By 钱婧老师
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The podcast currently has 92 episodes available.
朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
这期节目中，我串台「无聊斋」，和刘旸教主、浩楠一起，通过朋友们的提问，聊聊在校生、职场人如何能在纷纷扰扰的社会中，保持自我、做自己。希望我的回答能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，最后，祝每一位朋友有爱顺遂！
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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「无聊斋」：两个单口喜剧演员的清谈节目。
在本期节目中，将聊到下边的一些问题：
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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｜时间线｜
00:35 直播连线是不可控的
02:26 有哪些印象深刻的直播连线？
05:31 焦虑的解决方案：接纳
07:12 每个人的焦虑都是不同的
08:26 追求美好的事物不会让人变得特别
10:25 人怎么能变得真正的有自信？
21:43 如何在“努力无用论”与“想要拼一把”中寻找平衡点？
25:12 回归工作的真实意义
26:12 人生最重要的是真实的幸福，而不是工作
32:13 现在的工作没有意义给怎么办？
34:34 清楚自己工作的诉求是什么？
35:30 人生的幸福不是理所当然的
47:13 “听话听音，锣鼓听声”是很多人丧失的能力
47:52 “做自己”会不会和别人起冲突？难道是“会哭的孩子有奶吃”？
48:50 做自己是一种能力
50:05 做自己不代表舒服
55:38 内心渴望爱情，但没有动力追求爱情，是正常的吗？
60:35 别人都比我强，又嫉妒又自卑，该怎么办？
61:45 活着是一种变化
65:41 在职场中要不要做出头鸟？
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
这期节目，非常开心邀请到了一位熟悉又陌生的朋友：庞颖。这期的对谈并没有一个固定的主题，我们通过收集到的大家的问题，围绕着情绪、挫折、人生选择、择业就业、关系等话题展开，希望本期节目对你能有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，最后，祝每一位朋友自由、丰富、顺遂。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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庞颖，代表作《思辨力35讲：像辩手一样思考》，奇葩说辩手、辩论教练、外资管理咨询公司合伙人。河北廊坊人，现居新加坡。
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｜时间线｜
03:40 内核稳定是一个过程还是一个结果？
11:10 虚假两难 & 过度美化榜样
12:32 有没有一个锚定事件，促成了内核稳定的结果？
13:50 没有“爱的小环境”应该怎么办？
15:57 远离“有毒”的人
18:36 面对无法选择的领导和同事，应该怎样去相处？
22:54 打开感官：人是环境的产物
28:40 人怎么能够“爬起来”？
35:20 人不可能没有长处，人生的路有很多种
40:00 学历是一个很有用的敲门砖，但仅仅它是一个敲门砖
42:45 人生是一场跳棋
47:12 如何抓住和面对人生的机遇？
52:23 如何规避自媒体的负面流向？
55:41 性格底色的悲凉和阳光
60:04 有哪些小妙招来支撑自己走过不如意？
66:09 庞老师的爱情观是什么？
68:09 爱和细节的包容是怎样排序的？
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期节目是我和小红书知名职场博主「Mandy职场说」的一期对谈。她问了很多非常切肤的问题，这些隐秘而又贴切的选题甚至让我很震惊，在某种程度上，这是一般人不会想要去提及的问题。我的回答可能略显主观，但当我们可以将这些问题摊开来说的时候，当你意识到这是真实存在的困惑的时候，面对这些问题时候的答案，或许会有一些波澜和不同的维度。
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「Mandy职场说」：外交学专业学姐教你玩转职场
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｜时间线｜
01:25 职场氛围愈加混乱：面对失去的秩序感，职场热要如何去调整心态？
02:37 职场“混乱”现象背后的起因是什么？
06:25 工作的意义到底是什么？
07:20 工作并不等于上班
10:01 上班很多时候是有社会需求的
12:05 工作承载了我们过多的欲望
17:50 遇到强势型的领导，如何判断他是在PUA还是给予机会栽培自己？
23:00 要拥有自己的核心诉求
26:02 不站队，是否在职场无法生存？
33:38 不站队比站错队还可怕！
37:00 公司空降一位有背景的同事，作为小领导，如何做好预期管理？
42:30 大牛领导对于问题的回答敷衍随意，要怎样和领导相处？
48:25 作为新人可以给领导提供哪些价值？
49:08 一份好的工作有哪些衡量的维度？
51:31 目前的职场环境很混乱，前路迷茫，要如何抉择？
53:30 目前处于市场岗位，公司内部分权严重，晋升概率很低，要如何转型？
55:40 对gap两三年的人重入职场，有什么建议？
57:22 采购岗位因为拒绝拿回扣而离职，还有什么更好的解决方法吗？
60:51 如何判断自己跟随领导的过程中是否有所成长？
61:31 要怎样做到向上管理？
62:57 公司目前很难晋升，对个人来说应该怎么办？
65:28 人际关系掌握不好，钝感力很强，是否适合从事销售和商务的岗位？
68:22 年轻人应该注意哪些方向，才能在职场中如鱼得水？
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
我在北师大面向全校本科生，开设了一门探讨择业、就业、职场人际关系等相关问题，名为《数字时代的职场心理学》的课程。今天和大家分享的内容，就是课堂上一位学生的提问所引发的：像我这样“天坑”专业的文科生，应该如何规划自己的未来呢？希望我的分享能对有类似困扰的朋友，有所帮助和启发。
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｜时间线｜
01:35 好专业的定义是什么？
03:49 打破想象，看看真实的就业市场
05:33 专业与岗位的对应
09:48 拥有选择的想象力
14:43 确认自己的岗位胜任力
20:00 很多时候，入行的方向就是未来的方向
26:35 非典型的职业对于“初入茅庐”的人很难，但不是毫无可能
31:55 实习就是在“千盏灯上开花”
41:10 不相关的几段实习经历在未来的简历上要怎样处理呈现？
44:50 不准备找教职的博士，未来的出路在哪里？
50:25 在大学中，有哪些需要转变状态和能力？
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今天这期节目，我和大家聊一聊读博这件事情。从决定是否要读博，到怎么去申请，我用这一期节目将这两个“读博前”的决定说清楚。希望本期节目对你能有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙，如愿以偿，有爱有钱。
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｜时间线｜
00:36 读博前的两个决定：是否要读博？如何申请博士？
01:14 经典问题：什么样的人适合读博？
06:26 延伸问题：我应该去读博吗？
08:11 专业硕士申请博士有优势吗？
09:03 海外的授课型硕士研究生申请国内的博士有优势吗？
11:43 跨专业申请博士可以吗？
12:37 只有工作论文会有竞争力吗？
13:40 我感兴趣的研究方向和导师不一样是劣势吗？
15:51 是否建议大龄辞职读博？
18:08 怎样将自己科研能力的优势传达给导师呢？
20:51 联系导师申请的最佳时间是什么时候？
26:50 研究计划书是否应该与导师商量？
27:52 除了论文成果和所获奖项，还有哪些内容可以放在申请邮件中？
30:45 后续应该多久和导师保持联系？
41:00 读博在当今的时代意味着什么？读博有哪些好处？
46:38 想用硕导的读博名额保底，应该怎么和导师沟通？
48:26 一般博导是什么时候确认自己的博士名额呢？
50:17 国内硕转博该如何明晰未来的规划？
52:04 双非硕士应该怎样给博导发邮件？
52:16 博士期间是导师重要还是学校重要？
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期节目是我受北京师范大学党委学工部的邀请，参加了一个名为“良师益友面对面”的学业辅导活动，我是本学期受邀的第一位教师。在参加这个活动之前我就在想，在与本科、硕士、MBA朋友进行交流的时候，要说些什么呢，于是，我给这次活动起了一个标题，叫做“如何玩儿好学校生活这个复杂游戏，18岁以后需要经营自己的四个要点”。
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00:17 本期节目主题
01:48 外显叛逆 V.S. 内在乖巧
05:38 大学如何合理规划和平衡时间？
09:19 经营自己的两个能力：简历能力和简历外能力
14:42 大学生应该掌握和提升怎样的核心竞争力，才能适应未来的职场生活？
20:30 真正的时间管理是价值管理
22:43 面对新生活要怎样调试压力？
27:14 如何更好地利用大学资源，提升自己？
28:11 打造自己的IP、加大杠杆、遇到贵人
35:20 学生时代应该怎样提升自己做一个高情商的人？
43:03 如何在现有的制度下，完善自己简历内的能力？
47:00 如何平衡自己的经历和调整自己上课时候的状态？
53:37 如何在课题组中找到自己的定位？
61:48 成为高校老师，能在多大的程度上保留自己的个性？
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方shownotes中的链接购买小宇宙定制亲签套装，数量不多，售完即止。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后，选出一位听众，送出一本亲签的新书。
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｜时间线｜
01:07 边工作边二战考研，但身边亲戚朋友都不支持，我应该怎么选？
05:04 小论文和大实验，要如何理清自己的主线任务？
13:11 目前辅导员工作强度大，没有很多时间分给考博准备，我要换工作准备考博吗？
23:00 作为刚入学的研一新生，如何和大牛导师相处？
35:05 目前在大专院校上班，看不到发展前景，是否需要继续读博？
42:24 做过很多实习工作，但都谈不上喜欢，要怎样抓住现有的时间，做好自己的职业规划？
47:54 未来想要在国外发展，高考要选择国内211和西交利物浦？
50:55 大一的专业分流：会计、人资、物流管理和市场营销，应该怎么选？
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我和小红书头部博主「大花和小鹿」一起，聊聊年轻人怎么在这个看似向上空间有限的时代，去学习、工作和生活，为什么现在的年轻人越来越焦虑和惧怕，如何正确看待学历的价值，人情往来和阿谀奉承的区别是什么，在踏入社会之前的萌新阶段年轻人需要养成的素质和能力是什么。希望我们两个80后的“过来人”，非常卑微、浅薄跟大家探讨一些问题，给大家带来一些小小的启发和帮助。祝大家都能够求仁得仁，拥有做自己的底气和勇气，还有志气。
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01:31 什么是“中庸我”？
02:21 职场中需要让渡部分自己
03:08 年轻人思维的主旋律是焦虑
03:44 稳定的选项真的存在吗？
08:54 学历红利期已经过了吗？
10:08 学历与美好未来之间的关系已经断裂了吗？心理落差要怎样调整？
12:08 在大学中，最需要获得的最重要的技能是什么？
16:04 大学刚刚开学，与室友关系一般，应该怎么办？
19:09 未来之前所需要的能力，可以在大学中前置
23:04 现代社会的容错率，真的变低了吗？
26:04 待人接物的“常识”不等于“溜须拍马”
29:42 在大学期间可以谈恋爱吗？
34:38 不要轻易给自己贴上各种标签
35:50 作为大学导师，喜欢什么样的学生？
37:38 没什么背景的年轻人，要怎样找到自己的贵人？
43:19 在职场中没有背景的年轻人，要怎样不被当成“软柿子”？
47:06 非黑即白的人真的很少
49:02 在时代的转折点，要怎样做才能活得更像自己一些？
【往期节目】
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济工商管理学院的一名教师。这期节目，是我作为2024级金融科技班的兼职辅导员和班主任，开的第一次班会的内容。我将能够想到的，在这个开学初期半个月到一个月的时间里，同学们可能遇到的价值冲击、各种各样的问题，以及一些我觉得有必要提醒的地方，和大家做一个基础的交流。希望你有所帮助，也期待在评论区听到你的声音。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:27 和老师建立关系的第一步：了解老师
03:45 转变自己的行为和思维模式
05:22 和老师交流的心法：100%尊重，但不一定要完全听
07:22 用充分的尊重换取自己成长的空间，形成自己稳定的内核
10:24 我大学前两年谈了一场轰轰烈烈的恋爱，但因为我自己没安排好时间，专业课成绩均分不到70，保研无望。现在感到很后悔，您觉得我该怎么办？
10:58 刚上大学就迷上了网络游戏，第一学期就挂科了，现在很后悔，请问该怎么办？
12:29 成人化的标志：因果自负
17:10 责任和热爱同样重要
19:03 大学一直在忙学习，没做什么学生工作，和在学生会的同学比起来，我觉得自己特别傻，特别幼稚。虽然成绩不错，但感觉自己高分低能，我这样还能混的好职场吗？
20:51 要去付出、去实践、去提升
25:39 不要给自己“贴标签”
27:54 我觉得自己特别空虚，目标节节攀升，然后达成了一个，就觉得世界没意思，我是怎么了？
29:12 要有一些事情，bigger than yourself
37:07 专业不好就业，怎么办？
39:24 保研要趁早
42:04 身心健康：觉睡好&保持锻炼的习惯
44:45 作为新设专业，未来要如何获得别人的认可？
50:40 没有专业基础，要怎样学好金融的相关课程？
52:19 以怎样的态度面对“水课”？
54:04 要怎样克服信息差？
【往期节目】
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。新学期已经开启，面对满怀希望步入大学校园的学生朋友们，在开学之后，要怎样活、怎么过，才能更好地、充分地延展自我，在这个秋天所有收获，希望这一期开学特辑的问答能对你有多帮助，也期待在评论区听到你的声音。
最后，祝大家有爱、有钱、有一个好身体!
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｜时间线｜
00:55 开学迎新片段
03:04 大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？
14:06 感到暑假被荒废，但又提不起精神，要怎么缓解自己休息的不配得感？
20:47 硕士导师很佛系，但我又想上进，要怎么办？
21:32 硕士入学，要如何和新同学建立联系？
27:02 导师不放我去实习应该怎么办？
27:21 怎么判断自己适不适合做班长？
27:47 未来想从事教育行业，如果应对生育率降低带来的焦虑？
29:43 销售行业适合哪些人去做？需要哪些能力？有哪些城市的倾向？
32:49 专升本的学历自卑，是否有必要通过读硕士来缓解？
35:00 男朋友有些学历歧视，我需要提升学历来迎合他吗？
40:01 对读书有兴趣是否有读研读博的潜质？老师对未来的创业有哪些建议？
44:36 脚踏实地才能活得舒服
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