闺蜜军师

【本期介绍】

你的妈妈是什么样？你和她的关系又如何？

在这个特殊的节日里，我和Rose@Rose邹开莲 一起聊了让我们“又爱又恨”的妈妈。

她说印象中妈妈严厉又唠叨，但在关键的时刻，却愿意放手让自己去闯，又毫无保留地接纳受伤的自己。

而我则说我的妈妈暴躁又爱比较，可她也一路陪我南征北讨，在我失利时，为我打抱不平。

我们都曾对妈妈有过很多怨言和不理解，却也终于承认妈妈对自己的重要影响。

我们两也曾纠结到底怎么才能做个好妈妈，但也终于明白，做好自己也是第一步。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

02:57 在家里不穿拖鞋，惨了！

04:03 交男友？直接带回家，我的开明妈妈

07:08 认错最快的一招：立刻冲到床边跪下

08:37 后来我把电话放一边，让她说个够

09:59 吵到88岁，她的“灵光”全遗传给了我

11:45 退休后有五种朋友，我妈是“社牛”

13:01 发长文公开“示爱”我妈后，突然原谅了一切

17:00 吐槽妈妈的缺点，最后都成了我的闪光点

25:17 妈妈最想要的是：心里有她

27:01 儿子没挂电话，我就原谅了他所有的“已读不回”

30:24 把妈当成缺爱的“可怜孩子”

31:58 当妈要学会“认命”，当孩子的“备选”也挺好

34:50 先成为快乐的自己，才能成为快乐的妈妈

38:01 别怕变老，你对生活的热爱就是孩子的未来

39:34 那三个字别憋着，爱不用等到母亲节才说

 【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

现在点击链接即可购买：

京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html

京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html

【本期节目使用的音乐】

女孩女孩,by姚晓棠&张郁梓

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

毕业7年换10份工作正常吗?什么是真正的天赋职业?为什么越跳槽越迷茫?当“老板不对牌”成了离职借口，到底是环境问题还是自我认知缺陷?

今天，我和我的闺蜜@Rose邹开莲 --从唱片公司到雅虎总裁的“弯路探索者”和我这个35年才找到“天赋”的跨界网红，帮你找到属于你的天赋职业。你将会学到用“负面清单法”排除天生反感的工作；提炼3个关键词定位核心竞争力；从“试错废墟”中挖出被忽略的闪光特质...这期节目必须收藏！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:17 半年换一份工作？复盘离职的真实原因

04:24 行动清单！老板相处术

06:21 天赋新定义！用“不嫌烦”标准重新评估自身天赋

08:15走弯路值不值？所有弯路都是养料

10:0857岁当网红降维打击！Olga的35年工作探索经验大分享

13:37 提炼三大核心竞争力

15:19 00后的简历秘籍！前置核心竞争力关键词

18:02 跨行业不害怕，拥有可迁移的关键能力

21:01 天赋自测3问

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

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京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

什么才是幸福的婚姻？婚姻里的争吵都是因为嫁错人？

遇人不淑只能自认倒霉？离婚能解决所有问题吗？

今天我和我的闺蜜Rose 邹开莲，用自己婚姻的真实经历来帮助你重新审视婚姻。我们聊了第一次婚姻里的背叛与崩溃，第二次婚姻中的反思与成长，也分享了从婚姻走向单身的自在与觉醒。

“婚姻从来不是找对人就一劳永逸”“离婚也未必是失败”“单身是黄金预备期”...听完这期播客，相信你也可以在感情的迷茫中找到属于自己的方向。无论选择继续经营，还是勇敢转身，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师都祝你活出最好的自己！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

02:05 每个婚姻都有“至暗时刻”

07:38 第一次婚姻的“翻车”现场

08:16 全台新闻轮播闺蜜老公出轨

13:05 鉴“渣”手册！忽略价值观=埋雷

18:37 Rose姐姐的离婚“复盘课”

20:00 情绪开关，爱是选择

22:56 工作压力千万不要带回家

26:11骂醒“恋爱脑”！不要总妄想改变对方

28:14 “你没女友我没男友，再结一次？”

31:35 为让孩子有完整家？孩子要的是安全感

34:40 前任变家人，离婚后的成长与和解

37:48 单身真香！“洗手台只有我的牙刷”

38:19 单身期是自我成长的黄金时期

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

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【本期节目使用的音乐】

Recomposed,By Max Richter

World on a String,By Jessica Pratt

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

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【本期介绍】

我把我过去18年职场实战 + 前面35年人生经验，全部总结进了这本新书《开口就是机会》里。

在这期访谈里，我掏心窝子讲了：

✅ 为什么“沉默不是金”——我第一份工作闭嘴3个月，结果被分到最烂的客户

✅ 心理安全感越高的团队，业绩越好（Google 7年研究验证）

✅ 如何用20分钟会议，5分钟讲完重点，剩下15分钟把资源“要”到手

✅ 向上沟通：怎么说服老板、财务长、经销商，我花了10个月拍出“七七不赖”广告

✅ 向下沟通：怎么让不敢开口的员工变成外商抢着要的总经理

✅ 力争而合：吵架不可怕，吵完还能一起打仗才是真团队

互动：你在职场中因为“不敢开口”错过过什么机会？或者，你有没有一次勇敢开口后拿到了意外收获？评论区分享你的故事，我会选50位认真留言的粉丝，亲自给你一句“开口建议”

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:17 18年磨一剑，新书《开口就是机会》终于来了！

03:10 沉默不是金，我曾因不敢开口被发配到最烂的客户

05:33 开口被打枪怎么办？问回去

06:55 为了一个广告，我花了10个月说服所有人

09:54 把话说“脆”，干脆利落才有说服力

11:42 团队开会不怕吵，力争而合

16:13 团队敢开口说错话，比憋着不说强一万倍

17:01 开会不准看电脑，谁不说话就点名问

18:20 开会人数怎么定？一个披萨够分就行

19:55 员工开口后没下文？立刻在群里说：明天就开干

23:17 不敢开口？就讲你最擅长的事，自信自来

26:02 老板别光看笑话，关键时刻要亲自下场brief

29:24 明天就能做的第一步：想清楚你要跟谁、说什么

30:42 开口，就是捡到机会

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

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【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

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【本期介绍】

贵人真的会从天而降吗？职场中如何吸引贵人相助？小人也能成为你的贵人？两位CEO闺蜜分享亲身经历，如何培养“贵人思维”主动创造机会，让自己拥有“可投资价值”？

贵人从来不是“等来的”，而是“吸引来的”! 今天揭秘，那些总能轻松吸引贵人相助的人，到底做对了什么?

本期内容由小红书 @科技薯 和@科学薯 联合发起#随时随地视频播客 特别策划，闺蜜军师会持续给大家更新职场干货！也欢迎大家上小红书搜索#随时随地视频播客 了解更多详细信息!

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:46 贵人真相大揭秘，帮你看到盲点的也是贵人

02:47 职场生存法则：把“黑粉”当免费QA用

05:14 逆袭剧本！“死对头”竟是隐藏的NPC

07:44 贵人不是圣母！他们只帮值得帮的人

11:05 失业自救指南：把emo情绪转化成精准求助文案

12:10 贵人变GPS？你要先有“导航地址”

17:17 负能量求助=贵人驱逐器！

19:27 合作邀约雷区！具体需求都不会写的人活该被已读不回！

20:31 能指出你缺点还愿意陪改的同事都是SSR卡

24:11 戴不上贵人眼镜？那就自己当贵人

【关于开口就是机会】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

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【本期节目使用的音乐】

Recomposed,By Max Richter

【后期制作】

江子

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【本期介绍】

事事不顺利，觉得自己常在低谷期？想走出来却不知如何下手？

今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲 用我们职场三十几年累积的高管经验，来帮你破除“低谷”的魔咒。

你将会听到关于低谷期颠覆性的解读:“低谷其实是来自你的想象”“如何避免进入低谷期”“低谷期做什么才能迎来转机”......看完这条视频，我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:45 菜鸟期谁没emo过？

03:23 老板和我八字不合？把“逆风领导”当游戏通关！

06:23 逆风搞钱真相，让自己变“不可替代”

09:05 硬核复盘，被开除后的三连操作

14:26 失业别躺平！Gap期自救指南

15:50负能量退散！再惨也要写感恩日记

19:44 面试黑话练习，把无聊工作讲出花！

22:47 改不了的当特色，能改的快优化

25:06 日常复盘=低谷疫苗！

26:16 低谷是剧情转折卡！

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

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【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter：Vivaldi the four seasons： Autumn 3

Why Baby Why，By MyKey

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

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【本期介绍】

这期视频没有职场干货，却是我最想让你听的。

清明节，我和闺蜜录了半小时的对话——两个35年外企高管的生死课。Rose躺在床上模拟父亲临终的呼吸频率，她说“我才知道那有多痛苦”，第二天她做了这辈子最难的决定。Olga 把爸爸的骨灰洒进黄浦江，因为父亲最后写下的字是“妹妹，我要跟你去上海”。Olga姐姐发现母亲遗物的小背包里藏了一封18年前就写好的DNR：“人生自古谁无死，留得尊严上天庭。”

我做了35年高管，带过无数团队，但最难的从来不是谈判、裁员、KPI，最难的是趁还来得及把那句“我爱你”说出口。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:19 清明节不一定要4月5号，思念不用挑日子

05:01 那一刻，我决定让爸爸早一点走

07:36 送走爸爸那天全家没哭，他活过、帅过、爱过，这就够了

13:14 老爹走前写下：“妹妹，我要跟你去上海”

17:21 用老爹的“收尾钱”买房，爸，你自费来了

20:41 把爸妈的房子留下来，每周照样围两桌吃饭

23:01 别等父母走了才整理遗物

27:07 妈妈包里藏了一封18年前的信

29:36 老了不缺吃穿，缺的是兜里有钱的安全感

34:32 成就终会褪色，但爱和陪伴是一辈子的事

41:34 “多活一阵子”不是因为舍不得这个世界，是舍不得你

43:50 别只想着活久，要想着活痛快

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

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【本期介绍】

年纪越大，对社会时钟的感知越强。结婚，搞事业，生孩子，那些“必须做”的人生大事，社会时钟规划得明明白白，也不管我们愿不愿意，就被推着往前走。慢了一步，就铃声大作，震得人头皮发麻。

但是作为57岁搞自媒体，每天越活越年轻，现在已经60的大龄姐姐，Olga姐姐想告诉大家：人生有自己的时钟，做自己就是最佳节奏！

在本期节目里，Olga姐姐携手手帕交Rose，以彼此60年生命经验帮大家拆解做自己的心法。无论是年龄焦虑、婚育难题，还在35岁职场瓶颈，社会时钟出的各种题，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师陪你一起挡回去！

同时，我也想告诉每一位收听节目的粉丝：做自己真的很难，但我们别无选择。如果还没做到没关系，多倾听自己的内心，心底的真我一定会大声回应！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:07 如何用「叛逆时间表」打破社会时钟

02:55 早婚vs晚婚体验

03:48 活成发光体，父母的唠叨会自动切歌

09:09 消极词汇是人生的诅咒开关

14:55 婚姻观进化，从条件拼图到灵魂共舞

16:59 择偶策略调整，寻找生活默契伴侣

23:04 防坑指南：做自己≠任性

25:47 停止追赶他人进度条！把「昨天的自己」设为唯一竞争对手

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Daydream Believer,By The Monkees

New York State Of Mind,By Mark Almond

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Samba de Verão，By Lisa Ono

Take a Bow ,By Madonna Louise Ciccone

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万+全自媒体博主。

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【本期介绍】

时代骤变！黑天鹅突如其来？

不确定越来越多，渺小如你我只能听之任之吗？要怎么在飘摇的小船上稳度重洋流，于疾风劲浪中掌握人生的主动性？答案就在本期节目里！

Olga姐姐携手37年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目，我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。无论面对市场下行、Ai奇袭的被动转身；还是在跨行业跳槽的主动求变；抑或想要锤炼核心竞争力，以不变应万变，提供从跨行业跳槽、基层翻身仗，到职场人际关系、职场效率工具等最优的指导。

如果你刚好是营销人员、基层工作者、销售人员、自媒体从业者，抑或是处于快速变化的行业之中，那么我更建议你来反复收听。相信，这期节目一定能帮助你，在不确定的环境中生长出确定性的能力！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

05:35闺蜜chat：优点和缺点是一体两面

09:22没有更好的时代，只有更好的自己

10:00拥有这些能力，快速适应职场变化（四大能力）

17:13像跳tango一样与不确定性共舞

20:33危机中的机会点

22:41基层员工的逆袭法则

23:10最高级的聪明，是靠谱

29:33如何在夏天卖大黄靴？销售的核心素质

36:20AI时代的生存法则：取代的是不会用AI的人

43:18跨行跳槽建议：放下旧行业思维

45:20职场沟通的终极目的是为了合作

58:06弯道超车！拥抱变化、赢得挑战

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Daydream Believer,By The Monkees

New York State Of Mind,By Mark Almond

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万+全自媒体博主。

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【本期介绍】

不敢表现自己？沦为职场隐形人？开会只敢坐角落？机会总是绕开自己？

别担心，Olga姐姐携手36年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目来帮你！我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。

在这一期节目中，Olga姐姐和Rose将带你打破职场性格优势陷阱，揭开职场隐形人真相。其实，无论是I人E人，用对方法都能建立自己的个性优势，在职场快速发光。

具体方法，都放在节目里啦。此外，还有大家最关心的，如何老板和建立私交，怎么把主管处成朋友等人际沟通技巧，这期节目一次聊透，赶紧收听吧！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

本期提要

02:48 如何建立一段长久的友谊

08:57 闺蜜就是要说真心话

09:26 欣赏彼此的优点，包容对方的缺点

11:17 不同MBTI类型在职场中的表现

15:20 靠MBTI招聘用人，靠谱吗？

19:48 职场“小透明”的晋升之路，如何拥有强大内心和自信？

22:05 如何主动并勇敢地走出舒适区？

25:11 I人的逆袭，利用深度思考和策略

30:33 即使老板看不到，也要学会自我鼓励和正面对话

37:27 实操攻略！学习怎么“用”老板！

44:52 做主管，要慢慢长大

49:40 “自我意识强”背后是“信息茧房”

56:57 想拥有强大的内心和自信吗？学会“预备”和“over prepare”。

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

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