Souvent mentionné au balado sans jamais qu’on l’entende, le réalisateur de Grand écart, Philippe Roberge, vient à son tour jaser de forme physique avec Jean-Philippe. Il parle des perceptions de soi, de remise en forme et d’habitudes de vie.

L’humoriste François Bellefeuille maintient son poids grâce au régime intermittent, et il vient tout juste de commencer une diète végétarienne. Jean-Philippe et lui avaient donc plusieurs questions à poser au cardiologue Martin Juneau et à la nutritionniste Karine Lamoureux, qui travaillent tous deux à l’Institut de cardiologie de Montréal.

Depuis qu’il est député pour le parti Québec solidaire, Vincent Marissal n’a presque plus le temps de courir. Pour ajouter à son inconfort, l’Assemblée nationale du Québec est selon lui un lieu mal aéré et peu ergonomique. Il raconte à Jean-Philippe Wauthier comment il est parvenu à trouver son équilibre afin de maintenir sa santé physique.

Si aujourd’hui l’auteur-compositeur-interprète Vincent Vallières excelle en course à pied et a participé à plusieurs marathons, se rendre à ce niveau a été un long processus. Il raconte à Jean-Philippe Wauthier sa première course, qui s’est déroulée de manière plutôt dramatique, mais qui l’a éveillé aux dangers que peut comporter ce sport.

Avec la nouvelle année viennent aussi les résolutions pour se mettre en forme. Plusieurs s’inscrivent au gym, mais abandonnent après quelques semaines. Le biomécanicien et spécialiste du mouvement Jérémie Fiset explique à Jean-Philippe Wauthier les pièges à éviter pour reprendre le chemin de la santé de façon durable.

Les parcours professionnel, personnel et même sportif de Jean-Marie Lapointe sont marqués par l’excès, l’entraide et la compassion. L’animateur discute avec Jean-Philippe Wauthier de sa prochaine course et de la relation amour-haine qu’il a longtemps entretenue avec l’activité physique avant de trouver sa motivation et sa discipline dans les sports d’équipe.

Au micro de Jean-Philippe Wauthier, le comédien Patrice Godin nous plonge dans les profondeurs de l’expérience « euphorique » de l’ultramarathon. Bruno Blanchet se joint à la conversation et raconte comment s’est déroulée sa dernière course de 160 km à Pai, en Thaïlande.

Bruno Blanchet se prépare à courir un ultramarathon cette fin de semaine à Pai, en Thaïlande. De l’équipement à l’entraînement, il discute avec Jean-Philippe Wauthier des défis liés à sa douleur persistante à son genou lorsqu’il court sur de longues distances.

L’animateur et chroniqueur Jean-Sébastien Girard a accepté, non sans angoisses, de relever le défi lancé par Jean-Philippe Wauthier à La soirée est (encore) jeune de courir un premier 10 km. Il présente les différents candidats qui se sont offerts pour l’aider à se remettre en forme pour compléter cette épreuve en avril prochain.

Bien qu’Alex Doré ait tout fait pour ne pas devenir entraîneur, il s’y est finalement résigné, au grand bonheur de plusieurs. En plus d’être kinésiologue, il participe à des compétitions d’hommes forts. Le grand sportif discute avec Jean-Philippe Wauthier de comment il est parvenu à faire de Maripier Morin une reine de la culture physique.