E um convite para uma pausa cuidadosa, conectar com o momento através do corpo percebendo as sensações da superfície de contato.

Se quiser interagir comigo, visite o meu perfil @rosebotrel.️

Nessa prática você é convidado a resgatar atividades que te abastecem mas que, por algum motivo ficaram adormecidas em algum lugar na sua linha do tempo.

E se fosse possível trazer esse ou esses momentos pra hoje?

Posso te garantir que é possível.

São quinze minutos que podem mudar a sua semana!

Porque a presença TRANSFORMA!!!

Se quiser interagir comigo, visite o meu perfil @rosebotrel.️

Na semana passada utilizamos um recurso bem simples para iniciar uma organização interna.

E hoje te convido para uma caminhada contemplativa, mas diferente do que possa estar imaginando, é uma caminhada interna.

A sua experiência, independente do que seja, pode te oferecer recursos inesgotáveis para uma vida mais leve e com mais significado, mas isso se você estiver desperto(a) claro!

Para mais conteúdos e para interagir comigo, visite meu perfil: @rosebotrel. Será um prazer saber a magia que acontece com você ao se permitir adentrar nesse caminho do autodescobrimento…

Assim como organizamos gavetas, casa e ambiente de trabalho, podemos também organizar nossos pensamentos, sentimentos e emoções.

Para mais conteúdos e para interagir comigo, visite meu perfil: @rosebotrel

Como você está se sentindo neste momento? De verdade, como você está nesse momento? Como você tem cuidado de você?

Quer ter acesso a diversas outras práticas de mindfulness? Venha aprender comigo no instagram pelo @rosebotrel

Eu quero te convidar hoje a se perceber, onde você estiver enquanto ouve a minha voz...

Quer ter acesso a diversas outras práticas de mindfulness? Venha aprender comigo no instagram pelo @rosebotrel

Será que a única maneira de meditar é sentar e focar na sua respiração? Vamos falar mais sobre isso.

Quer ter acesso a diversas outras práticas de mindfulness? Venha aprender comigo no instagram pelo @rosebotrel

Qual foi a última vez que você se permitiu, estar em silêncio e em paz consigo mesmo?

Quer ter acesso a diversas outras práticas de mindfulness? Venha aprender comigo no instagram pelo @rosebotrel

Quero te convidar a se conectar com a sua essência.

Quer ter acesso a diversas outras práticas de mindfulness? Venha aprender comigo no instagram pelo @rosebotrel

A proposta de hoje é para que possamos juntos, explorar os nossos sentimentos e emoções, nos abrindo para tudo o que está presente para este momento.

Quer ter acesso a diversas outras práticas de mindfulness? Venha aprender comigo no instagram pelo @rosebotrel