GRUBE HISTORIE (1)

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasi goście: Jakub Sobucki, autor @niuniu_podcast i Mateusz Hładki, dziennikarz. Czy mężczyźni przejmują się wyglądem? Czy łatwiej zrobić im formę niż kobietom? Jakie mają kompleksy? Czy potrafią przyjmować komplementy? Czym jest „moda na brzydotę”? Dlaczego to nie to samo co ciałopozytywność? I jaki temat rozgrzał nas do czerwoności?

Jak zawsze czekamy na wasze grube historie na [email protected]! A na stronie @healthlabs.pl czeka na Was specjalny kod promocyjny! Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy! Bierzcie i jedzcie z tego wszyscy! @hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni Agnieszka Pocztarska, twórczyni serwisu czytamyetykiety.pl, z którą na instagramie etykiety czyta prawie 300 tysięcy osób. Czy w podejmowaniu wyborów na zakupach spożywczych wystarczy podstawowa zasada: im krótszy skład, tym lepiej? Czy wszystkie „E” na opakowaniu są szkodliwe? Jakie składniki w produktach spożywczych są dla nas niezdrowe? Czy to prawda, że czytając etykiety można schudnąć nawet 4 kilogramy? Jak wybrać kosmetyk o najlepszym składzie? Czy każdy produkt bio jest godny polecenia? Czy droższe znaczy lepsze?

Jak zawsze czekamy na wasze grube historie na [email protected]! A na stronie @healthlabs.pl czeka na Was specjalny kod promocyjny! Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy! Bierzcie i jedzcie z tego wszyscy! @hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni Ola Skalska @olalola_la, kosmetolożka i psycholożka. Jakie zabiegi są najskuteczniejsze w walce z tkaną tłuszczową i cellulitem? Z czym SzczęśCiarze kojarzy się drenaż limfatyczny? Kim był mężczyzna, który wymyślił endermologię? Czy mężczyźni korzystają z zabiegów wyszczuplających? Która z nas poszła do komory wyszczuplającej i co się tam wydarzyło? Jakie zabiegi domowe warto robić? Czy szczotkowanie i body wrapping jest dla wszystkich? Jak ważna dla skóry jest suplementacja od środka? Oraz jak dbać o skórę, kiedy przyjdzie lato?

Jak zawsze czekamy na Wasze grube historie na [email protected]! A na stronie @healthlabs.pl czeka na Was specjalny kod promocyjny! Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy! Bierzcie i jedzcie z tego wszyscy! @hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze dwie gościnie: @radzka i Karolina Cwalina – Stępniak, czyli @sexyzaczynasiewglowie. A gdzie zaczyna się ciałopozytywność i jaka jest definicja tego słowa? Która z nas kocha siebie na 100%, a która nie lubi swojego ciała? Czy droga do pełnej akceptacji swojego wyglądu jest długa i wyboista? Jaką rolę w tej drodze spełniają inni ludzie? Komplementy – łatwiej je dawać czy przyjmować? I czy rozmiar ma znaczenie ;-)?

Jak zawsze czekamy na Wasze grube historie na [email protected] i słyszymy się w następnym odcinku! 

Smacznego dnia! @hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyk kliniczny – Michał Wrzosek, który pomógł prawie 6 tysiącom osób osiągnąć zdrową i wymarzoną sylwetkę. Jakie badania należy wykonać w drodze po zdrowe ciało? W jaki sposób takie choroby, jak hashimoto czy zespół policystycznych jajników utrudniają schudnięcie? Czym jest SIBO i zespół Cashinga? Jakie choroby możemy odziedziczyć w genach? Dlaczego powinniśmy zrezygnować z treningu i seksu na dobę przed badaniem krwi?

Przed przesłuchaniem kolejnego odcinka GRUBYCH HISTORII skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą ;-) A z nami możesz skonsultować się zawsze pod mailem [email protected]! Zdrowia i smacznego dnia!

@hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasz gość – trenerka, strażaczka, która uczy kobiet treningu siłowego - Agnieszka Niedobylska znana z sieci jako @burn_it_by_niedobylska. Wiek, płeć, zamknięte siłownie – co nas może powstrzymać przed zrobieniem formy? Czy aeroby dwa razy w tygodniu mają jakiś sens? Ciężary, joga, pilates, sprint – czy badania genetyczne pomogą nam określić jaki rodzaj sportu będzie dla nas najlepszy? Czy trening siłowy jest dla każdego? Czy można zbudować brazylijskie pośladki bez maszyn z siłowni? Jak trenować w domu? Ile kosztuje odpowiedni sprzęt? Zakwasy to dobry czy zły znak dla naszego ciała? Co jeść i pić przed i po treningu?

Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na [email protected]! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Smacznego dnia!

@hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest Marta Mieloszyk–Pawelec, ekspert mikroodżywiania, autorka książki „Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania”. Do czego służy nam mózg w brzuchu? Co lubią jelita, a co im szkodzi? Jak to możliwe, że jelito grube jest wielkości boiska? Jak wspierać odporność? Kiedy jeść gorzką czekoladę? Dlaczego powinniśmy ograniczyć spożywanie mięsa? I jaki rodzaj treningu jest najlepszy dla jelit?

Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na [email protected]! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Smacznego dnia!

@hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest psychodietetyk – Katarzyna Błażejewska - Stuhr. Czym różni się dietetyk od psychodietetyka? Jak przestać myśleć o jedzeniu? Czy kupowanie mniejszych o jeden rozmiar ubrań i dieta od poniedziałku mają sens? Dlaczego warto zamienić „muszę” na „chcę”? Czy w lustrze to naprawdę Ty? I kiedy zrobić sobie głodówkę od internetu?

Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na [email protected]! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Smacznego dnia!

@hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyczka - Anna Radowicka. Czy sama ma na koncie jakieś grube historie? Jak zacząć dietę, żeby nie skończyć jej po jednym dniu? Czy popularne diety -  Adele (sirtfood) i keto – są dla każdego? Mężczyznom jest łatwiej schudnąć? Kawa, woda, alkohol – jak często pić ;-)? Kto ma gen otyłości? Gluten jest szkodliwy? Wszyscy powinniśmy przejść na weganizm/wegetarianizm? Czy kupić wagę kuchenną? Kiedy możemy jeść słodycze? Ważyć się czy mierzyć? I kiedy organizujemy wspólne topienie „Warzanny”! :-)

Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na [email protected]! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Smacznego dnia!

@hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Ile razy zaczynaliście dietę, która się nie udawała? My też wiele razy! Dlatego właśnie powstał podcast GRUBE HISTORIE! 

W pierwszym odcinku podzielimy się z Wami naszymi grubymi historiami. Czy to możliwe, żeby być prawie całe życie na diecie? Czy jedzenie jest najważniejszą rzeczą w życiu? Jak Brzoza poradziła sobie z zaburzeniem odżywiania? Dlaczego właściwie leżymy na ziemniakach? I co SzczęśCiarze zrobiła lekarka z Łodzi? Słuchając tego podcastu możecie znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania, a pisząc do nas na [email protected] możecie być częścią tego podcastu. Dajcie też znać czy dałyśmy radę i o czym chcielibyście usłyszeć w kolejnych odcinkach :-)

W kolejnych podcastach spotkamy się z dietetykiem, psychodietetykiem, trenerem, lekarzem i kobietami, które są najlepszym przykładem na bycie body positive. Sprawdzimy czy mężczyznom jest łatwiej na diecie? Czy joga i medytacja idą w parze ze skuteczną dietą? Czy warto być wege? Do jakiej epoki najbardziej pasują nasze sylwetki? A na koniec damy nura do kuchni pełnej afrodyzjaków i prześledzimy historię ziemniaka!

No a teraz ten, kto nigdy nie był na diecie, niech pierwszy rzuci… ziemniakiem!

IG @hallobrzoza @elaciarkowska