Rita è una Psicologa Clinica e del Benessere, esperta in Mindfulness e Gestione dell'Ansia. Il suo obiettivo è quello di trasmettere ciò che ritiene fondamentale per il benessere delle persone: trovare un equilibrio psico-fisico, che permetta di scoprire quel filo conduttore invisibile che lega la mente e il corpo in modo da pensare e agire con consapevolezza, riscoprendo la “modalità dell’essere” disinnescando il “pilota automatico” che ci porta spesso ad agire perdendo di vista ciò che è essenziale nella nostra quotidianità, come ben ci insegnano i principi della Mindfulness.
Tre parole per descriverla: Empatia, Passione e Grande Dedizione per tutto quello che intraprendo e per quello che la circonda.

In questo episodio Rita parlerà del percorso che l'ha portata a diventare Psicologa Clinica, del suo passato e di come è riuscita a vincere l'ansia che per tanti anni l'ha tormentata, e di come adesso aiuta i suoi pazienti a fare lo stesso, con un approccio basato sui pilastri della Mindfulness.

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Instagram: https://www.instagram.com/ritabasso_psicologa/

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Alice e Fabio parlano di quanto lo stress influenzi i nostri risultati a livello fisico, di allenamento, estetico, e di quanto sia importante "mitigare" lo stress, per vivere più sereni e fare più progressi.


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Canale Youtube di Fabio: https://www.youtube.com/channel/UCAaKwti7J-FjSyyo3OfxbMQ?app=desktop
Instagram: https://www.instagram.com/fabiomaffezzoni_nutrizionista/

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In questo Podcast parlo con Eleonora di quanto sia importante mettere noi stessi al primo posto per essere poi in grado di dare il cento per cento alle persone intorno a noi. Parliamo anche di come riusciamo ad organizzarci, dandoci delle priorità, per seguire le nostre routine di allenamento nonostante i vari impegni e l'università, e di come la mia famiglia vede il mio stile di vita.


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Eleonora Zupi: https://www.instagram.com/zoopylicious/?hl=it

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In questo podcast rispondo ad alcune delle vostre domande come: come accettare l'aumento di peso, se siamo in amenorrea?
Come faccio a studiare a Medicina e a seguire allenamento e alimentazione per una preparazione?
Quale specializzazione vorrei fare? Quale sarebbe stato il mio piano B se non fossi entrata a medicina?
Sono mai stata innamorata?
E tanto altro!


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Sono stata ospite di Fabio Maffezzoni nel suo podcast Fit&Furious, e in questo episodio parliamo di fitness, allenamento e alimentazione, e di come questo mondo, purtroppo, può fare da catalizzatore per lo sviluppo di determinati disturbi del comportamento alimentare come l'Ortoressia.

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Canale Youtube di Fabio: https://www.youtube.com/channel/UCAaKwti7J-FjSyyo3OfxbMQ?app=desktop
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In questo episodio conosciamo Serena che ci parlerà del suo percorso fitness, di come la palestra l'abbia salvata dai DCA, e di quanto sia importante darsi obiettivi dal punto di vista della performance oltre che obiettivi puramente estetici!

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Serena: https://www.instagram.com/serescarpanti/?hl=it
Canale YouTube di Serena: https://www.youtube.com/c/SerenaScarpanti

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In questo episodio conosciamo Valerie Casto, in arte Valerie Fitness.
Valerie ci parla di come si è avvicinata al mondo del fitness, ancora nel 2016, e di come pian piano questo sia diventato una delle sue più grandi passioni.
Ci parla anche di come ha iniziato a condividere il suo percorso su Instagram e su YouTube, creando poi il suo personal brand, il suo sito internet, e la sua attività da Influencer e Imprenditrice Digitale.
Infine parliamo anche di quanto sia importante allenarsi e mangiare in maniera sana non tanto per una questione estetica, ma proprio per essere persone atletiche e sane a 360 gradi!

Segui Valerie su Instagram: https://www.instagram.com/valerie_fitness_/

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