GRÜNSPIRIERT

By Viktoria PfeifferHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Leisure

GRÜNSPIRIERT episodes

March 26, 2025 Der Ur-Großvater der Zwetschke | Der Schlehdorn und die Bedeutung von Heckenpflanzen mit Franziska Polsterer
Über die Pflanze des Monats März des Naturkalenders VON DER NATUR INSPIRIERT 2025
Wer ist Franziska Polsterer?
Franziska ist Zert. Kräuterpädagogin, Gründerin der Engelsgarten Kräuterschule. Sie bietet Kräuterwanderungen & Workshops in Wien an, Online Workshops und eine Ausbildung zur zertifizierten Kräuterfachfrau. Eine vollständige Liste ihrer Workshops und Kurse findest du auf ihrer Website.
Website von Franziska: https://www.engelsgarten.at/
Instagram von Franziska: https://www.instagram.com/engelsgarten_kraeuterschule/
45 min
February 11, 2025 Mehr als nur eine Nuss | Hasel mit Karin Mikota von Naturspirit
Über die Pflanze des Monats Februar des Naturkalenders VON DER NATUR INSPIRIERT 2025
Wer ist Karin Mikota?
Karin ist zert. Kräuter- und Waldpädagogin, Waldbadetrainerin, Korbmacherin, Autorin Eine vollständige Liste ihrer Workshops und Kurse findest du auf ihrer Website.
Website von Karin: https://www.naturspirit.at/
Instagram von Susanne: https://www.instagram.com/naturspirit.at/
42 min
February 04, 2025 Nächstes Jahr esse ich meinen Weihnachtsbaum | Weißtanne mit Susanne Mitterer
Über die Pflanze des Monats Januar des Naturkalenders VON DER NATUR INSPIRIERT 2025
Wer ist Susanne Mitterer?
Susanne ist Kräuterpädagogin, Praktikerin der TEH, zert. Aromaberaterin und wirkt seit zehn Jahren auf Naturzauberwerke. Die Salzburgerin bietet Jahreskurse zur Kräuterkunde (2025 nur online. Ab 2026 on- und offline) an, sowie monatliche Herbal Wisdom Circles. Außerdem bietet sie zu den Raunächten Begleitungen an. Eine vollständige Liste ihrer Workshops und Kurse findest du auf ihrer Website.
Website von Susanne: https://www.naturzauberwerke.at/
Instagram von Susanne: https://www.instagram.com/naturzauberwerke/
42 min
February 15, 2022 3 Methoden, um deinen Kleiderschrank unter die Lupe zu nehmen
Ausmisten darf Spaß machen und effektiv sein
044
In der dieser Episode geht es zwar um Minimalismus im Kleiderschrank. Ich teile mit dir drei Methoden, um deinen Kleiderschrank unter die Lupe zu nehmen. Die erste Methode kannst du sofort abschließen, für die anderen beiden benötigst du etwas mehr Zeit. Egal für welche Methode du dich entscheidest, am Ende wirst du mehr Klarheit darüber haben, was du hast, was du magst und was du brauchst.
Bei den Methoden gebe ich dir keine starre Anleitung an die Hand. Du entscheidest, wie viele Sachen du loslassen möchtest, welcher Beobachtungszeitraum zu dir passt und welche Ordnung du brauchst.
Die Folge ist etwas für dich,
🌱wenn du deinen Kleiderschrank unter die Lupe nehmen willst und dabei ganz am Anfang stehst.
🌱aber auch, wenn du deinen Kleiderschrank bereits mind. einmal unter die Lupe genommen hast und jetzt eine größere Entrümpelungsaktion durchführen möchtest.
🌱wenn du einen anderen Teil deines Wohnraumes entrümpeln möchtest. Das Prinzip ist ähnlich.
🌱wenn du Tipps für zukünftige Ausmist-Aktionen erhalten möchtest.
Wichtig dabei ist immer zu wissen, dass es dein ganz persönlicher Prozess ist. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, die sich für dich richtig und gut anfühlt. Ausmisten darf Spaß machen und effektiv sein.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Durchschauen deiner Kleidung.
Wenn du jemanden kennst, dem die Folge gefallen oder helfen könnte, leite sie sehr gerne weiter.
Ansonsten wünsche dir jetzt einen schönen Tag, schönen Abend oder gute Nacht und bis bald.
Alles Liebe,
Viktoria
PS Hier der Trailer zum Film "My Stuff" https://www.youtube.com/watch?v=mjBxlgcumcM
PPS Hier ein Interview mit dem Hauptdarsteller https://www.youtube.com/watch?v=e2egDG7o2QQ
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28 min
February 01, 2022 Soll ich es kaufen oder nicht?
5+2 Fragen, die du dir vor jedem Kauf stellen solltest.
043
Vor circa acht Jahren habe ich angefangen mein Konsumverhalten zu hinterfragen. Über die Jahre bis heute habe ich beobachtet, welche Reize dazu führen, dass ich unreflektiert kaufe. Daraufhin habe ich einige Frage zusammengetragen, die mir helfen meine Kaufabsicht zu hinterfragen und meinen Konsum zu regulieren.
In dieser Podcast-Episode teile ich meine 5 + 2 Fragen, die mich unterstützen weniger Zeug zu kaufen, das ich gar nicht brauche.
Hier der Link zur carpe diem Challenge: https://www.carpediem.life/tag/challenge/
Wenn dir die Folge gefallen hat, sprich gerne mit deinen Liebsten darüber oder leite die Folge direkt an sie weiter. Solltest du Fragen oder Feedback haben, schreibe mir sehr gerne. Ich freue mich über positives Feedback und Bewertungen, denn umso mehr positives Feedback und Bewertungen der Podcast erhält, umso mehr Menschen erreichen seine Inhalte.
Ich wünsche dir einen schönen Tag, Mittag, Abend oder eine gute Nacht und bis bald!
Alles Liebe,
Viktoria
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9 min
November 12, 2021 Über Entschleunigung und Verbindung mit der Natur
Wie du mit Hilfe der Natur dein Jahr entschleunigst
042
Und schon wieder ist ein Jahr fast rum - wie schnell das immer geht und gefühlt, ziehen die Jahre immer schneller vorbei.
In den Jahren, in denen ich direkt in der Stadt gelebt habe, habe ich den Kontakt zur Natur verloren. Ich hatte keine Ahnung wo die Vegetation gerade steht. Riecht es schon nach Bärlauch oder ist noch Winter? Wurden die Felder bereits gemäht oder ist noch alles goldgelb? Färben sich die Blätter erst oder sind die Bäume schon kahl und in Vegetationsruhe?
In dieser Episode spreche ich darüber,
🌱wie du dein Jahr entschleunigst,
🌱wie du in Verbindung mit der Natur kommst,
🌱wie du ein Stück mehr in der Gegenwart ankommst und
🌱wie du Ruhephasen für deinen Geist schaffst.
Wenn dir die Folge gefallen hat, sprich gerne mit deinen Liebsten darüber oder leite die Folge direkt an sie weiter. Solltest du Fragen oder Feedback haben, schreibe mir sehr gerne. Ich freue mich über positives Feedback und Bewertungen, denn umso mehr positives Feedback und Bewertungen der Podcast erhält, umso mehr Menschen erreichen die Inhalte.
Ich wünsche dir einen schönen Tag, Mittag, Abend oder eine gute Nacht und bis bald!
PS Jetzt ist zwar gerade Winter, dennoch gibt es einiges zu beobachten. Leuchtet in einem Nadelwald oder einer Zusammenkunft von Nadelbäumen, ein Baum gelbgold heraus, dann ist das die Lärche. Sie ist der einzige Nadelbaum in unseren Breiten, der seine Nadeln färbt und abwirft. Auch bilden die Bäume und Sträucher gerade ihre Knospen aus. Vielleicht kannst du auch das Verhalten von Vögeln beobachten oder abseits der Stadt Tierspuren finden. Viel Spaß jedenfalls. :-)
Alles Liebe,
Viktoria
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9 min
October 12, 2021 Wie habe ich das nur geschafft?
Hilfreiche Erkenntnisse meiner Masterarbeit und beim Überarbeiten meines Lebenslaufes
041
In dieser Folge teile ich meine Erkenntnisse vom Schreiben meiner Masterarbeit und aus der Zeit danach:
🌱Wut war der Wendepunkt beim Schreiben meiner Masterarbeit. Denn auf Wut folgten Mut und Motivation.
🌱Wenn wir es für uns tun, dann kann es nur gut werden.
🌱Wenn wir uns persönlich Bestes geben, dann ist das vollkommen ausreichend.
🌱Beim Überarbeiten meines Lebenslaufes habe ich mir die Fragen gestellt:
-Worauf bin ich stolz?
-Was hat mir Spaß gemacht?
-Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?
-Womit identifziere ich mich und womit nicht?
-Was brauche ich?
Die Erkenntnisse und Fragen sind auf jedes andere Projekt bzw. jeden Lebensbereich, wie Wohnen, Beziehungen/Freundschaften oder Freizeit übertragbar.
Wenn dir die Folge gefallen hat, sprich gerne mit anderen Menschen darüber oder leite direkt die Folge an sie weiter. Solltest du Fragen oder Feedback haben, schreibe mir sehr gerne. Ich freue mich über positives Feedback, denn umso mehr positives Feedback, umso mehr Menschen erreichen die Inhalte.
Schönen Tag, Mittag, Abend oder gute Nacht und bis bald!
Alles Liebe,
Viktoria
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Website: www.viktoriapfeiffer.at
15 min
June 23, 2021 Warum die Dinge ihre Zeit brauchen und warum du manchmal starten darfst, bevor du dich bereit fühlst
Widerstände wahrnehmen, reflektieren und mit Hilfe der Erkenntnisse dein Leben gestaltest
040
In dieser Folge erfährst du,
🌱worum es in einfach, ganz, sein, geht und wofür die drei Wörter stehen,
🌱warum es sich lohnt dir unerwünschte Emotionen einzugestehen,
🌱was dir deine Widerstände gegenüber Aufgaben, Projekte oder Erledigungen mitteilen wollen
🌱und weshalb es wichtig ist, dir gegenüber ehrlich zu sein.
Nur du lebst dein Leben und das soll dich erfüllen. Es ist weder dir noch einem Umfeld geholfen, wenn du Dinge tust, die dir nicht entsprechen oder für die jetzt gerade noch nicht der richtige Zeitpunkt ist.
Diese Folge soll dich ermutigen, dass du alle Emotionen fühlen darfst, denn dahinter steckt auch immer etwas Schönes, etwas Lehrreiches. Sie soll dich auch ermutigen, dass du jederzeit deinen Weg ändern darfst, deine Projekte abändern darfst, wenn sie sich am Weg verändert haben. Wenn du merkst, dass sie gar nicht oder nicht mehr zu dir passen.
Wenn dir die Infos aus der Folge gefallen haben, sprich gerne mit anderen Menschen darüber oder leite die Folge an sie weiter. Solltest du Fragen oder Feedback haben, schreibe mir sehr gerne.
Alles Liebe,
Viktoria
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13 min
June 17, 2021 Schwierige Begegnungen sind Chancen persönlich zu wachsen
Wie du dich mit Schattenarbeit selbst besser kennenlernst
039
Schattenarbeit ist so ein großartiges Tool, das dich unterstützt, dich besser kennen zu lernen. Und das Beste ist, du brauchst dafür nichts, sondern hast immer alles, nämlich dich und deine Selbstwahrnehmung, mit dabei.
Du erfährst,
🌱Was Schattenarbeit überhaupt ist,
🌱woran du deine Schatten erkennst,
🌱wie du sie integrierst und persönlich wächst und
🌱weshalb es sich lohnt mit Menschen, die dir unsympathisch sind, Zeit zu verbringen.
Wenn du immer wieder auf Menschen triffst, die dich nerven, die dich wütend machen oder einfach negativ emotionalisieren, dann lohnt es sich jedenfalls dir diese Folge anzuhören.
Scheinbar schwierige Begegnungen können so hilfreich sein. Andere Menschen sind Spiegel unserer selbst und alles was uns durch sie begegnet kann immer auch als Geschenk angesehen werden.
Wenn dir die Infos aus der Folge gefallen haben, sprich gerne mit anderen Menschen darüber oder leite die Folge an sie weiter. Solltest du Fragen haben, schreibe mir sehr gerne.
Alles Liebe,
Viktoria
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18 min
June 08, 2021 Minimalismus ist mehr als nur weniger Sachen zu besitzen
Was ich auf meiner Minimalismus-Reise gelernt habe
038
Als ich meine Minimalismus-Reise vor ein paar Jahren startete, wollte ich einfach nur weniger haben. Minimalismus bedeutet für mich nicht mehr nur entrümpeln, ausmisten, decluttern und aufräumen. Minimalismus bedeutet für mich auch brauchen statt wollen und sein statt haben.
In dieser Folge spreche ich über die drei Säulen meines Minimalismus: loslassen, brauchen und sein. Und darüber, dass was du siehst, nicht dem entspricht was ist.
Du erfährst,
🌱weshalb es wichtig sein kann dein Ziel am Weg zu ändern,
🌱was es mit sozialem Druck in Bezug auf Minimalismus auf sich hat,
🌱wie wichtig es ist, dass du deinen persönlichen Weg findest
🌱und einiges mehr.
Ich freue mich, wenn du diese Folge hörst, wünsche dir eine schöne Woche und vielleicht bis nächsten Dienstag.
Alles Liebe,
Viktoria
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Website: www.viktoriapfeiffer.at
20 min