◆youtube 

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◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

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・煩悩（ぼんのう）

・思覚（しかく）

・業相業（ごうそうぎょう）

・魔事境（まじきょう）

#ヨガ,#瞑想,#思考, 

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◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

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・可動域、筋肉、柔軟性が求められる

・体の前面が硬いか背面が弱い

・ハートチャクラを開く

　→勇気とスタミナが高まる

　→他者と繋がる意欲が湧いてくる

・ヨガ数秘学で6を持ってる人におすすめ

#ヨガ,#後屈,#バックベンド, 

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#29 股関節を柔らかくするたった1つの秘策

・股関節のクセを理解する

・仙骨の立ち上げ

・大腿四頭筋を巻き込む

・できるセルフイメージを持つ

#ヨガ,#股関節,#仙骨, #体が硬い,

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・youtubeヨガ数秘学

 https://youtu.be/w53wEwBwqYI

・プラーナ＝宇宙の根源的エネルギー

・生命エネルギーを体の中に取り入れる

・呼吸に始まり呼吸に終わる

・呼吸が深くできるようになるとポーズも深まる

#ヨガ,#プラーナ,#呼吸,

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・youtube

名器づくりに効く!?ヨガポーズ5選

~これやってたら名器になります~

https://www.youtube.com/watch?v=LbK8SvYH6Uc

・名器づくり＝健康管理

・インナーマッスル操れる人はエロい

・腰痛、膝痛、尿漏れいろいろ出る

・骨盤底筋を締める＝姿勢改善に◎

・持久力がつく

#ヨガ,#名器,#健康,

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・インナーユニット＝腹腔

・多裂筋・横隔膜・腹横筋・骨盤底筋

・腰痛、膝痛、尿漏れいろいろ

・おすすめヨガポーズ４選youtubeでご紹介

  https://www.youtube.com/watch?v=GBDHBgTCeks&t=2s

#ヨガ,#瞑想,#インナーユニット,

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・アステーヤ意味：人のものを奪わない

・物理的にも精神的にも人を傷つけることをしない

・人の思考・思想は変わる

・行き過ぎはあったが

  心の本質は命や生きる事を真剣に考えている人

#ヨガ,#瞑想,#ヨガ数秘学,#モダンヌメロロジー,#カバラ,#数秘術,#新数秘,#数字,

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・ヨガ数秘学はまだ浸透していない数秘術

・一般的な数秘術より全然当たるとよく言われます

・先日に正式な講座も受けました

・すぐにリーディング希望の方はストアカから可能

#ヨガ,#瞑想,#ヨガ数秘学,#モダンヌメロロジー,#カバラ,#数秘術,#新数秘,#数字,

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・色々あると思います

・本気出さないと魂に失礼な気がする

・失敗してもいいから素直になろう

・やった後悔とやらない後悔どっちがいい？

・喉元過ぎれば熱さを忘れる

・やりたいことをやる人生に

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#宅トレ,#パワーヨガ,#中村天風,ヴィンヤサ,#レジリエンス

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・霊性はヨガのヴィンヤサで芽生える

・霊性が芽生えると

　起こることが変わってきます

・というかサインに気づく

・何が正しいかわからなくなる

・霊性や直感を活かしていったほうが

　早く変化して望む人生を手に入れれる

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#宅トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#霊性,ヴィンヤサ,#レジリエンス