Deniz hat sein Arbeitspensum reduziert und schaut jeden Montag auf seinen 8 Monate alten Sohn. Wie er das macht, was die Herausforderungen sind und wie es zustande kam, über all das sprechen wir in der heutigen Podcastfolge

#Hausmann#papi#pensum#reduzieren#podcast

Ich hasse es Unpünktlichkeit... und zwar nicht bei anderen, sondern hauptsächlich bei mir. Deshalb bin ich lieber 30, 15 Minuten zu früh, als zu spät. Mich stresst es total, wenn ich sehe, dass ich es nicht rechtzeitig zu einem Termin schaffe. Wie ich damit umgehe, gibt's in der heutigen #Podcastfolge. 

#unpünktlichkeit#struggle#meetings#mitarbeiter#termine#podcast#goodlancer

Für mich gab es früher immer nur ganz oder gar nicht. Heute bin ich eher der Meinung "weniger ist immer noch mehr als gar nichts" :D. Im stressigen Arbeitsalltag hatte ich oft mühe, wenn ich keinen Sport als Ausgleich einbauen konnte. Vor einigen Jahren habe ich dann eine gute Möglichkeit gefunden, um alles miteinander zu vereinbaren. 

#sport#sportlicherausgleich#ganzodergarnicht#arbeitsalltag#stress#ausgleich#fitbleiben#fitwerden

Auf Knopfdruck kreativ zu sein ist nicht immer einfach. Zwei easy Tipps, die ich hierbei anwende erzähle ich im heutigen Daily.

Ich muss einige Dinge los werden und zwar frei von der Leber :D... Das grösste Glück der Welt ist zugleich auch der härteste Job, den ich je hatte. Einige sehr sehr ehrliche Anekdoten aus meinem aktuellen Leben erfährt ihr in der heutigen GoodLancer Folge. Viel Spass ;)

Damit wir bei der Arbeit leistungsfähig sind, ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil. 1000 Fehler habe ich in der Vergangenheit in Sachen Ernährung bei der Arbeit gemacht und die Auswirkungen relativ schnell gespürt. Egal ob im Büro oder auf der Baustelle, eine Ausgewogene Ernährung ist wichtig, um Leistungsfähig zu sein.

In Sachen Ernährung bin ich keine Expertin arbeite jedoch im Hintergrund für einen absoluten Profi im Bereich Ernährung und Sport @goldenbody_personaltrainin. Immer wieder bin ich teil von Vorträgen und Events bei ihr und lerne nebenbei wichtige Dinge zu diesem Thema. Einer der für ich hilfreichsten Tipps verrate ich euch in der heutigen Podcastfolge.