Diese Folge fühlt sich an wie ein Seelenstriptease – roh, ehrlich und irgendwie auch heilend. Ich nehme dich mit zurück ins Bali Healing Retreat, wo ich in fünf Tagen ohne Handy, mit Healing-Sessions, Workshops und Sisterhood noch tiefer in meine inneren Themen eingetaucht bin. Offen wie ihr mich kennt, spreche ich über meine tiefsten Ängste & Glaubenssätze, die noch immer in meinem Unterbewusstsein schlummern. Ich teile meine größten Erkenntnisse & Realisierungen - unter anderem über meine Trust Issues (didn’t know I had them), die Angst, verlassen zu werden und ganz spannend: Wieso ich noch immer Angst davor habe, wirklich gesehen zu werden.

Diese Folge ist für dich, wenn du die Zusammenhänge verschiedener Ängste und Glaubenssätzen verstehen möchtest. Wenn du weißt, dass du ungern Kontrolle abgibst oder du Probleme damit hast, im Mittelpunkt zu stehen und dich verletzlich zu zeigen. Trust me, I go deep in this one and share my story 🥹 Ich hoffe, dass du durch meine Learnings aus dem Retreat auch für dich was mitnehmen kannst und du auch Klarheit & Verständnis über deine eigenen Ängste bekommst. ❤️ Teile gerne deine Erkenntnisse aus dieser Folge mit mir auf Instagram @hannahchwojka - would love to connect!

With so much love,

Hannah

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Diese Folge ist für alle, die denken: „Ich hab keine Wut.“ Oder: „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Ich dachte das auch – bis mich das Leben (und Bali 🙃) so lange getriggert hat, bis kein Weg mehr dran vorbeiführte. Meine unterdrückte Wut wollte raus und ich spreche darüber, wie das aktuell konkret bei mir aussieht. Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Healing Journey der letzten Tage, in der ich durch Trigger, Frust, Körperarbeit, Reiki & Sacred Rage erfahren durfte, was sich hinter all der angestauten Wut wirklich verbirgt.

In dieser Folge erfährst du:

• wieso ich aktuell 24/7 getriggered bin
• wie unterdrückte Wut sich anfühlt (körperlich & emotional)
• warum Wut nichts Schlechtes ist – sondern dein größtes Kraftpotenzial
• was People Pleasing mit Wut & Selbstverrat zu tun hat
• und wie du deine unterdrückte Wut in klare Grenzen, Wahrheit & Leidenschaft transformierst
• + meine besten Tipps & Tools, um deine Wut endlich rauslassen + transformieren zu können

Diese Folge ist eine Einladung, die Botschaft hinter deiner Wut zu erkennen. Denn Wut zeigt dir: Hier ist deine Grenze. Hier beginnt deine Wahrheit. ❤️ Trust me, listen to her - it can be so liberating! xoxo, deine Hannah

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Ich kann nicht mehr... irgendwann muss doch auch mal genug geheilt sein, oder? 🥹 In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht immer schön ist – aber trotzdem richtig. Unter Heilung verstehen viele: Rituale, Journaling, Meditation... Aber was ist mit den Momenten, in denen du das Gefühl hast, es wird dir alles zu viel und du zu tief in alten Themen wühlst ? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Healing Journey und teile ehrlich, wie ich in den letzten Wochen mit Traumata, alten Mustern, Triggern und unerwarteten Themen umgegangen bin + meine Learnings aus den letzten Dates hier auf Bali & Lombok! 😉

Ich spreche über:

• Aktuelle Updates & Learnings auf meiner Reise
• Die Illusion vom „perfekt geheilten Ich“
• Den Umgang mit Trigger, Erschöpfung und emotionaler Überforderung
• Was Schattenarbeit wirklich bedeutet – und welche Tools ich dafür anwende
• Wann es auch mal Zeit ist, deine Heilung zu pausieren und Play-Time angesagt ist
• Meine Dating Erfahrungen + Learnings daraus

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Diese Folge ist pure POWER in Audioform. 🔥Sie bringt dich zurück in deinen Körper, in deine Stimme, in deine Kraft. Die Affirmationen helfen dir, klar zu sprechen, dich selbstbewusst zu fühlen & endlich deine Grenzen zu setzen, wo welche nötig sind.

Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich zu entschuldigen oder deine Bedürfnisse zu unterdrücken – ist diese Folge dein Wake-Up-Call.

💥 Diese Affirmationen erinnern dich daran, wie kraftvoll du bist.

💥 Sie aktivieren dein Selbstbewusstsein.

💥 Sie helfen dir, klare Grenzen zu setzen.

💥 Sie stärken deine Stimme – laut, klar und wahr.

🎧 Höre sie täglich, beim Spaziergang, vorm Spiegel, im Auto oder whenever you need a confidence boost!

Du bist hier, um dich und deine Grenzen zu ehren.Du bist hier, um gehört zu werden.

Let’s go – du bist bereit.

👇 Schreib mir in die Kommentare oder DM, wie du dich nach dieser Folge fühlst – ich bin gespannt auf deine Power-Vibes!

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Diese Folge entspricht genau meiner "Show Your Authentic Self" Era, denn ich spreche über ein Thema, wofür ich mich lange geschämt habe– mein Verhältnis zu Geld, Geiz & Großzügigkeit. 🫢💸

Ich teile mit euch, warum ich mich jahrelang als geizig bezeichnet habe, was fehlende emotionale Abgrenzung damit zu tun hat und warum man sehr wohl gleichzeitig GEIZIG und GROSSZÜGIG sein kann. 😅 Sounds confusing? Trust me, es macht SO viel Sinn!

Es geht um alte Schutzmechanismen, die Angst vor Ablehnung und die große Erkenntnis: Es ging NIE ums Geld – sondern um energetische Balance, emotionale Selbstfürsorge und das liebevolle Setzen von Grenzen (wie so oft).

Diese Folge ist keine klassische Money-Talk-Episode – sondern eine Einladung, tiefer zu schauen:

Warum fällt es manchen schwer, Geld auszugeben – vor allem für andere?

Was hat Großzügigkeit mit alten Beziehungsmustern zu tun?

Und wie können wir wieder in ein Gefühl von echter Fülle und Balance kommen – ohne ständig leer zu laufen?

Eine Folge voller Aha-Momente für alle, die sich manchmal selbst verlieren, wenn sie für andere da sind. 💖
Ich freu mich so sehr, diese Erkenntnisse mit euch zu teilen!

xoxo, eure Hannah

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Leute, es wird zeit über das Thema People Pleasing zu sprechen! 🙏 Diese Folge ist für dich, wenn du:

1. Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen
2. Schwierigkeiten hast, für dich einzustehen
3. Ein schlechtes Gewissen hast, wenn du anderen widersprichst/eine andere Meinung hast
4. Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen
5. Dich unwohl & unsicher fühlst, wenn du einfach du selbst bist
6. Das Gefühl hast, du bist für die Gefühle anderer verantwortlich

Ich teile ehrlich meine persönlichen Erfahrungen als “Ex” People Pleaserin- und 3 Gründe, warum du dich vielleicht immer wieder verbiegst, anpasst und dich selbst hinten anstellst. Hinter dem People Pleasing Phänomen stecken SO VIELE Glaubenssätze und angelernte Verhaltensmuster aus der Kindheit, die es gilt JETZT aufzudecken und loszulassen. Durch persönliche Beispiele aus meinem Leben sowie kraftvolle Reflexionsfragen und Ansätze, soll dir diese Episode helfen, dich selbst besser zu verstehen, alte Glaubenssätze zu erkennen und dich liebevoll davon zu lösen. 🦋 Für alle, die nicht länger gefallen, sondern STRAHLEN wollen – in ihren true colors!

Schreib mir gern auf Instagram, wenn dich die Folge berührt hat oder du deine Gedanken teilen möchtest ❤️ Und wenn du Interesse an einem Mentaltraining mit mir hast (zb. zum Thema Glaubenssätze) schreib mir auch gerne auf den Socials oder per Mail ⤵️

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Leute..it's time for a lil Bali Life Update!! 🌴 Wie die meisten von euch wissen, bin ich jetzt schon seit 1 Monat (what?!) hier auf Bali und ihr glaubt mir gar nicht, wie viel ich in den letzten Wochen über mich und das Leben gelernt habe. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich WIRKLICH anfühlt, außerhalb seiner Komfortzone zu leben, was es heißt, Kontrolle loszulassen und warum Wachstum manchmal richtig unbequem ist.

Wenn du gerade selbst in einer Phase bist, in der du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren oder nicht weißt, wohin dein Weg führt – diese Folge ist für dich. Ich teile ganz offen, was in mir gerade abgeht, was mir hilft, wenn wieder mal alles zu viel wird, und warum es völlig normal ist, sich lost zu fühlen, wenn man innerlich wächst.Du bekommst ehrliche Einblicke, kleine Aha-Momente und Tools, die mir persönlich helfen, Schritt für Schritt ins Vertrauen zu kommen – auch wenn der Weg noch nicht klar ist. Denn eins kann ich dir sagen: Du bist nicht allein. 💛

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Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all der angestauten Wut, Traurigkeit oder Angst zu befreien. Dies ist der 1. Schritt zur Heilung. Der 1. Schritt zu mehr happiness und freedom 🦋 Diese Folge hat’s wirklich in sich und yes I know I keep saying it..aber ich habe eine neue Lieblingsfolge! In meinen Augen ist das Thema Emotionen und diese lernen zu erkennen, spüren und loszulassen enorm wichtig, weshalb ich hoffe, dass ihr ganz viel aus dieser Folge mitnehmen könnt und sie für die ein oder andere schon der 1. Schritt in die richtige Richtung ist ❤️

Wir sprechen über ⤵️

• Was ein Emotional Release ist und warum dein Körper oft zuerst Bescheid weiß
• Den Unterscheid zwischen Emotionen nur zu fühlen vs. sie auch rauszulassen
• Die Wichtigkeit von Triggers und was sie dir sagen wollen
• Wie uns gesellschaftliche Prägungen davon abhalten zu heilen
• Wie Emotionen deine Wahrnehmung verändern – z.B. bei Textnachrichten!
• Meine ganz persönlichen Beispiele – live aus Bali & aus dem echten Leben
• Klaudias Top-Methoden & Tipps für deinen eigenen Release (auch wenn du Mitbewohner hast)

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Feminine vs. Maskuline Energie: Was dich als Frau WIRKLICH anziehend macht und wie du maskuline Männer magnetisch anziehst | + Dating Tipps (English)

Uhhhh this is a JUICY & controversial one! 😏 In dieser Folge tauchen Klaudia und ich tief in die faszinierende Welt der femininen und maskulinen Energie ein – ein Thema, das für jede Frau, die sich in ihrer Anziehungskraft und Weiblichkeit weiterentwickeln will, unglaublich wertvoll ist - speziell für alle meine Mädels da draußen, die es gewohnt sind, mehr in ihrer wounded maskulinen Energie zu sein (jap, that’s me too!!). Diese Folge ist ein absoluter Gamechanger für alle Frauen in ihren 20ern und 30ern, die sich beim Dating mehr in ihre feminine Energie begeben und gesunde maskuline Männer magnetisch anziehen wollen. 🙈

🔥Hot Topics, die wir ansprechen🔥

Was sind feminine und maskuline Energien und warum beide in uns allen existieren

Wie du deine feminine Energie stärkst, um anziehend und attraktiv zu sein

Warum die Balance von maskuliner und femininer Energie in jeder Beziehung entscheidend ist

Wandel der Geschlechterrollen: Wie der gesellschaftliche Shift Frauen in die maskuline Energie drängt und Beziehungen beeinflusst

Dating-Tipps: Wer zahlt, wer plant die Dates, und warum das die Aufgabe der maskulinen Energie ist

Maskuline Energie trotz wenig Geld: Wie Männer auch ohne großen Erfolg in ihrer maskulinen Energie bleiben können

Warum viele Frauen in ihrer maskulinen Energie stecken bleiben und wie du diesen Kreislauf durchbrichst

Was Selbstwert-Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung mit femininer Energie zu tun hat

Klaudia und ich sind SO gespannt auf euer Feedback und wie ihr zu diesem durchaus kontroversen Thema steht! Lasst uns gerne euer Feedback in den Kommentaren da und schreibt uns eine DM auf Instagram, ob euch dieses Thema interessiert und ob wir noch weitere Folgen dazu aufnehmen sollen ❤️ Du bist anderer Meinung? Lass uns deine Perspektive wissen und in den Austausch gehen! Every opinion is welcome and heard here 🫶

xoxo Hannah & Klaudia

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Spirituelles Medium ENTHÜLLT: Wie es wirklich ist, hellseherische Fähigkeiten zu haben & warum Spiritualität oft missverstanden wird | Endlich Aufklärung!

She is BACK! Meine Freundin Klaudia: spirituelles Medium, Energieheilerin und Hellseherin 😍 Diese Folge zählt ab sofort zu meinen Lieblingen! Warum? Weil ihr SO einen guten Einblick in die wahre Welt der Spiritualität bekommt und all eure Fragen rund um die Arbeit von Hellsehern und spirituellen Heilern beantwortet werden!

Klaudia erzählt anhand von echten Erlebnissen aus ihrem Leben und ihrer Arbeit mit Klient:innen, was es wirklich bedeutet, ein Medium zu sein, und räumt endlich mit dem Klischee der alten Dame mit Karten und Kristallkugeln auf. Wir gehen auf die Unterschiede zwischen Esoterik, moderner Spiritualität und Religion ein und sprechen darüber, dass Hellsehen nicht immer nur heißt, die Zukunft vorherzusagen - hier werdet ihr erfahren, was es WIRKLICH bedeutet 🙏

Die wichtigsten Themen:

Was ein Psychic Medium wirklich macht und was passiert, wenn man Klaudia trifft und mit ihr befreundet ist

Wie Klaudia Energien in deinem Feld wahrnimmt und was sie wirklich sieht

Warum es nach wie vor so viele Missverständnisse rund um Esoterik & Spiritualität gibt

Warum viele Menschen Angst vor Hellsehern haben und wie Klaudia ihnen diese Angst nimmt

Klaudias Erfahrungen mit spirituellen Guides wie Engeln, Ahnen und sogar Jesus in ihren Readings

Wie Spiritualität und Religion zusammenhängen und was Klaudia Menschen rät, die nicht mehr wissen, woran sie glauben sollen

Diese Folge schafft so viel Klarheit & Aufklärung im Bereich der Spiritualität und ist perfekt geeignet zum Weiterleiten an eure Spiri-Besties, Neulinge und Skeptiker hihi ❤️Don't hesitate to reach out wenn hieraus Fragen oder Unklarheiten entstehen 🙏

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