don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

By Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & GründerinSociety & Culture

don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben episodes

June 08 Stress im Alltag: So wirst du den Druck los, baust Stress ab und stärkst deine Resilienz
- inkl. Stressbewältigung & Übungen
Folge 421:
Wie bekomme ich meinen Stress endlich in den Griff? Wie kann ich mich besser entspannen? Wie werde ich Stress und Angst los? Wie bewältige ich Stress durch mentale Stärke? Das alles hörst du in dieser Folge! On top teile ich meinen persönlichen Stress-Werkzeugkasten, einfache Übungen und verrate dir meine Lieblingsmethoden 🤫
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Unload your Mental Load:
Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen
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46 min
June 01 Warum fühlt sich dein Leben manchmal schwer an, obwohl eigentlich alles ok ist?
Folge 420:
Und warum triffst du vielleicht immer wieder Entscheidungen, die dich nicht langfristig glücklich machen? Woher weißt du, was du eigentlich wirklich willst? Das erfährst du jetzt in dieser Folge: Was du unbedingt über dich wissen solltest!
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37 min
May 26 Hast du langsam den Respekt vor deinem Partner verloren?
Folge 419:
Die gefährlichste Frage in Beziehungen, was genau deine Partnerschaft langsam zerstört und wie du endlich aufhörst unbewusst die Mutterrolle zu übernehmen - all das hörst du in dieser Folge! Achtung: Powertalk ahead!
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24 min
May 18 Warum kann ich Zuhause nicht abschalten?
Folge 418:
Dein Zuhause macht dich müder als du denkst. Warum nur? Und welche drei super einfachen Veränderungen dir sofort mehr Ruhe in deinen vollen Alltag bringen? Das verrate ich dir in dieser Folge!
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22 min
May 11 Ein heimlicher Brief an meine Tochter - vielleicht auch an dich...
Folge 417:
Was genau habe ich meiner Tochter in einer kalten Winternacht vor ein paar Monaten im Auto geschrieben? Warum solltest auch du das vielleicht gerade hören? Und was hat das mit einer heimlichen, zukunftsverändernden Idee zu tun, bei der ich bitte unbedingt deine Hilfe brauche? DAS erfährst du in dieser Folge!
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24 min
May 05 Warum "helfen" Männer (nicht)?
Folge 416:
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14 min
April 28 Wie entspanne ich mich richtig?
Folge 415:
Finde dein besonderes Geheimnis, um deinen Stress zu reduzieren!
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38 min
April 20 Sanfte Meditation: Sicher in dir - wenn außen alles laut ist
Das Einzige, was du brauchst, wenn im Außen alles laut und stressig ist? Einen kurzen Moment zum Durchtamen, der dir wieder Sicherheit gibt. Wir können oft nicht kontrollieren, was im Außen passiert - aber wie wir damit umgehen. Diese sanfte Meditation hilft dir, wieder Ruhe und Sicherheit in dir zu spüren.
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23 min
April 14 Nur noch am Abarbeiten und Funktionieren - Das hat mir wirklich geholfen
Folge 413:
Kennst du diese Phasen, in denen du nur noch durch den Alltag rennst und ein to do nach dem anderen abarbeitest? Genau da war ich auch. In dieser Folge teile ich, was mir in den letzten Monaten wirklich geholfen hat, den Moment wieder mehr zu genießen und Leichtigkeit zu spüren - trotz vollem Mama - Alltag (inkl. Übung, die du sofort machen kannst und Bonustipp)!
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39 min
April 07 Letzte Chance: Wie du Mental Load stoppst - und Türen für deine Zukunft öffnest (nur noch ein paar Tage!)
🔴 Letzte Chance: Die Türen zur Mental Load Coaching Ausbildung schließen in ein paar Tagen!
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9 min