don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

By Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & GründerinSociety & Culture

don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben episodes

October 27 more time, less load #9: Beziehungstalk mit Cec - Wie wir verhindern, dass aus Liebe irgendwann Frust wird
Folge 441:
Komm und setz dich muggelig mit uns aufs Sofa! Mein Partner Cec packt aus: Wie gelingt es mir wirklich Kontrolle loszulassen? Was glaubt er, haben Männer in Wahrheit davon, Mental Load zu übernehmen (Achtung, hier wird's spicy 🌶️)? Und vor allem: Worüber werden wir wohl auch in 10 Jahren noch streiten?
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1 hr 2 min
October 20 more time, less load #8: Was machen wir jetzt ganz anders?
🔥 Update & typische Fehler mit Mental Load & wie wir sie jetzt vermeiden
Folge 440:
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42 min
October 13 more time, less load #7: Wie treffe ich die richtigen Entscheidungen für meine Familie?
Folge 439:
Warum fällt es mir manchmal so schwer Entscheidungen zu treffen? Woher weiß ich, ob es die richtige Entscheidung ist? Und woher nehme ich den Mut, neue Wege für mich und meine Familie einzuschlagen? Das erfährst du heute hier von unserer Teilnehmerin Ayelet, mit der ich über ihre intensive Transformation in unserer Mental Load Coaching Ausbildung spreche und was das für sie verändert hat.
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48 min
October 05 more time, less load #6: Ehrliche Q&A: Diese 5 Fragen stellt sich jede Frau mit Mental Load - und meine direkten Antwort
Folge 438:
Wie beziehe ich meinen Partner richtig ein? Wie was verändern, wenn ich eh schon keine Zeit habe? In dieser super ehrlichen Q&A beantworte ich wichtige Fragen, die sich jede Frau schon einmal gestellt hat - und verrate dir, warum genau diese Fragen der Schlüssel zur Veränderung sind.
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44 min
September 28 more time, less load #5: Ich liebe ihn noch. Aber so kann es nicht weitergehen.
Folge 437:
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Wenn du deinen Mann eigentlich liebst, aber trotzdem ständig genervt von ihm bist, dann ist diese Folge für dich: Irena, Teilnehmerin der Mental Load Coaching Ausblidung, teilt ehrlich, wie ihr Alltag durch ihre Transformation merklich entspannter und ihr Kopf leichter wurde - und wie sie ganz nebenbei ihre Beziehung rettete!
51 min
September 21 more time, less load #4: Unser Familiensystem funktioniert - aber DAS klappt überhaupt nicht
Folge 436:
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Wir haben Verantwortung verteilt und dachten eigentlich, wir hätten das Wichtigste geklärt. Bis wir eine Sache entdeckt haben, die überhaupt nicht funktioniert. Was ist es und wie gehen wir damit um? Das hörst du jetzt in dieser Folge!
26 min
September 14 more time, less load #3: "Das ist halt so als Mama." - Doch Tanja wollte das nicht glauben
Folge 435:
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Drei Kinder, ein Mann, der unter der Woche nicht zu Hause ist und ein Kopf, der einfach nicht mehr abschaltet. Tanja hörte: Das ist halt so als Mama. Sie wollte das nicht akzeptieren - und änderte mithilfe des Mental Load Programms ihr Leben komplett. Wie genau? Das erfährst du in dieser Folge!
54 min
September 08 more time, less load #2: Was darfst du von deinem Mann erwarten?! (und was nicht!)
Folge 434:
Ich teile schonungslos ehrlich, welches krasse Aha-Erlebnis meine Beziehung gerade komplett (!) verändert und warum. Live aus unserem Beziehungsexperiment, in dem wir uns fragen: Werden wir in den nächsten 3 Monaten unser gemeinsames Leben so organisieren können, dass keiner von uns irgendwann alle to do’s alleine im Kopf trägt (aka. Mental Load) - und werden wir dadurch mehr Zeit, eine erfülltere Partnerschaft und mehr Entspannung im Kopf bekommen?
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55 min
August 31 more time, less load #1: Was, wenn 50/50 gar nicht fair ist? (Und was wir stattdessen machen)
Folge 433:
Wie zur Hölle teilt man Haushalt, Carearbeit und Verantwortung wirklich fair auf?! Und warum ist 50/50 vielleicht gar nicht das Ziel? Das hörst du heute hier: In der ersten Episode meiner neuen Serie "more time, less load" - ein Live Experiment, in dem mein Partner und ich in den nächsten 3 Monaten herausfinden, wie wir unser gemeinsames Leben so organisieren können, dass keiner von uns beiden als Projektmanagerin irgendwann alle to do’s alleine im Kopf trägt (aka. Mental Load) - und ob wir dadurch tatsächlich mehr Zeit, eine erfüllte Partnerschaft und mehr Entspannung im Kopf bekommen!
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Folge mir auf @marijana.braune
33 min
August 25 So möchte ich nicht weitermachen - Also fange ich bei Null an
Folge 432:
Ein neues Zuhause. Ein neues Kapitel. Und eine krasse Herausforderung: Ich habe 100 Tage Zeit, sie zu lösen - Bist du live dabei? Dann schreib jetzt einfach "OH YES" in die Kommentare 😍👇🏻
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24 min