Hablamos sobre la importancia de respetar la individualidad y de cómo al  romper un patrón estamos decidiendo de una manera consciente sobre  nuestra vida.

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¿Por qué está mal visto pasar tiempo a solas? ¿Es malo pasar tiempo solo/a? ¿Qué hay detrás de la búsqueda de compañía constante?

Hoy planteamos el cambio de concepto de soledad, dejar atrás la idea de soledad como algo negativo y obligado para llegar a una soledad escogida, tiempo de calidad con uno mismo. 

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Nos adentramos en la esencia de los conflictos, la funcionalidad que tienen y cómo poder afrontarlos de una manera asertiva.   

¿Y a ti? ¿Te es fácil afrontar los conflictos? ¿Cómo los vives?  

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En este episodio hablamos de La Paz mental de marcar límites y ponerse a una misma por delante.   

La importancia de saber cuándo y cómo hacerlo y sobre todo, comprender para qué se hace.   

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A causa de una serie de situaciones que hemos vivido esta semana hemos  decidido hacer este episodio donde nos sentimos muy identificadas.

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En este episodio nos adentramos en la comunicación o (des)comunicación  entre las personas. Una de las manera que tenemos de exponer nuestro  mundo interior a nuestro entorno y poder regular las relaciones.   Hablamos de comunicación verbal y no verbal. No es lo que decimos, es  cómo lo decimos.   

"Como seres humanos nos es imposible no comunicarnos" (Paul Watzlawick) 

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No llueve eternamente.  

En este episodio hablamos sobre la ansiedad, el efecto que tiene en  nuestro cuerpo y cómo podemos comprenderlo de una manera más consciente.    ¿Cómo gestionas tú la ansiedad? ¿Cómo te haces consciente de que vives  en un estado de alarma?  

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En este episodio buscamos la explicación de como las redes sociales se  han apoderado de cada momento cotidiano y se ha normalizado en nuestra  sociedad.   Es importante hacer un uso consciente de las redes sociales y las nuevas  tecnologías desde la negociación y aceptación. Están integradas, forman  parte de nosotros. Pero, ¿podemos coger las riendas? 

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¿Las etiquetas nos determinan? ¿Nos limitan?   

Buscamos la definición y la utilidad de las etiquetas para comprender el  mundo, a la vez que buscamos la manera que no nos limite.

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En el capítulo de hoy hablamos de los cambios vitales, aquellos propios  de las etapas vitales o aquellos que nos pillan por sorpresa y desmontan  nuestros planes.

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