Lorsqu’il jouait pour l’Impact de Montréal, Patrick Leduc a subi deux fractures aux os du pied. Après plusieurs années, il a réalisé qu’il n’avait pas la meilleure technique de course. En compagnie de Jean-Philippe Wauthier, l’ancien milieu de terrain écoute les conseils du kinésiologue Gabriel-Aimé Girard Audet, qui souligne l’importance de faire de petits pas plutôt que de grandes enjambées lorsqu’on court. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Patrick Leduc, Gabriel-Aimé Girard Audet (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Même si elle court régulièrement, Sandrine Turcotte se sent toujours comme si elle était « à 10 livres du bonheur », tout comme son ami Jean-Philippe Wauthier. La nutritionniste Stéphanie Côté comprend ce sentiment, mais elle croit que le poids ne devrait jamais être une obsession. Elle insiste sur l’importance de diversifier son alimentation et d’éviter les produits transformés plutôt que de couper dans les calories. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sandrine Turcotte, Stéphanie Côté (invitées) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Pour mieux comprendre ce qui se passe dans son corps qui prend de l’âge, Jean-Philippe Wauthier reçoit un ami plus vieux que lui, Sylvain Lépine, qui a également invité un ami plus âgé que lui, Donald Lavigne. Pour répondre à toutes leurs questions, ils ont invité le kinésiologue Pierre-Mary Toussaint, qui entraîne une personne beaucoup plus vieille qu’eux, Alice Cole, une femme de 84 ans, championne de sa catégorie en course à pied. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sylvain Lépine, Donald Lavigne, Pierre-Mary Toussaint (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Depuis un an, Judith Lussier a pris ses distances avec la chronique d’opinion. L'exercice physique ne lui suffisait plus pour maintenir le fragile équilibre entre le corps et l’esprit. Jean-Philippe Wauthier la reçoit en compagnie d’Erik Giasson, un ancien financier de Wall Street, quatre fois Ironman, qui est maintenant yogi et copropriétaire des studios Wanderlust, à Montréal. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Judith Lussier, Erik Giasson (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

En 2014, la journaliste spécialisée en entraînement physique Evelyne Audet plafonnait dans ses pompes. Elle a donc consulté Jérémie Fiset, un expert de la posture et du mouvement. En suivant ses conseils pour mieux travailler, Evelyne peinait à faire 3 pompes, elle qui se faisait auparavant une fierté de pouvoir en enchaîner 50. Pour remercier Jérémie de l'avoir fait régresser pour mieux progresser, elle l'invite pour parler de dos droit, d'alignement et de conscience du corps avec Jean-Philippe Wauthier. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Evelyne Audet, Jérémie Fiset (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

À la veille de son départ pour le marathon de Boston, Patrice Tremblay se fracture le pied. Immédiatement, il envoie une photo au kinésiologue Jean-François Harvey qui lui recommande d'aller consulter un médecin sur-le-champ. Le verdict tombe : il ne pourra pas prendre part à l’événement auquel il se préparait depuis des mois. Pour comprendre pourquoi on se blesse, Jean-Philippe Wauthier réunit les deux hommes pour parler du mot le moins sexy de la planète : la prévention. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Patrice Tremblay, Jean-François Harvey (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Après un grave accident de vélo, David Desjardins a mis moins d’un mois avant de remonter sur sa bicyclette. Pour Jean-Philippe Wauthier, son ami a clairement sombré dans ce qu’il appelle la « maladie mentale » du sportif. Il a convié David à une rencontre avec le psychologue Bruno Ouellet, spécialisé en sport, pour savoir à quel moment l’entraînement vire à l’excès. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), David Desjardins, Bruno Ouellet (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Quels bidules ou montres acheter pour mesurer ses performances sportives? Pour le guider, Jean-Philippe Wauthier reçoit son ami triathlète Mathieu Lamothe ainsi que l’auteur du livre Courir mieux, le kinésiologue Jean-François Harvey. Ce dernier explique que ces outils sont surtout utiles pour développer son intuition et mieux connaître son corps, mais qu'il est aussi important de pouvoir les laisser de côté. Jean-Philippe Wauthier (animateur), Mathieu Lamothe, Jean-François Harvey (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice) | Un inconvénient technique a altéré la qualité sonore de cet épisode

Aux côtés de sa bonne amie Rebecca Makonnen, Jean-Philippe Wauthier passe aux choses sérieuses et dévoile son nouveau plan d’entraînement, un programme assez chargé, mais plus modeste qu’à l’époque où il était au sommet de sa forme. Son entraîneur Pascal Dufresne donne les meilleurs trucs pour commencer ou recommencer à courir et insiste sur l’importance de la musculation dans les sports d’endurance. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Rebecca Makonnen, Pascal Dufresne (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Jean-Philippe Wauthier et Jean-Sébastien Girard se prêtent au jeu de la pesée et montent sur un pèse-personne, passage obligé pour toute remise en forme. Les deux complices de La soirée est (encore) jeune remettent ensuite leur pantalon pour écouter les conseils de la nutritionniste Ève Crépeau, qui déconstruit différents mythes sur les régimes et l’entraînement. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jean-Sébastien Girard, Ève Crépeau (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)