppner/Anna Donauer ► https://www.instagram.com/anna_makes_butter/Alex Hipwell ► https://www.instagram.com/alexhipwell/Kiara Klug ► https://www.instagram.com/klugkiara/Eva Deutsch ► https://www.instagram.com/evadeutsch.germangrit/Lena Tomkowiak ► https://www.instagram.com/lenatomkowiak/Sina Ruppenthal ► https://www.instagram.com/sina.ruppenthal/

🔗 RESOURCES ⬇STRONGEST.Events ► https://www.strongest.events/
Circle21 Qualifier ► https://circle21.events/strongest-festival-qualification

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#crossfit #podcast #belgradegames

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Nici Heer (Guest) ► https://www.instagram.com/niciheer/

Matilde Garnes ► https://www.instagram.com/matildegarnes/

Moritz Fiebig ► https://www.instagram.com/moritz_fiebig/

World Fitness Project ► https://www.instagram.com/worldfitnessproject/

Belgrade Games ► https://www.instagram.com/belgradegames/

Swiss Throwdown ► https://www.instagram.com/swissthrowdown.ch/

Far West Games ► https://www.instagram.com/farwestchampionship/

Uroboro Summer Games ► https://www.instagram.com/uroborosummercompetition/

🔗 RESOURCES ⬇

Nici Heer Website ► https://www.nicoleheer.ch/

Austrian Throwdown 2022 – Day 1 ► https://www.youtube.com/watch?v=kqEwviTDLjQ

World Fitness Project ► https://competitioncorner.net/ff/17370/results#team_112665

Swiss Throwdown ► https://circle21.events/swiss-throwdown-2025-finals?tab=leaderboard

Belgrade Games ► https://circle21.events/belgrade-games-2025?tab=leaderboard

IF3 WM ► https://circle21.events/2025-if3-worlds-juniors-seniors-teams?tab=leaderboard

🚀 Mehr Nici Heer Podcasts ⬇

Affenhand ► https://www.youtube.com/watch?v=ow0Q6B8t5DQ

Work Slice Balance ► https://www.youtube.com/watch?v=qLbe6o5upOQ

B.Friendly Fitness ► https://www.youtube.com/watch?v=jyP9Cgmy3a4

RX Insider ► https://www.youtube.com/watch?v=2OWDJtsK8lk

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Chris Körner ► koerner_chris

Österreichischer Functional Fitness Verband ► functional.fitness.oesterreich

Anna Donauer ► anna_makes_butter

Australischer Functional Fitness Verband ► australianfunctionalfitness

IF3 ► internationalfunctionalfitness

CrossFit WN ► crossfit_wn

SAPT Games ► sapt_games

CrossFit Area 23 ► crossfitarea23

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Circle 21 ► circle21.events

IF3 ► functionalfitness.sport

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#crossfit #podcast #crossfitgamesLiked the Episode? BUY ME A COFFEE ☕️ ► https://www.buymeacoffee.com/goodmorningmurph

In dieser Folge von Good Morning Murph ist alles ein bisschen anders, denn ich sitze nicht nur alleine vor dem Mikrofon, sondern nehme die Episode auch während meines Zone-2 Trainings am BikeErg auf. 🚴🏻‍♂️💨 Kein Gast, nur ich – und ich erzähle euch von meiner Reise zu den CrossFit Masters Games in den USA, wo ich Anna Donauer als Content Creator begleiten durfte. 🎥🇺🇸

Ich nehme euch mit hinter die Kulissen und erzähle, wie es überhaupt dazu kam, dass ich Teil dieses Abenteuers wurde, wie die Reise nach Columbus verlaufen ist und wie unser Alltag im Airbnb mit dem ganzen Team aussah. Ihr erfahrt, welche Rolle jeder vor Ort hatte, welche Herausforderungen es für mich als Videografen gab und warum ich dabei so oft weit außerhalb meiner Komfortzone war.

Natürlich spreche ich auch offen über die Highlights, die Fails und die vielen Learnings, die ich als Content Creator aus dieser intensiven Woche mitgenommen habe. Für mich war es eine der anstrengendsten, aber gleichzeitig auch großartigsten Erfahrungen, die ich je machen durfte – und ich bin sehr dankbar, dass ich diese Reise mit euch teilen kann.

Wenn euch die Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn ihr meinen PodCast bewertet, mir einen Kommentar dalasst oder mir auf Instagram folgt.

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📸 INSTAGRAM PROFILES mentionedMichael Gruber (Host) ► https://www.instagram.com/michael_does_murph/Anna Donauer ► https://www.instagram.com/anna_makes_butter/Lars Jakobeit ► https://www.instagram.com/larspj/Jan Düerkop ► https://www.instagram.com/duerkopjan/Sven Köhler ► https://www.instagram.com/sven_koehler_/Karin Grafenauer ► https://www.instagram.com/technikarin@maximiliankelm ► https://www.instagram.com/maximilian.kelm/@CrossFitAortaBerlin ► https://www.instagram.com/crossfitaorta/@zonefitwien51 (Location) ► https://www.instagram.com/zone.fit.vienna/

🔗 RESOURCES ⬇Crossfit Games Leaderboard ► https://games.crossfit.com/leaderboard/finals/2025?final=251&division=19&sort=0

🎙️ PODCAST SETUP ⬇Cameras: CANON EOS R6 MK2 ► https://amzn.to/3CYC4cxLenses: CANON RF 24-70mm f2.8 ► https://amzn.to/3B4SDmHSD-Cards: Lexar Professional 1667x SD Karte ► https://amzn.to/3GSnBgSMicrophones: Shure SM7B ► https://amzn.to/486BaFvMicrophone Arm: Elgato Wave Arm ► https://amzn.to/48kXc78Recorder: Zoom PodTrak P4 ► https://amzn.to/3NvHsXaLights: Aputure Amaran P60X ► https://amzn.to/3thmsfXTripods: Peak Design Travel Tripod ► https://amzn.to/41xzH8OMusic & SFX: Epidemic Sound ► https://share.epidemicsound.com/t3gjfw

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#hyrox #podcast #redbullcoachescamp
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In dieser Folge von Good Morning Murph spreche ich mit Max Walter über den aktuellen HYROX-Boom, seine Erfahrungen beim Red Bull HYROX Coaches Camp in Silverstone und warum HYROX die perfekte Ergänzung zu CrossFit ist. Außerdem werfen wir einen Blick auf das nächste HYROX Wien Event am 6. Februar 2026 und die Trainingsmöglichkeiten bei Zone Fit.

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GMM w/ Michael Strasser ► https://youtu.be/PtP9F3Q5qd0
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📸 INSTAGRAM PROFILES mentioned ⬇
Michael Gruber (Host) ► https://www.instagram.com/michael_does_murph/
Max Walter (Guest) ► https://www.instagram.com/walter_maximilian/
Red Bull ► https://www.instagram.com/redbullaustria/
HYROX GER ► https://www.instagram.com/hyroxger/
Michael Strasser ► https://www.instagram.com/_michael_strasser/
Alexander Roncevic ► https://www.instagram.com/alexander.roncevic/
Nadine Chiara Marie ► https://www.instagram.com/nadine.chiara.marie/
Gina ► https://www.instagram.com/ginalauren_fit/
Lorena ► https://www.instagram.com/lorena.maria_fit/
Florian Winter ► https://www.instagram.com/flowinter.at/
Shane Orr ► https://www.instagram.com/shaneorr01/
Jacqueline Dahlstrøm ► https://www.instagram.com/jacdah/
Zone.fit ► https://www.instagram.com/zone.fit.vienna/

🔗 RESOURCES ⬇
zone.fit HYROX Training ► https://zone.fit/hyrox-training/
Red Bull HYROX Coaches Camp ► https://www.redbull.com/int-en/events/red-bull-hyrox-coaches-camp/red-bull-coaches-camp-the-camp

HYROX Vienna 2026 ► https://hyrox.com/event/hyrox-vienna/

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#crossfit #podcast #functionalfitness

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GMM w/ Ja Myburgh ► https://youtu.be/hF-PnasWsG0
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In dieser Folge von Good Morning Murph spreche ich mit Lina Bauer – CrossFitterin, Weightlifterin und Vizeweltmeisterin im Functional Fitness. Wir reden über ihren Weg von der Militärakademie zu internationalen Wettkämpfen, ihre größten Erfolge, Verletzungen, Comebacks und ihre Ziele für die Zukunft.

📸 INSTAGRAM PROFILES mentioned ⬇
Michael Gruber (Host) ► https://www.instagram.com/michael_does_murph/
Lina Bauer (Guest) ► https://www.instagram.com/lina.bauer_cf/
CrossFit WN (Location) ► https://www.instagram.com/crossfit_wn/
Anna Donauer ► https://www.instagram.com/anna_makes_butter/

Stephanie Schabl ► https://www.instagram.com/stephanie_schabl/

Daniel Jahn ► https://www.instagram.com/danieljahn32/

Leonie Bauer ► https://www.instagram.com/leonieeebauer/
Paula Zikowski ► https://www.instagram.com/paula_zikowskii/
Sven Köhler ► https://www.instagram.com/sven_koehler_/

🔗 RESOURCES ⬇
Lina Bauer Crossfit Games Stats ► https://games.crossfit.com/athlete/1828518
FTD Results ► https://competitioncorner.net/ff/7269/results#female_44027
Milak ► https://www.milak.at/news/detail/functional-fitness
IF3 Schweden ► https://swe3f.boxpeak.com/c/297?animate=false&preview=false&competitionId=297&classId=1412&sortByStage=-1&ageBracketId=63
IF3 Mexico ► https://wodreps.com/scores/worlds2022/588
IWF Kalender ► 2025 https://iwf.sport/events/calendar/

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#crossfit #podcast #injuryprevention
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In this episode of Good Morning Murph, I sit down with Ja Myburgh – former elite gymnast, physiotherapist, and founder of Explore the Movement. We talk about the real injury risks in CrossFit, debunk common myths around kipping, handstand push-ups, and high-volume training, and discuss what truly prevents injuries.

Ja shares his personal story from competing internationally in gymnastics to building a coaching brand that now works with CrossFitters, rugby players, and athletes across Europe. We dive deep into topics like:

✅ What causes most CrossFit injuries (it's not bad technique!)🧠 The role of mental health in training & pain perception🛌 Why sleep is the #1 performance enhancer🏋️‍♂️ Mobility: overrated or essential?🎯 Strict vs. kipping movements – what really matters?🧢 Equipment like belts, grips & sleeves – useful or crutch?

Whether you're a beginner or competitive athlete, this conversation is packed with insights to help you train smarter, not harder.

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GMM w/ Kristin Holte ► https://youtu.be/tFA6dfWDQ3A
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Michael Gruber (Host) ► https://www.instagram.com/michael_does_murph/
Ja Myburgh (Guest) ► https://www.instagram.com/iamjamyburgh/
Explore the Movement ► https://www.instagram.com/explorethemovement/
Choice Training ► https://www.instagram.com/choice.training.club/
CrossFit Stuttgart ► https://www.instagram.com/crossfitstuttgart/
CrossFit Westpack ► https://www.instagram.com/crossfit_westpack/
CrossFit St. Gallen ► https://www.instagram.com/crossfitstgallen/
Mel ► https://www.instagram.com/lani0696/
Zone.Fit ► https://www.instagram.com/zone.fit.vienna/

🔗 RESOURCES ⬇
Explore The Movement ► https://explorethemovement.com/
Ronald Melzack Study ► https://firsthand.com/paperz/Melzack2001.pdf
Interview w/ Mat Fraser ► https://youtu.be/83ksx8BJA7o?si=UNOkOozsZ5JIXr4F
Nile Wilson on YT ► https://www.youtube.com/@NileWilsonGymnast

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#crossfit #podcast #fittestinaustria

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🎧 In dieser Folge von Good Morning Murph habe ich Victor Schröder zu Gast – vierfacher „Fittest in Austria“ und einer der bekanntesten Athleten der österreichischen CrossFit-Szene.Wir sprechen über seinen Einstieg ins Functional Fitness, seine sportliche Entwicklung vom Fußballer zum CrossFit-Athleten, seine Erfahrungen bei den CrossFit Open und Semifinals, sowie die verpasste Games-Teilnahme 2020.Victor erzählt, wie sich sein Training heute mit einem Vollzeitjob vereinbaren lässt, warum er Freestyle trainiert, welche Rolle HYROX mittlerweile spielt und welche Wettkämpfe 2025 auf seiner Roadmap stehen.

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GMM w/ Diätologin Lisa Pieter ► https://youtu.be/ePvwr2qXE3s
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Victor Schröder (Guest) ► https://www.instagram.com/victor.schroeder/
Thomas Barisich ► https://www.instagram.com/thecoachthomas/
Dominik Schröpfler ► https://www.instagram.com/domi.mc.ricewaffle/
Anna Donauer ► https://www.instagram.com/anna_makes_butter/
CrossFit WN ► https://www.instagram.com/crossfit_wn/
Nico Rauchenwald ► https://www.instagram.com/nicorauchenwald/
Austrian Throwdown ► https://www.instagram.com/austrianthrowdown/
Functional Fitness Österreich ► https://www.instagram.com/functional.fitness.oesterreich/
Jan Dürkop ► https://www.instagram.com/duerkopjan/

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🎥 WATCH NEXT ⬇GMM w/ Gains & Roses Gründerin Marie Neumann ► https://youtu.be/KJbSRYFBesI

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Lisa Pieter (Guest) ► https://www.instagram.com/lisa.pieter/

Gains & Roses ► https://www.instagram.com/gainsandroses.at/

Dag Magnus Bloch ► https://www.instagram.com/dagmagnuss/

Marie-Theres Neumann ► https://www.instagram.com/neummarie/

Graz Giants ► https://www.instagram.com/grazgiants/

ÖGSE ► https://www.instagram.com/oegse/

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In dieser Folge von Good Morning Murph sprechen wir über eine echte Sensation in der deutschsprachigen CrossFit-Szene: Der Austrian Throwdown übernimmt den German Throwdown! 🏋️‍♂️ Fabian vom Organisationsteam erzählt die ganze Story: warum es zur Übernahme kam, was sich ändert – und vor allem, was gleich bleibt. Außerdem sprechen wir über Visionen für die Zukunft, die Idee eines Functional Fitness Festivals, Rebranding, Qualifier-News und die große Leidenschaft, unseren Sport weiter wachsen zu lassen. Viel Spaß beim Reinhören! 🎧

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Fabian Wenninger (Guest) ► https://www.instagram.com/muva1/
Benedict Gebhart ► https://www.instagram.com/benedictgebhardt/
Patrick Funk ► https://www.instagram.com/pack242/
Thomas Barisisch ► https://www.instagram.com/thecoachthomas/
Mario Brüggler ► https://www.instagram.com/mario_bruggler/
Austrian Throwdown ► https://www.instagram.com/austrianthrowdown/
German Throwdown ► https://www.instagram.com/germanthrowdown/
TOUGH'N'ROUGH ► https://www.instagram.com/toughandrough_switzerland/
WFP ► https://www.instagram.com/worldfitnessproject/
IF3 ► https://www.instagram.com/internationalfunctionalfitness/
Daniel Jahn ► https://www.instagram.com/danieljahn32/
Gretchen Kittelberger ► https://www.instagram.com/glkitt/
CFWN ► https://www.instagram.com/crossfit_wn/
John Singleton ► https://www.instagram.com/johnchristiansingleton/
Zone.Fit ► https://www.instagram.com/zone.fit.vienna/

🔗 RESOURCES ⬇
GTD Quali ► https://circle21.events/event?competitionId=0259a292-1f21-4874-b907-9368c7bf0358

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