好久不見！之前這一集上傳失敗之後就沒有那麼強制自己一週一集了（笑
我把Podcast是緣分，樂於分享我的所見所聞所長～當累積到一定的能量就會錄起來的！

拉回這集介紹～
前幾週我去學了自由潛水，當初是想要改變，逼著改變那個懦弱的自己，直面從小怕水的恐懼。

但是我泳訓沒過關，整梯次裡面只有我跟另一個人沒有考過。

以前我一定會覺得自己不夠好，都來了都花錢了還那麼不上進給自己很多的框框和壓力有夠高標準夠逼迫的（苦笑

「就一個怕水的人第一堂課能做到這樣，已經很不錯的～」
當同行的朋友和教練這麼對我說的時候，我才意識到我真的給自己太高標準太多壓力了

我嘗試步那麼強迫自己了，這並不是放棄，而是將期待往後放一些，帶來的，是當下的快樂。

原來不那麼苛責自己，順應當下生命能給到的，是這麼舒服平靜的狀態。

祝我們有個好夢，晚安，晚安💤💤

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上週末去學AIDA II自由潛水，怕水的我沒有考過泳池測驗。

原先一開始的目標是想克服我的恐懼，想證明自己想揮別過去懦弱的我，但思維一轉成我想享受拿著魚槍自己去捕魚的Aquaman的那份快樂，跟著朋友一起出遊的那份快樂就足矣了～

克服、證明、揮別這些意義，沒有這些讓我活得更輕鬆了（笑

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「問題本身不是問題，怎麼解決問題才是問題。」-薩提爾

冰山理論是從「事件」衍伸的問題再到你的「應對姿態」，接著是你的「感受」以及對這感受的「觀點」，跟你預期的「期待」連接到你內心深處的「渴望」。
再這樣脈絡來回探索是理解自己的一個很棒的旅程，回溯問題的成因會像是一道曙光照進被捆綁的心靈。

走著問著探著會撥雲見日的，祝你好夢，晚安晚安。

👉🏻延伸你看
Soul Good-《與高我對話(ㄧ) 你的高我如何與你溝通？為什麼要有高我的存在？》
https://www.youtube.com/watch?v=qBSZX7x1yH4

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「別人越覺得不行，越要做給大家看。」-王齊麟、李洋



「老天爺要你多成功，就會給你多少挫折與磨練。」郭婞淳



「我沒有放棄任何一刻，即使是落後，我還是相信自己。」林昀儒



「沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人。」戴資穎



「正因為有了些遺憾，才有更遠大的追求，心之所往，就是方向。」楊勇緯


台灣在這次東京奧運獎牌數在世界各國排名第25名，目前累計共奪下12面奧運獎牌分別是：2面金牌、4面銀牌、6面銅牌，創下從1984年洛杉磯夏季奧運開始後獲得最多獎牌的一屆夏季奧運賽事！

人生也如在運動場上，我們都是在跟自己競爭，打好每一顆球，享受在場上的每一時刻。
盡其在我，便能無愧我心。晚安，祝你有個好夢💤

👉🏻推薦你聽《馬力歐陪你喝一杯》-
肌力訓練博士｜何立安：我們從沒搞懂，體育的教育意義在於「模擬人生」 FEAT.敏迪
https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5f437bdd011fb00011d9d071?fbclid=IwAR1A_a12NwjFXzRFFm9TU--A_ZVbF2uUIdLSLWEDTYQaFYMiN1xyhP8dmxU

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「眼睛看不到，不代表不存在。只要你記得，就永遠不會消失。」
《我是遺物整理師》講述的是對這個世界毫無期待地活著的前科犯曹尚久（李帝勳 飾）和身患亞斯伯格症的青年韓可魯（陳峻相
飾）一起設立遺物整理公司，逐漸領悟到人生和死亡的故事。

這部影集除了榨乾大家的眼淚之外，大家有想過在自己的遺物黃盒子內留下什麼給誰嗎？
你有什麼未完成，想做但未做，或是達成不了的遺憾嗎？

想想就能好好睏，祝你好夢，晚安，晚安💤


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「眼睛看不到，不代表不存在。只要你記得，就永遠不會消失。」
《我是遺物整理師》講述的是對這個世界毫無期待地活著的前科犯曹尚久（李帝勳 飾）和身患亞斯伯格症的青年韓可魯（陳峻相
飾）一起設立遺物整理公司，逐漸領悟到人生和死亡的故事。

這部影集除了榨乾大家的眼淚之外，大家有想過在自己的遺物黃盒子內留下什麼給誰嗎？
你有什麼未完成，想做但未做，或是達成不了的遺憾嗎？

想想就能好好睏，祝你好夢，晚安，晚安

「眼睛看不到，不代表不存在。只要你記得，就永遠不會消失。」
《我是遺物整理師》講述的是對這個世界毫無期待地活著的前科犯曹尚久（李帝勳 飾）和身患亞斯伯格症的青年韓可魯（陳峻相
飾）一起設立遺物整理公司，逐漸領悟到人生和死亡的故事。

這部影集除了榨乾大家的眼淚之外，大家有想過在自己的遺物黃盒子內留下什麼給誰嗎？
你有什麼未完成，想做但未做，或是達成不了的遺憾嗎？

想想就能好好睏，祝你好夢，晚安，晚安

「只要你記得，就永遠不會消失。」
《我是遺物整理師》講述的是對這個世界毫無期待地活著的前科犯曹尚久（李帝勳 飾）和身患亞斯伯格症的青年韓可魯（陳峻相
飾）一起設立遺物整理公司，逐漸領悟到人生和死亡的故事。

這部影集除了榨乾大家的眼淚之外，大家有想過在自己的遺物黃盒子內留下什麼給誰嗎？
你有什麼未完成，想做但未做，或是達成不了的遺憾嗎？

想想就能好好睏，祝你好夢，晚安，晚安

「支撐著大人的我們的，其實是小時候的自己。」
《未來的未來》是細田守導演在2018年的作品，深刻的體會到家族間代代相傳承的血脈與記憶，從而創作了這部以家庭日常生活建構起來的動畫片，從小花園到超越時空的旅程。


如果我們能像這部片一樣回到過去，你想去找誰？
如果未來的小孩回來找到現在的你，你能帶給小孩什麼？

想想就能好好睏，祝你好夢，晚安💤


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這些閒聊是我喜歡的日常讀物和思考，今晚聊聊《跟貝佐斯學創業：我在Amazon 12年學到再多錢都買不到的創業課》以及一點點的《原子習慣》。

希望在睡前帶給你一點啟發，一點成長，祝你好夢！

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