Guida Galattica Per Arcieri Prudenti

In questo Podcast Alice intervista Graziella D'Anna, Personal Trainer, su Ig Grace Damage. Graziella ci parla di come si sia avvicinata alla palestra e al fitness, di quali sono le difficoltà che una persona come lei affetta da acondroplasia può riscontrare. Ci racconta anche di come questa disciplina l'abbia aiutata a costruire più sicurezza in sé stessa e più autostima, imparando ad accettare il proprio corpo e ciò che è in grado di fare.
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Graziella: https://www.instagram.com/gracedamage/

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In questo Podcast Alice intervista Greta Francesconi: una Personal Trainer e Online Coach, appassionata di bodybuilding e allenamento. Greta ci parlerà di come si è approcciata al mondo della palestra, di quali altri sport ha provato in passato, e di quali sono i suoi prossimi obiettivi. Parleremo anche della differenza tra "bodybuilding" e "fitness" inteso come lifestyle, e di tanto altro!

Greta: https://www.instagram.com/greta_francesconi/

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In questo episodio vi invito a riflettere su cosa significa rimanere nella Zona di Comfort. Vi spiego anche che esistono due tipi di disagi, e che sta a voi scegliere quale affrontare ogni giorno.

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In questo episodio vi racconto com'è andata la mia esperienza di tirocinio negli Stati Uniti, e vi dò qualche consiglio pratico su come tornare "on track" dopo il pranzo di Pasqua e Pasquetta

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Alice in questo episodio parla con Fabio della sua esperienza nel mondo delle Gare di Bodybuilding, in particolare della componente dieta e alimentazione per raggiungere la condizione da gara.


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In questo episodio vi aggiorno un po' sulla mia vita, su come sta andando in Università, quali sono i miei piani futuri, il viaggio che farò tra pochissimo, e tanto altro!


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Alice in questo episodio parla con Fabio della sua esperienza nel mondo delle Gare di Bodybuilding come Bikini prima, e poi come Fitness.


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Rita è una Psicologa Clinica e del Benessere, esperta in Mindfulness e Gestione dell'Ansia. In questo episodio Alice e Rita parlano di Mindufl Eating, dei diversi tipi di fame (la fame della pancia, degli occhi, del cuore...) e di come possiamo imparare ad ascoltarci, onorando la nostra fame, per imparare a mangiare in modo presente, senza dipendere da diete o restrizioni.

Ascolta il primo episodio del Podcast con Rita: https://www.spreaker.com/user/alicevetturi/rita-1-podcast

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In questo Podcast Alice viene intervistata da Claudia Gurzi.

Alice racconta di come si sia avvicinata al mondo dei social e di come abbia creato quello che ormai da diversi anni è diventato il suo lavoro di imprenditrice digitale. Parleranno anche di come la sua famiglia ha reagito a questa cosa, di come Alice organizza la propria giornata per conciliare studio, medicina, lavoro, fitness e la preparazione di gare di bodybuilding, ma anche di bullismo, psicoterapia, e di quanto questa sia importante.


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Claudia: https://www.instagram.com/therealqueencla
MACEDONIA Podcast: https://www.spreaker.com/show/macedonia_1

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In questo episodio racconto la storia di quando non ho passato le selezioni di basket in America, e di come questa cosa si sia rivelata una delle cose migliori che potessero capitarmi.

A volte mettiamo tantissime aspettative su come vorremmo le cose andassero, facciamo dei piani che ci sembrano perfetti, e quando non si avverano, quando le cose vanno in tutt'altro modo, ci arrabbiamo e ci rimaniamo male. Ma col tempo ho imparato che quando le cose non vanno come vorremmo, è perché spesso c'è qualcosa di molto più grande e importante in serbo per noi.

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