Après quelques semaines chargées, Jean-Philippe Wauthier s’entretient avec Pascal Dufresne, son entraîneur, pour faire un bilan et établir ses nouveaux objectifs. À venir, quelques marathons et des courses plus courtes pour mesurer son endurance et sa vitesse. Jean-Philippe souhaite aussi s’entraîner en groupe. | Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Pascal Dufresne (invité) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Le rappeur Maybe Watson, du groupe Alaclair Ensemble, a perdu 30 livres en modifiant son régime alimentaire. La diète cétogène et surtout le jeûne intermittent lui ont permis de mieux se sentir dans son corps. Au micro de Jean-Philippe Wauthier, l’artiste affirme que ses amis et l’exercice sont dorénavant ses meilleurs alliés pour garder la forme.

Courir un marathon, c’est comme aller à la guerre. C’est du moins ce qu’a retenu la productrice télé Catherine Bureau après avoir lu le livre The Competitive Runner’s Handbook, de Bob Glover. Elle explique à Jean-Philippe Wauthier comment la préparation mentale avant une compétition permet d’améliorer la motivation, la concentration et la confiance en soi.

Dix mois après avoir donné naissance à son premier enfant, Marie-Pier Lagacé, grande coureuse, a amélioré son temps au demi-marathon. Loin de la freiner, la maternité semble lui avoir donné des ailes. En compagnie de son amie Sarah Baribeau, spécialiste de la mise en forme périnatale, elle raconte à Jean-Philippe Wauthier comment elle s’organise pour conjuguer sport et parentalité.

Plus de liberté : c’est ce que se souhaitent pour la nouvelle année Jean-Philippe Wauthier et ses invités Louis Bertrand, Marie-Pierre Duval et Sylvain Lépine. Une liberté leur permettant de passer plus de temps avec leurs proches et aussi de s’accomplir, peu importe les objectifs. De son côté, Jean-Philippe espère aussi pouvoir remonter sur son vélo « avec dignité ».

Jean-Philippe Wauthier fait le point sur son état de santé. Son talon et son genou le font moins souffrir, mais il s’est récemment fracturé une côte en jouant au hockey. L’animateur poursuit tout même son entraînement puisqu’il ne peut s’en passer. Son ami Patrick Dion, chroniqueur et recherchiste à Infoman, lui explique pourquoi sa remise en forme se fait dans un objectif de santé plutôt que de performance.

Yves Boisvert court depuis 10 ans. Il a même publié un livre sur le sujet. S’il a déjà couru de nombreux marathons, c’est l’entraînement qu’il aime avant tout. « C’est nécessaire à mon équilibre », explique-t-il à Jean-Philippe Wauthier. Ils discutent ensemble du déroulement d’un entraînement réussi.

En 2009, Laurent Proulx a appris qu’il souffrait d’un cancer de la prostate. Loin de se laisser abattre, l’homme de 48 ans a couru le marathon de Boston et complété le triathlon Ironman en Arizona durant l’année suivant son diagnostic. Jean-Philippe Wauthier le reçoit près de 10 ans plus tard pour discuter de leur rapport à la compétition et la douleur.

C’est fait! Jean-Philippe Wauthier a réussi à terminer la course, mais son talon d’Achille l’a fait souffrir jusqu’à la ligne d’arrivée. Il affirme que cette course est l’épreuve sportive la plus difficile qu’il a eu à accomplir. Le réalisateur Nabi-Alexandre Chartier a recueilli ses confidences. Il a aussi rencontré d’autres coureurs québécois passionnés qui parlent de leur plaisir de la course. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jolyane Bérubé, Jimmy Gobeil, Sarah Gariépy, Patrice Lagarde (invités) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Jean-Philippe Wauthier compte courir au marathon de New York, qui se déroule moins d’un mois après le marathon de Chicago. Il doit prendre au moins deux semaines de repos avant et après chaque marathon, ce qui lui laisse très peu de temps pour se préparer. Son entraîneur, Pascal Dufresne, lui donne des conseils pour accomplir son objectif tout en évitant les blessures. Avec Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)