这期播客，我想聊聊 五年之后，我的手帐体系发生了哪些变化。回头看才发现，自己已经慢慢从学生身份过渡到了社会人。生活的重心变了，焦虑和责任变多了，记录的内容也随之发生了变化。手帐不再只是好看的拼贴或打卡工具，而是逐渐变成了一个帮助我理解生活、整理思绪、照顾自己的系统。现在的手帐，更像一本写给自己的「实验记录本」：记录生活、工作、情绪、金钱、身体状态，也记录尝试、调整和失败。

希望这一期，能让你看到手帐的另一种可能，也鼓励你找到真正适合自己的记录方式。

00:34｜为什么手帐逐渐变成我生活中不可缺少的一部分

05:08｜上学的时候，生活其实没那么多“素材”可以记录

06:17｜手帐是服务于我自己的需求，而不是模仿别人的模板

09:24｜把旅途中的所见所闻，变成可以反复回味的旅行手帐

13:58｜用咖啡手帐，鼓励自己在不同城市和空间里探索

17:23｜为了省钱而诞生的「留子食谱手帐」

19:12｜工作手帐：不只是会议记录，而是知识积累和思路推敲

23:46｜一锅乱炖的生活管理手帐，到底在管什么

25:25｜我为什么不打卡：因为已经有了稳定的生活基线

27:45｜关于力量训练和攀岩，我想慢慢变强

28:48｜财务复盘：小家庭的开源与节流

32:08｜用 mind dump 手帐，为这一天画上句号

去年只更新了一次的鸽子为什么今年早早开始更新了呢？是 2026 年的 New Year Resolution！

去年通过了美国专利代理的考试，从 24 年的迷茫到现在非常清楚自己想尝试什么，很开心自己有这样的改变。这期播客分享我去考试的动机和正在发生在我职场的变化。不论怎样，我都认为自己是非常幸运的。希望能带着这样的心态在 2026 年有更多的尝试。祝大家新年快乐！ 

用这期播客来回忆下在美国的十年。

03:53 好像在美国能过？

12:00 危机四伏的开局

23:54 是祸也是福的时机

40:33 如果再来一次？

不发播客的一年多里，其实我过得还不错，就是给自己的时间少了一些。忙忙碌碌又一年，学术混子的小宇宙竟然小小爆发惹！

（不想写时间线了哼 

从上一个教程引发出来的播客，本人没发过 Nature/Science/Cell， 所以只能讲讲我为什么发不了顶刊了呢！

01:54 我发不了顶刊当然是因为我运气不好啊（确实

07:57 为啥大家都想发 NCS

11:39 发 NCS 到底需要什么

17:20 没有顶刊的求学生涯还能有什么

23:26 当顶刊变成生存游戏里的救命稻草