你是否經歷過 ...
狗狗每次到了睡覺時間，
就開始旋轉、跳躍、狂歡，
或者是狂咬東西，然後就是不睡覺嗎？

如果本身是很淺眠的家長，
跟狗狗同房睡覺就會很容易被打擾到，
或就算不同房，也很容易因為
狗狗的哭哭、吠叫、噪音，擔心吵到鄰居
搞得不安寧，無法好好休息。

這集的 Podcast ——

就要來聊聊「狗狗睡眠」大小事！

狗狗需要一天需要睡多久才足夠呢？

需要的睡眠時間比人類想像中的長，
人類一天需要 6 - 8 小時，
狗狗可能會需要 10 - 16 個小時。

狗狗睡眠的所需時間是有個體差異的，
有些幼犬、老犬，
甚至需要睡上 16 -18 ，或高達 20 小時，
睡眠時間是非常長。

所以常有家長會覺得 ...
怎麼我家狗一整天都在睡？
結果還沒睡飽？到底是有多累？

※ 狗狗的睡眠習慣不會一口氣睡足 6-8 小時，
通常是分多次的小時間，睡很多次，
具體的所需時間，會視狗狗的狀態而有差異。

狗狗也會睡眠不足？
會造成什麼影響呢？

當狗狗無法好好休息時，
可能會造成以下影響 ...

1. 情緒不穩定：睡眠不足可能導致狗狗情緒不穩定，表現出焦慮、易怒或沮喪等情緒反應。
2. 注意力不集中：睡眠不足可能影響狗狗的注意力和專注力，使其難以集中精力進行訓練或活動。
3. 食慾減退：睡眠不足可能影響狗狗的食慾，使其食量減少或對食物失去興趣。
4. 行為問題加重：睡眠不足可能導致狗狗行為問題加重，例如焦慮性行為、破壞家具或對主人的攻擊行為增加。
5. 免疫力下降：睡眠不足可能降低狗狗的免疫力，使其更容易受到疾病的影響，並影響其整體健康狀況。

幫助狗狗睡眠的三大關鍵：

1. 環境安全感：睡眠環境必須讓狗狗感到舒適和安心，避免緊張和懷疑，這對於狗狗的睡眠質量至關重要。
2. 家人安全感：狗狗是喜歡跟群體一起睡覺，跟信任的家庭成員一起睡覺，會讓牠覺得安心。
3. 睡前儀式：睡前的儀式能幫助狗狗順利進入睡眠狀態，建立睡前的養成習慣對於狗狗的睡眠非常重要。

想幫助狗狗建立睡前儀式？
歡迎來上正向教養學程！

課程中會完整地講解，
在滿足狗狗需求的情況之下，
建立屬於你們的睡前儀式和睡前默契。

好的睡眠規律性，
可以大幅的提升狗狗的情緒的調節能力、
壓力的應對能力、專注力、學習力，
可以讓狗狗的身體變得更健康，
因為免疫系統都會變得比較好，
以及獲得一隻比較快樂的狗狗 ❤️


你家狗兒一天睡多久呢？有好好睡覺嗎？歡迎留言告訴我們！
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