Halo! Tu Brzoza i SzczęśCiara! To już ostatni odcinek pierwszej serii naszego podcastu. 20 odcinków to 24 wspaniałych gości i około 40 godzin w studiu nagraniowym! Co dały nam GRUBE HISTORIE? Jaką drogę przeszłyśmy? Jakie miałyśmy wpadki? I dlaczego to już koniec GRUBYCH HISTORII?

Nadal możecie korzystać ze zniżki @healthlabspl -10% na hasło GRUBEHISTORIE, pisać do nas na [email protected] i odwiedzać nasze Instagramy.

@hallobrzoza, @elaciarkowska.

DziękuJEMY, że byliście z nami! Smacznego dnia! 

Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni: Basia Starecka – dziennikarka na kuchennym rejwie, autorka bloga kulinarnego Nakarmiona Starecka (IG @nakarmiona_starecka). Jaka jest jej gruba historia? Dieta karnawałowa czyli jaka? Dlaczego kocha kleik ryżowy? Jak jej partner trafił do serca jajkiem w koszulce? Zupki w proszku czy hiszpańska mucha? Jak udało jej się przeżyć kolację z rozdymką w roli głównej? Kto i po co je jaskółcze gniazda? I czy ostrygi naprawdę działają czy mają tylko dobry marketing?

Pamiętajcie, że mamy dla Was minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Piszcie do nas na [email protected] lub na nasze iG @hallobrzoza, @elaciarkowska.

Smacznego dnia!

Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni: Małgorzata Filipiak – terapeutka, hipnoterapeutka (IG @sajkoterapist). Ile wspólnego ma Kaszpirowski z hipnoterapią i leczeniem zaburzeń odżywiania? Czy hipnoza może zastąpić terapię? Co dzieje się z naszym ciałem i umysłem podczas sesji? Czy każdy jest podatny na hipnozę? Jaka jest najgrubsza historia z jej gabinetu? I czy to prawda, że scrollując telefon wchodzimy w stan hipnozy?

Pamiętajcie, że mamy dla Was minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Piszcie do nas na [email protected] lub na nasze Instagramy @hallobrzoza i @elaciarkowska.

Smacznego dnia!

Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze gościnie: Agnieszka Wesołowska – dziennikarka, która zmaga się z SIBO i Ania Podgórska – dietetyczka. Jaka jest gruba historia Agi? Czy SIBO to choroba? Dlaczego nie zdiagnozowała tego zaburzenia wcześniej? Czy łatwo je wykryć? Jakie objawy powinny być dla nas niepokojące? Jak SIBO utrudniało jej codzienne funkcjonowanie? Czy zespół rozrostu bakteryjnego w jelicie cienkim można wyleczyć? I do czego może prowadzić nieleczone SIBO?

Pamiętajcie, że mamy dla Was minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Jeżeli macie jeszcze jakieś pytania piszcie do nas na [email protected] lub na nasze iG @hallobrzoza, @elaciarkowska, @a.wesolowska, @ania_podgorska_dietetyk

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze gościnie: Solvita Kalugina-Bulka @ketobulka i Katarzyna Puławska @onaciaglegotuje, które dzielą się swoimi doświadczeniami z dietą keto i organizują KetoCamp dla kobiet. Jaka jest ich gruba historia? Jak Solvicie udało się zrzucić 36 kilogramów? Jak przeszły stan ketozy? Czy na diecie keto trzeba liczyć kalorie? Czym dla nich jest ciałopozytywność? Co to jest flapa? Czy hejt w sieci ich dotyka? Jaki sens ma siedmiodniowy post? I dlaczego warto pić kawę z cytryną?

Jedźcie i pijcie z tego wszyscy i pamiętajcie, że mamy dla Was też minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE.

Do usłyszenia! @hallobrzoza, @elaciarkowska [email protected]

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasi goście @keto_loversi, czyli Agnieszka i Mariusz, którzy od kilku lat odżywiają się według zasad keto. Jak wygląda ich codzienność? Czy wejście w stan ketozy musi być zawsze bolesny? Dieta czy styl życia? Jakie są przeciwskazania do stosowania keto? Tłuszcz tłuszczowi nierówny? Jak trenować stosując ten model odżywiania? Oraz mity i fakty, czyli czy dieta keto może nam zaszkodzić?

Zostawiamy dla Was też minus 10% na wszystkie produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE.

Do usłyszenia! @hallobrzoza @elaciarkowska [email protected]

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni – biotechnolożka, konsultantka diabetologii, twórczyni Akademii Zdrowia, Iza Dejda @zdrowowbiegu. Co dokładnie oznacza skrót IF? Dieta, post czy sposób odżywiania na całe życie? Czy okienka żywieniowe są dla każdego? Jaki rodzaj postu będzie najlepszy dla osoby początkującej i jak się do tego przygotować? Co oprócz utraty kilogramów mogą dać nam okienka żywieniowe? Dlaczego Iza nie jest zwolenniczką metody 5 posiłków i jedzenia śniadania? Czy będąc na IF można uprawiać każdy rodzaj sportu?

A w naszym specjalnym okienku mamy dla Was dwa prezenty! Pierwszy to tradycyjnie minus 10% na wszystkie produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Drugi od Izy: bezpłatne szkolenie IF! Znajdziecie go na www.zdrowowbiegu.pl/wyzwanie. Korzystajcie ze smakiem!

Do usłyszenia na IG @hallobrzoza, @elaciarkowska @zdrowowbiegu i [email protected]

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni, edukatorka ekologiczna, autorka pięciu książek @sylwia_majcher_eko. Jakie proste zasady możemy wprowadzić do swojego żywienia i kuchni żeby pomóc planecie? Czy picie kranówki i ograniczenie mięsa ma sens? Czy resztki jedzenia mogą się nam na coś przydać? Czy każdy produkt po dacie ważności nie nadaje się do spożycia? Jakie są patenty na mrożenie i przechowywanie w lodówce? I ile rocznie możemy zaoszczędzić na filozofii zero waste?

Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy marki @healthlabs.pl!

@hallobrzoza i @elaciarkowska

[email protected]

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni nauczycielka jogi @eliwierkowska. Skąd się wzięła joga? Co ma wspólnego z religią? Klocki, "pieńki" czy mata – od czego zacząć? Czy joga jest dla każdego? Jakie są przeciwskazania? Czy umiemy oddychać? I dlaczego brak konkretnego klucza może okazać się kluczem? ;-)

A teraz wdech-wydech, wdech-wydech... Spokojnego dnia i pamiętajcie, że zawsze możecie do nas napisać na [email protected]! A na stronie @healthlabs.pl na spokojnie czeka na Was nasz kod promocyjny! Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy!

Peace & love

@hallobrzoza i @elaciarkowska

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni, dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz @paulina.ihnat. Czy każdy bez względu na wiek i płeć powinien stosować suplementy? Czy możemy dobierać suplementy na własną rękę? Jaką witaminę uzupełniał Gonciarz? Czy suplementy można przedawkować? Czego nie przeczytamy na etykietach? I które suplementy się ze sobą kłócą?

Suplementujcie się odcinkami GRUBYCH HISTORII, a na stronie @healthlabs.pl na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy! Bierzcie i jedzcie z tego wszyscy! @hallobrzoza i @elaciarkowska