朋友们,大家好,我是钱婧,是北京师范大学的一名教师,这期的对谈节目我们请来了全网二百多万粉丝的职场教练Olga姐姐来做客,一起聊了聊各自的成长经历、遇到挫折时如何应对、以及一路摸爬滚打中总结出来的心得体悟和实用建议,相信听完这一期,你的职场之路会走得更加清醒、更坚定、更幸福。如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区,我们一起聊一聊。
同时,欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」,也欢迎大家添加VX:QAmaster22或下方扫码进入听友群,我会在上面及时更新一些动态,发布线下的活动通知,也会在以上的平台和大家做一些交流。
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「Olga姐姐」:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网200多万粉丝的职场教练。
在本期节目中,将聊到下边的一些问题:
- 职场人如何面对焦虑迷茫?
- 年轻人为什么选择越多越痛苦?
- 如何看待中年危机?
- 如何看待AI带来的行业冲击?
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向:职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察,我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力:时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等;以及一套让我们恰到好处地处理人际关系,在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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|时间线|
00:50 本期对谈介绍
02:34 最近一年来被提到频率最高的问题是什么?
03:00 迷茫是一个正常的事情
04:07 面对焦虑迷茫这个话题,钱婧老师会给他们一些怎样的建议?
04:33 看见自己的迷茫,也是一种治愈
04:45 如此优秀的Olga姐姐,也会感到迷茫吗?
06:10 面对网上存在的负面评论,Olga姐姐如何调整自己?
07:56 “讨好”粉丝之后,为什么不会感到委屈?
15:11 管理既是技术,也是艺术
18:45 人既活的是一个整体,也活的是一个切面
20:21 对感到自己的工作没有意义、不知道下一步往哪里走的朋友,有哪些建议?
22:07 对自己的“愿望”排序
27:13 遇到疲惫、委屈、吃亏的时候,要怎么办?
27:59 “忍着”在情绪调节中,有两个方向:一是表达压抑,一是认知调节
28:33 吃亏账户&感恩日记
31:47 为什么现在的职场年轻人面对更多的选择,却依旧感到迷茫和痛苦?
38:48 面对对于工作的使命感和自我质疑,应该怎么办?
40:13 对于中年危机有什么看法?
40:53 当看不到一个明确答案的时候,年轻人很容易感到沮丧
43:37 摩擦的机会也是增进理解和信任的机会
46:20 如何看待AI带来的冲击?
48:20 下班之后的副业,在老板看起来是工作不饱和,应该怎么办?
50:45 我们应该用什么方式来鼓励现在的年轻人,让他们有一个好的心态和行为,把班上好?
53:23 在想不通、没有那么强信念感的时候,可以用行为带动自己
57:09 给迷茫人海当中的职场人的寄语