最近我一个原来的同事找我，说Fiona很想跟你聊聊，最近非常苦闷，因为二胎马上要返岗了，但是公司却告诉我没有我的管理岗位了，我只能选择一线岗位，而且如果要重新回到管理岗位还要跟新人一起竞聘，我走了好多年才到今天这个位置，突然一瞬间感觉到自己曾经的价值被否认了，我真的很丧。

那一刻我突然意识到——我们聊了那么多向上管理、职业发展，却好像很少认真去聊聊，一个作为妈妈的职场女性，她的日常到底是什么样的？

今天一开始想聊一下，你会如何理解“职场妈妈”这个身份？很多人觉得，一旦当妈，就意味着要慢下来、退一步。我们自己是怎么看待这种看法的？

从管理者角度，看过那么多伙伴、下属结婚生子，对这个阶段或者身份，Connie是怎么看的呢？

我当了妈妈以后，其实我觉得让我更了解了我的妈妈，今天我们是不是也可以重新去回忆一下，母亲那一代，是怎么“一个人走夜路”的？

Connie，你肯定也经历过女下属的返岗，我们很好奇作为管理者，你会担心团队里的妈妈“关键时刻掉链子”吗？（高管如何看待下属的妈妈身份的呢？）

Fiona，因为你也是妈妈的这个角色，我们想了解，你是怎么管理老板的预期的呢？（职场妈妈如何管理老板预期？）

Connie，你是不是可以从老板的角度来跟我们分享一下，对于职场妈妈，你的工作相处模式？

能不能从管理者角度跟大家分享一下，你觉得返岗妈妈能够快速拿回阵地的方法？如何重新建立存在感？

今天Fiona的【非说不可】金句是：愿每一位职场妈妈，都不必在“好员工”和“好妈妈”之间做选择题，你是完整的你，只是多了些爱的副本。

今天connie的【看见职说】金句是：职场妈妈不必苛求完美，用坚韧对抗难题，是你们闪闪发亮的珍贵之处。

【当浪花相撞，孤岛会连成大陆】，我们下期节目见啦～～

开场我先要爆料一下，前几天听到一个对Connie的评价，你们猜猜是什么，不是稳如老狗，而是定海神针。

我自己觉得还是蛮形象的，就是每次遇到很危急的事件，基本上没有看到过她慌过，所以，今天我们这期节目就来聊聊当我或TA闯祸了，我们是如何进阶的，今天的话题就是：职场定力养成术：从菜鸟到稳如老狗的进阶之路。

02:05 Connie在初入职场的时候，遇到过兵荒马乱的情况是什么样的，你还记得吗？

08:00 Fiona在菜鸟期有没有经过过，并非自己闯的祸，是别人闯祸的，但是被关联了，“就是TA闯的祸，我该怎么办”这个话题？

11:50 我们讲到慌乱期和应对期，是不是最理想的状态应该是快速进入掌控期？那如何进入掌控期，能不能给点小秘招？

今天Fiona的【非说不可】金句是：强大心力，我们都可以成为变成很强的职场大人。

今天Connie的【看见职说】金句是：真正的定海神针，是先隔离情绪，再保持专业输出的能力。

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今天录节目前刷朋友圈，看到前同事离职的动态，最后那句"这个破班就上到这里了"。你一听，就感觉多少还是带着点怨气，一般来说呢，这种情绪往往都是因为现实和预期之间的gap。

基本上，超过50%的离职行为都源于预期落差，这种失望感积累久了，就容易产生"破班"心态。所以在预期建立之前，不如让我们先一起看看真相，可能这才是更重要的事。今天这期节目的主题就是：看清职场的真相，依然热爱它。

01:40 第一个真相，是来自于和老板之间的。我们知道在工作中，大家最在意的评价往往来自自己的老板，毕竟晋升加薪、职业发展都与他密切相关。从这个角度看，老板确实是职场中的核心关键人物。不过，和老板的关系更像是一场微妙的化学反应。我们是怎么看待这种关系的呢？

04:50 有关于求职的真相探寻：有没有遇到候选人说至今没遇到什么挫折，干的业务都很成功的？

07:30 有没有见过职场非常坎坷的候选人？有什么精彩的故事分享吗？

11:00 其实很多职场人都会好奇——在每天朝夕相处的同事里，我们真的能收获到好朋友吗？

17:25 今天的最后一个真相披露，我们在梳理稿子的时候，Connie总结是：用力，但不较劲。怎么理解这句话？

今天Fiona的【非说不可】金句是：职场就是成年人的历练和允许，我们一起修炼看的更明白走的更远。

今天Connie的【看见职说】金句是：职场的花，一定是开在你看清这片土壤的真相之后。

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当你们对话题有任何建议，可以随时给我们留言，还可以私信主播加主播vx，一起探讨职场话题。

上一期我们深入探讨的"如何谈涨薪与升职"话题，随着年度绩效盘点大幕落下，不少同学可能发现结果与预期存在落差。

这时，职场人常会面临一个关键抉择——是继续深耕，还是开启新的职业旅程？大家都很在意涨薪这件事，其实我们发现，这个阶段往往是离职决策的高发期。

绩效盘点不仅是单一组织对个体评价的"成绩单"，更组织架构的"晴雨表"。当业务单元经历全年复盘之后，那么局部人员汰换、团队重组等现象都会随之而来。

这种环境下，离职者、管理者和HRBP，其实都处于微妙的"敏感地带"——离职者需要权衡职业发展，主管要平衡团队稳定，HRBP则面临人才保留与组织优化的双重挑战。这就更能折射职场生态的复杂性。

所以今天我们的节目就来和大家聊一聊在职场不可避开的调整规律中，以上不同角色“你”作为职场人的离职经验。

02:30 首先问connie啊，你是怎么开始这样的离职布局的？

第一种：主动离职，有点像策划一场"职业迁徙"

1. 技能盘点‌：把手机里常年不更新的简历翻出来，更新与时俱进的"硬通货"技能里的‌

2. 价值评估‌：列个清单，把你给公司带来的实际价值（比如项目成果、客户资源）和你的市场价值（行业薪资水平）做个对比

3. ‌激活‌人脉：别让那些猎头、前领导、行业好友躺在微信里吃灰，定期约个咖啡，聊聊行业动态，顺便探探"职业风向"

第二种：被动离职的"化危为机"‌

09:40 从HRBP的角色，从组织发展角度，解析如何通过离职面谈、人才地图绘制、离职后关系维护等动作，构建健康的人才流动机制呢？

15:35 作为管理者，肯定遇到过团队人员流失的情况吧？无论是主动离职还是被动调整，这种时候就像团队突然被抽了几块积木，怎么让剩下的部分重新稳固起来，甚至搭建出更合理的结构？

21:25 还有哪些能够给管理在这种“重建局面”下的建议呢？

今天Fiona的【非说不可】金句是：做好准备，把每一次离职都当成自我迭代最好的机会。

今天Connie的【看见职说】金句是：职场角色有千面，唯有从断舍离学会再出发，才是走向下一站的进阶阶梯。

当浪花相撞，孤岛会连成大陆，我们下期节目见。

转眼就要到年底了，相信很多浪友们都开始进入绩效评定和等待打分的阶段了吧？这时候既是对大家一年工作的复盘总结，也是公司用真金白银给咱们的付出盖个'认可章'。所以啊，这个心情就像拆盲盒——既期待自己的努力被看见，又担心结果不如预期，是不是特别真实？

大家最关心的核心问题其实是：“我做了这么多事，怎么才能既全面展示成果，又能巧妙让领导看到？”尤其年度绩效这个时间节点，是一个比较好给自己争取晋升机会和涨薪的时机。

今天这期内容，咱们就来聊聊职场年度大戏里最关键的命题——‌如何让你的价值被看见、被'定价'，如何建立'配得感'，最终拿到你想要的结果。‌

02:25 第一个问题来自咱们的一位浪友，她私信我们时是这么说的：“今年我接了个公司高优级项目，过去8个月几乎天天加班，现在项目终于取得阶段性成果了。我想找领导争取看看是否能有晋升的可能，可又怕被觉得”太贪心“，怕领导觉得我不踏实...总之现在特别纠结。这种情况两位主播有什么建议呢？

自我梳理-收集价值证据

找参照物-对标行业标准

真诚沟通-表达诉求留余地

职场里，‌会争取的人，往往比只会埋头苦干的人走得更远‌。

10:30 两位主播在谈薪或者晋升这件事上有没有过“吃亏”的经历？同样的有没有过通过和领导“谈判”而争取到了好结果的经历？我们都想跟大家一起分享一下。

18:50 作为管理者，能不能给我们分享一下，管理者对于高价值员工的评判标准有哪些，你给予过你认为的“有价值“的员工哪些激励？

24:00 在看候选人的时候，hrbp的视角里，认为什么样特质的候选人是值得你去帮助他们去申请薪酬特批的？来听听fiona的想法。

今天Fiona的【非说不可】金句是：修炼心力，强大的你终将会有自己的舞台。

今天Connie的【看见职说】金句是：深挖自己能力的护城河，敢于展现自己的稀缺价值，让认可你的人为此买单。

给大家揭个秘，我和Connie录节目，每次我拿到录制稿，都像拆盲盒，她从来不提前透露选题方向。连高产似锦的写作节奏都自成章法。你基本猜不到她的灵感在何时降临，比如我会在深夜或者周末happy完踏入家门那一刻收到她的稿子，就是“定时”炸弹般的突然弹出。

而且Connie一般也不催顺稿，总之咱俩之间是一种各行其道的创作方法。但也没影响我们的备稿和每一期节目准时上线。

这种轻松的“被允许”让我们俩在做节目这件事儿上获得了很多的快乐， 但是，其实很多职场小伙伴在工作里，比较难能够有这样的被允许的松弛感。 所以今天这期节目想和大家聊的话题是：允许我们在职场里“各行其道”。

今天第一个问题就是有一些管理者遇到的，就是“这一代孩子越来越难带，怎么办”，尤其面临团队中年龄差越来越大的问题，怎么处理？

也有一些管理者普遍反馈“这个人带不动，我带他特别累”，这种情况，我们怎么看？

我们常常也会听到，有的下属说：“我真的做不到我老板那样优秀，我感觉非常无力。”两位主播从高管和hr的角度怎么解读这样的反馈？有没有什么解法呢？

今天Fiona的【非说不可】金句是：尊重自己的成长节奏和时钟，静待花开。

今天Connie的【看见职说】金句是：团队精神，不是让所有人变成同一种齿轮，而是让每个齿轮找到自适的咬合方式。

【当浪花相撞，孤岛会连成大陆】，我们下期节目见～欢迎小伙伴们给我们一些好的建议和话题哦～

转眼间进入到今年的最后一个季度，每年这个时候也是很多业务团队的年底冲刺期，比如这个季度里会随之而来有不少的行业型大促，同时也有事务性的考评总结等等。每当到了这个节点，真的就是踩油门和刹车要配合好，但即便操作恰当，也会有很多突发的状况会闯入正轨，这些就像是我们工作里一道必然的风景。比如可能我们全组人正在某个工作的进程里，被突然而来的“等等通知”就打回原点了；比如此时最高优的事件还没做完，又来了一件更紧急的事，从而打破既定的节奏。

这期节目，我们想和大家一起来聊一聊：当职场脱轨时，如何重建掌控感的锚点，让大家在风暴中稳重心、转化成新航线的导航仪。

我们可以一起来列举一些常见的职场脱轨场景，分析产生失控感的原因有哪些？

那么，我们建立锚点工具是什么呢？跟大家一起来分享一下？

3×3决策矩阵（紧急/重要/影响力三维度）

记录的仪式感（每日工作的检查清单）

职场掌控感自查表，欢迎大家来自查～

1） 能否接受突发情况，如果自己判定暂时不能，建议加强时间管理的规划

2） 你现在能快速在脑海里想到今天工作里最核心的1-2件事吗？如果不能，建议你列出目前所有的工作事项，然后按照3*3决策矩阵法排序

3） 如果你现在满腔热情在做的项目被叫停，你会极其愤怒吗？如果是，建议通过认知重构法给予自己正向力的复盘。比如：虽然无法获得结果，但是你收获了项目的经验，提升了自己的竞争力、了解内外部的资源等等；

4） 如果遇到你已无法抽身的情况，又来了新情况，你是否敢拒绝？如果不拒绝，你是否情绪上有非常内耗？ 如果是，建议调整压力（不是消灭压力），让你内耗的情绪从何而来，找到源头直面沟通，敢于说不。

5） 现在的你，是否具备职业发展方向上1-2个可选的工作方向？如果没有，先开始技能盘点再抽出一定的时间去做尝试性的事务（可以通过自我探索或和领导沟通），最后确定适合自己长期打磨和钻研的方向。

今天Fiona的【非说不可】金句是：与其让别人掌控你的主次，不如自己主动去列好计划，做好自己的人生舵手。

今天Connie的【看见职说】金句是：真正的掌控感，不是控制所有变量，而是培养应对变量的能力‌。

今天的节目我们想跟大家探讨一个比较敏感的话题，你有职场闺蜜么？

如何在职场中既保持闺蜜温暖，又守住专业距离？

我们来谈谈闺蜜同事的边界艺术：职场友谊的黄金距离。

既然聊到边界感这个话题了，两位主播也分享一下，什么样的职场边界感是让人舒适的？

我们在工作的场景里，作为闺蜜同事有哪些需要特别注意呢？

围绕着大家可能存在的困惑，两位主播给出大家一份边界检查清单，供大家来做参考，我们归纳为【守住专业与亲密的五做&五不做】

【五做】

1）做分享生活的盟友（围绕着生活方式、趣事）

2）做职场合力的伙伴（互相助力抬轿子）

3）做负能量过滤器（垃圾桶，帮助给予能量）

4）做职业形象的维护者（工作问题专业处理）

5） 做边界的坚守者（如果遇到不适的问题，可以直接和对方提出）

【五不做】

1）不做谣言传播器（关于个人隐私的）

2）不做业务的第二只手（不要插手对方的业务，替她做决定）

3）不做情绪放大器（把感性的情绪带入到工作里）

4）不做天平的操作者（公平性）

5）不做规则的越界者（代打卡代写汇报等）

今天Fiona的【非说不可】金句是：职场闺蜜也可以做职场密友，选择同类人一起共同进步。

今天Connie的【看见职说】金句是：跳好职场友谊这只探戈，让默契和尊重陪着彼此走向更远的地方。

【当浪花相撞，孤岛会连成大陆】，我们下期节目见啦～

今天我们想借此这一期的播客，和浪友们一起聊聊这个许多人都可能面临的职业过渡期，特别是当工作按下暂停键后，我们该如何重新校准人生的焦距？开启今天节目的话题【最重要的小事：如何度过职场gap】

02:40 首先，我们想跟大家分享下，怎么解读“最重要的小事”这六个字？

两位主播分别来分享下，我们是什么原因有gap期的，这期间在做什么，都有什么样的境遇和收获呢？

from Connie 07:10

from Fiona 14:50

18:05 从资深hrbp的角度来说说，什么样的gap时间我会觉得是合理的，我会关注gap期间候选人的哪些行为细节呢？

今天Fiona的【非说不可】金句是：Gap不可怕，适当放假才能重新出发。

今天Connie的【看见职说】金句是：用好职场gap，它是你重构职场坐标系的最佳时刻。

【当浪花相撞，孤岛会连成大陆】，我们下期节目见啦～～

今天我们这一期节目，就想来和大家撕开耗能真相，一起探讨：“如何守护住你的职场高能量。”

我们想分享一下，两位主播在工作里有没有很耗能的时候？通常有哪些场景呢，我们是怎么面对和处理的？

from Connie:01:50

from Fiona:05:00;

08:40 职场里耗能的事件确实还挺多的，而且有时候可能不是你一觉醒来就能恢复的。甚至有的是大伤元气那种，那现实里，咱们到底有没有解药呢？听过Connie如何解？

15:00 那么来自Fiona的迅速蓄能方法是什么呢？

19:40 最后，两位主播分享几个可以给浪友们参考，能够迅速恢复高能量的日常方法，快来看看有没有你喜欢的？

今天Fiona的【非说不可】金句是：去接纳自己所有的情绪，才能守护自己的能量场。

今天Connie的【看见职说】金句是：高能量是解锁人生不同章节的通关密码。

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