闺蜜军师

【本期介绍】

当妈妈可不是一件容易的事，

一句话说错，都可能会给孩子带来巨大的影响。

但今天，Olga姐姐可不是要来吓唬大家，

而是希望通过我和好闺蜜Rose邹开莲的亲身经历，

告诉大家，不要焦虑，慢慢来，和你的孩子一起成长，

我们都会是好妈妈！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:41 妈妈的担心是诅咒，祝福才会成真

02:22 把遥控器藏锅里，这操作你懂吗？

05:43 用有趣的事取代打电动，比藏遥控器管用

06:46 儿子裸辞连问都不问，学会闭嘴才是进步

10:01 女强人的孩子，承受你想象不到的压力

13:48 小学盯品格，中学练独立，大学请放手

15:43 人生是马拉松，别在每个点都检查输赢

18:14 孩子跟你没缘分？不可能，只是要等他们长大

22:26 对付自己的期望，比对付孩子更重要

24:41 管他念哪个学校，最后能跟你聊聊天才是奖赏

26:17 孩子低谷时，一句“你什么都能做”比什么都管用

29:53 孩子会带财来，既然生得下来就养得起

【本期音乐】

Recomposed, By Max Richter

Widmung S. 566,By Liszt Ferenc

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

月薪一万咬牙入手名牌包，沪漂北漂扛着高额房租，存款常年清零，一堆闲置奢侈品转手大幅贬值，你是不是也困在这些消费陷阱里？

本期节目，两位60岁姐姐分享她们纵横消费后总结下来的消费建议：哪些钱大可不必去花？哪些钱你一定要花？

赚钱不易，学会聪明地花钱也是要紧事！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

00:02 年轻时买奢侈品，是“贴金”还是“挖坑”？

01:02 年轻时候爱买名牌，有钱反而不买了？

05:06 月薪一万，攒钱买包还是投资自己？

06:44 花钱在体验上，才是真正的自我投资

08:59 花一台车的钱搞牙齿，后悔了吗？

12:39 中女的生命力：打扮欲、分享欲、表达欲

13:27 人情消费怎么办？礼物的正确送法

15:40 尴尬！别人送礼又把礼物送回给她

【本期音乐】

Recomposed, By Max Richter

终身美丽,By 郑秀文

【后期制作】

江子

【关于主播】

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【本期介绍】

年轻时，到底该不该多离职？

是一直忍着“熬资历”，还是果断跑路换赛道？

其实，辞职与否，与年纪无关，只与成长有关。

无论什么年纪，只要找对了新目标，

有敢于向前一步的勇气和持续学习的行动力，

你就能让下一份工作，主动想见你！

就像我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲常说的那样，

没有改变，哪来洗牌！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

00:15 “趁年轻多离职”才能找到好工作？

01:57 公司没救？先看老板是不是画饼

03:11 舍不得大厂招牌？别被它焊死

04:48 跳槽前做啥？扒CEO发言、刷报告、问熟人

06:21 想走又不动？精力别耗在前东家

07:58 如何让公司主动找你？用前瞻思考砸简历

09:25 学生怎么被大牛看见？

10:35 作品真的管用！搓个AI项目当敲门砖

13:42 想秀肌肉又怕踩雷？把槽点拧成亮点

15:49 为什么你的简历总是石沉大海？

【本期音乐】

Recomposed, By Max Richter

Towards the light,By Jacoo

【后期制作】

江子

【关于主播】

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【本期介绍】

总经理到底干什么的？其实是上到财务报表，下到厕所没纸，全要管！部门撕逼、项目卡死，公司每天都可能演宫斗剧…

但为什么有的总经理战绩华丽，而你总是在救火？业绩要跑，预算要抠，人心还要安抚，怎么“既能又能还能”？

Olga姐姐一路以来都是在做中学，29岁被打鸭子上架成为芭比娃娃总经理，36岁接管5千人的大团队肯德基，从来不是一帆风顺，而闺蜜Rose 32岁第一次做总经理，也是慌张地电话求助“总经理到底要做什么”，但很快学到精髓，让小众的MTV登顶台湾第一电台，两年半转亏为盈。

到底我们两个是怎么从打鸭子上架，到游刃有余，创造华丽业绩，还培养出许多优秀的总经理接班人？今天这期节目就带你揭秘“总经理胜任”秘籍，用4招教你从零养出总经理脑袋！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

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【本期提要】

01:49 爽感爆棚！带团队、拿结果&影响文化

03:10 超前部署！总经理要有实战背书

04:06 总经理＝什么事都关你的事，从卫生纸到股价都要管

05:25 第一次当总经理想的是——“怎么帮公司赚钱？”

07:10 真实案例，如何不卖流量卖品牌力

09:26 必修课！总经理一定要学会看财务报表

12:02 29岁当总经理，如何让老板刮目相看

13:08 干货！全员大会公开讲财务报表

14:12  停止抱怨！看懂组织图，了解各个部门的关联

20:20 跨部门“可见度”超重要

24:03 信任是黄金！成为“最容易合作的人”

26:06 总结三要点——你就是下一个总经理！

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

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【关于主播】

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很多人一到空窗期，就会开始自我怀疑。我是不是没有价值了？面试被问，我该怎么解释？

Olga姐姐在这件事情上可太有发言权了，真正决定你价值的，绝对不是在不在职，而是有没有本事利用好这个难得充电期，看清自己的方向，为下一阶段蓄力。

希望听完这期播客的你，能明白，人生不可能没有空窗期，偶尔的停顿，是为了走得更远。

正在经历这件事情的你，别害怕，稳住节奏，属于你的机会一定会来。

【本期提要】

01:35 被裁员，到底是我不行，还是公司不行？

03:38 离开职场，我的学习还有意义吗？

05:56 空窗期照顾家人、处理琐事，这些能算“能力”吗？

07:06 空窗期就是浪费时光？空窗期是最棒的充电期

08:48 没有工资，我的履历是不是就空白了？

09:59 20个月没工作？要证明自己一直在状态

11:52 我是不是一直在透支自己，却不敢停下来？

14:19 做自媒体做到没东西可发了，怎么办？

15:22 收藏了那么多干货，为什么还是记不住？

16:18 我的旧能力，怎么才能匹配新赛道？

18:50 面试时只说“我愿意学”，够不够？

23:14 讲故事的角度要换：旧经验变成新能力

26:15 空窗期最忌讳什么？

【主播介绍】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

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【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

现在点击链接即可购买：

京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html

京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html

【本期音乐】

Recomposed, By Max Richter

25 Or 6 To 4,By Chicago 

【后期制作】

江子

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【本期介绍】

你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。

希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。

 【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

 【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

00:26 职场小透明？有我没我都一个样

01:18 就算做到全球高管，也会被当空气！

03:24 说话也要看时机，你准备好了，但别人准备好了吗？

04:53 气场秘诀：热情输出，让人不舍得打断！

05:38 结论先行+原因+再强调，三明治表达法YYDS！

06:31 下属对老板说：You're OK, but I'm not OK！

07:48 说服三要素，得让老板觉得你俩是一条船上的！

11:34 会前“预热”比会上发言更重要！

14:18 让老板听你说！Rose 的真实案例

20:00 5分钟提案！说服老板？用你的梦想说服你！

28:34 别只想让客户进货，帮他卖掉才是真本事！

31:40 真诚是必杀技，但高手都是练出来的！

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

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京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

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【关于主播】

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【本期介绍】

你是否团队死气沉沉？今天我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲一起来聊如何激活团队，在本期视频里你将学到破解低士气的心法，希望你带领团队重燃斗志。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

07:24 零售女王放话：士气才是零售业的命脉！

08:46 “负面”真身现身！团队被他整emo了

09:42 团队解放倒计时！终于把“负面毒瘤”请下车

10:22 提拔“小太阳”：新人咋了？有正能量就是宝！

11:48 文化翻转术，教团队说人话、办好事！

13:04 一对一谈心是王道，别让一个人拖垮一整队

15:40 “认同鼓励时间”上线！让表扬看得见、卷得动！

17:17 定制奖项搞起来！仪式感拉满，文化入骨

19:36 团队文化自己造！再小的团队也能养

21:06 团建别摆烂！边开眼、边bonding！

22:38 最后鸡汤：正面氛围靠累积，主管要当“问题解决者+目标指引灯”

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

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【本期节目使用的音乐】

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Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

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【本期介绍】

你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。

希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。

 【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

00:26 职场小透明？有我没我都一个样

01:18 就算做到全球高管，也会被当空气！

03:24 说话也要看时机，你准备好了，但别人准备好了吗？

04:53 气场秘诀：热情输出，让人不舍得打断！

05:38 结论先行+原因+再强调，三明治表达法YYDS！

06:31 下属对老板说：You're OK, but I'm not OK！

07:48 说服三要素，得让老板觉得你俩是一条船上的！

11:34 会前“预热”比会上发言更重要！

14:18 让老板听你说！Rose 的真实案例

20:00 5分钟提案！说服老板？用你的梦想说服你！

28:34 别只想让客户进货，帮他卖掉才是真本事！

31:40 真诚是必杀技，但高手都是练出来的！

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

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【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

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江子

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【本期介绍】

刚被提拔为部门主管，却被下属公开质疑？对方不仅用“惯例”挑战你的决策，还暗中向上司传递不利信息？别慌，你不是一个人。

本期《闺蜜军师》，Olga 与 Rose ——两位拥有 30 年外企实战经验的超级高管——敞开心扉，分享她们在复杂权力场中生存、站稳并最终胜出的真实故事。

 【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:59 新官上任被下属公开怼？别急着硬碰硬

07:00 公司改组被边缘化？积极归队，别赌气摆烂

09:41 别急着立威，主动对下属表达善意破冰

11:23 被跨级举报？别急着解释，用业绩说话

12:58 人间清醒！别看他顺风时多捧你，看他低谷时怎么对你

15:23 翻脸不认人的前下属是没胆，但爱听好话也得反思自己

19:42 办公室吃一堑长一智，翻篇的能力比纠结的能力重要

20:06 稳住心态，帮新老板成功就是帮自己

24:16 自愿留下来就别委屈，拿出积极配合的态度

26:02 高阶玩法：跟老板建立私交，收住老板的心

28:02老板身边的小人物是宝藏，找机会让他们了解你

29:54 时机就是一切，说对话不如说对时间

37:27 空降高薪职位可能是坑，别光看title

43:05 刚入职别急！先做人再做事

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

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去开口，是抓住机会的开始。

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【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

GloryGlory,By Ike & Tina Turner

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江子

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【本期介绍】

怕 AI 抢工作？公司裁员在即？想转行却零经验？觉得 “老经验没用”“职场生涯到头了”？

今天我和闺蜜@Rose邹开莲，就带着当年的 跨界底气”跟你掏心窝 ——我连 “搜索要自己点、网站不能印” 都不懂，还敢堵互联网大佬要机会；她从唱片公司、MTV 跨行互联网，没科技背景却凭着超强学习能力做到总裁的“图馆系“文科女。我俩都没靠 “科技 buff”，却在快变的行业里屹立不摇，今天就把我们“不慌的本事” 聊透！

 这期内容你将听到：

1、心态重塑｜如何把“害怕被取代”的焦虑，炼成“抓住新机遇”的敏锐

2、底气公式｜“零基础跨行”还拿下高薪offer的真实心法

3、趋势破局｜2025新职业风口是什么，如何与旧经验完美结合

4、日常练功｜怎样“带脑子刷手机”，把碎片时间变成职场进阶燃料

这个世界唯一不变的，就是变化本身。曾倚仗的经验可能会褪色，熟悉的岗位可能会消失——但你的学习力、洞察力和敢把自己“打碎重组”的勇气，永远不会背叛你。无论世界怎么变，相信Olga姐姐，这份“不被淘汰的底气”，让你永远能相信：我可以！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:10 变化是常态，焦虑是共性

03:07 思辨>焦虑！把恐惧切换成好奇模式

06:43 文科生“暴打”科技圈实操手册

10:06 社交牛逼症犯了，Olga如何“硬闯”互联网公司

18:54 线下人转线上：先别慌！

19:41 刷手机≠杀时间，是偷师！

21:52 老经验才是隐藏外挂

25:34 国家认证新职业：睡大觉也能搞钱？

30:27 公司不是终身饭票！但手艺永远不会过时

32:23 心态决定你是天花板or地板

33:01 防沉迷启动！刷手机也要带脑子

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Only a miracle,By Sophie Zelmani

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