朋友们，大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。最近我总听到一个词：“消费降级”，社交平台也有非常多的热帖分享自己的“理性省”攻略。有人说这是精打细算，有人觉得是无奈之举，还有人调侃说“不是降级，是认清了自己”。今天呢，我们就来聊聊这个话题：消费降级，到底是年轻人的清醒选择，还是时代带给我们的迫不得已？降的到底是什么？是欲望？是焦虑？还是一种新的生活智慧？希望本期节目能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的观点和看法。

本期节目由美团拼好饭赞助播出！美团拼好饭，外卖届的拼多多，拼着买更划算，为你的钱包减负，为你的味蕾加餐！

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钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师研究方向：职场心理学

商务合作：[email protected]

在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 近年来有哪些消费行为和消费观的变化？
• 省钱会带来掌控感和幸福感吗？
• 消费降级就是生活降级吗？
• 理想中的“聪明消费”是怎样的？

🎁本期福利

感谢美团拼好饭对本期节目的支持！

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｜时间线｜

01:12 本期主题：当代年轻人的消费观

01:46 从“精致穷”到“反向消费”，如何看待精致穷？

04:21 “咬咬牙”的消费结局都会是后悔吗？

07:07 近年来大家的消费观有什么变化？

10:38 饭局中的“小观察”

12:50 “挑战一天只花20块”：花少一点的钱能不能来带幸福感和掌控感？

16:24 花钱有时候是一个探索世界的方式

18:08 学生阶段的“开源”和“节流”

19:46 “省钱”和“紧缩”是不同的两件事

20:27 从炫耀性消费，到长期主义，有哪些消费降级反而让自己更加满意？

26:04 你相信“便宜没好货”吗？

29:23 美团拼好饭时间

38:07 在消费降级的大趋势下，省钱会让你觉得更自由吗？

39:42 消费模式很多时候是有惯性的

40:45 消费可以成为补齐人格局限的手段

44:16 理想中的聪明消费是怎样的？

46:42 以自我为中心的消费才是聪明的消费

47:44 供需关系下的高价labubu

53:05 一些消费带来的情绪价值是在真实人际链接中很难得到的

59:00 不要把所有人的所谓的高消费都看作是物质主义和消费主的陷阱

59:40 存钱省钱也好，贵价消费也罢，都是可以从中获得对生活的掌控感

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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。今天是一期高考志愿填报的QA专场，如今站在2025年的夏天，一个18岁的孩子选择学校、城市和志愿的时候，这不仅仅是志愿本身，其实是自我探索的第一步。

当天直播连线的时候，有很多比较年长的哥哥姐姐们都表示整个的这个直播，包括我们的问答、思路，对于他自己的人生也很有启发，为什么呢？因为18岁的时候是第一次的自我探索，你站在各种维度下边，借这个契机去认识自己，认识家庭的基本盘面，去了解求学的路径，以及职场攀爬的路径，这其实是人终其一生长期持续的功课。不仅18岁有，28、38、48其实都有。同时，我们这个站在各种各样的信息里边，看似好像是迷惑在信息差中，我们因为不具备一些信息，所以说无法做选择，但事实上，除了信息以外，我们还有处理信息的逻辑，这也是今天这个节目的重心。

在众多的信息里边，我们如何给自己捋出一个铺排这些信息的逻辑，如何在这些信息和信息的逻辑中，把自己放在中心，更重要的是如何把自己的勇气放在中心，选了一个选择以后，努力去执行、去做，在任何一个选择上面都能开出花来，这个可能才是所谓成长的奥秘。

关于青年成长，我目前出版了两本书籍，一本《学术闲鱼自救指南》，是关于本硕博学术入门以及学术人际关系的。而另一本《我有自己的宇宙》，是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正的拥有自我的行动哲学和思维模式，是一种社会化的书籍。大家可以在shownotes里边购买小宇宙特别版本。

好了，祝大家金榜题名，有爱有自己！无论在什么境遇中，都要牢牢的抓住自己的手和自己的心，不躺不卷，用自己的节奏，打拼属于自己的未来。

欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 有哪些方式和渠道可以了解想要选择的学科专业？
• 全文、纯理、985、双非、专科……对于专业的选择有哪些建议？
• 被污名化的经管专业应该如何选？
• 如何用城市“定位”学校？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

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Adele Adkins - 《Million Years Ago》

岑宁儿 - 《你知道你自己是谁吗》

｜时间线｜

03:04 数学一般的理科生，应该如何在广东省选择院校专业？

07:38 学校官网的“培养方案”是一个了解学科的捷径

12:39 成绩优异选择工科专业：人工智能V.S.电气工程

19:51 双非分数段，数学不好但对化学感兴趣，有什么专业可以选择？

25:23 汉语言文学、法学的考研难度怎么样？

30:27 汉语言文学专业未来的规划是怎样的？

33:47 全文专业分数一般，是选择大专，还是公办本科？

44:18 人要有志气、有骨气、要争气，但不要憋气

49:20 数学不好、分数一般，在应用心理学、文学、影视专业中应该怎么选？

66:46 用城市选择学校，也是一个方法

67:10 很多时候，家长也存在“既要、又要”的心态

69:46 高敏感和屏蔽力是对立的存在

79:21 所谓的“强势专业”会在时间的变化中发生改变

81:35 被“污名化”的经管专业应该如何选？

91:04 什么样的人适合选择大城市？

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。今天是一期“搞钱专场”，我们通过Q&A的方式，用实例来告诉大家，在搞钱的过程中，大家可能存在的一些容易被忽视的bug。希望对朋友们有所帮助，也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 搞钱过程中有哪些容易被忽视的重点？
• 在职老师如何能合规开展副业？
• 如何在地摊经济中分一杯羹？
• 在校生有哪些靠知识能力赚钱的副业？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

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• 黄子华 - 《蓝天》
• 吴佳明 - 《逍遥游》

00:51 搞钱过程中被大家忽视的内容

04:20 搞钱终究就是在搞关系、搞自己

04:40 在职高中语文老师，如何合规的利用周末时间开展副业？

09:47 不同的社会角色会有不同的社会责任

10:31 一些副业思路的分享

16:05 民办大专院校老师，之前的副业红利期已过，如何选择新的赛道？

26:54 每个人都有自己的特长，无论是主业还是副业，都不能脱离“核心我”

27:46 准备自己摆摊儿，要如何进行尝试和规划？

40:33 出差顺路开顺风车赚钱，这是一个副业吗？

46:28 如何在学生时期，不靠出劳动力，靠知识能力赚钱？

56:12 双非会计专业，未来准备直接就业，现在应该将精力分给副业吗？

朋友们，大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。本期对谈，我邀请到晨星全球高级战略顾问陈鹏博士，一起聊聊，在校生和初入职场的年轻人，如何迈好财务管理的第一步，把得到的钱管好，把搞钱的地盘夯实。

本期节目是小宇宙泛商业IP「人生复利计划」第一季「听清信号的人」系列企划，小宇宙编辑部特邀与海量信息一线作战的专家与主播，分享获取信息、筛选信息、应用信息的方法论与底层思考。本期节目由华夏基金旗下的“红色火箭”赞助播出。

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陈鹏：晨星全球高级战略顾问，播客「投资ABC」主理人

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师研究方向：职场心理学

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 怎么能保住手目前的钱？
• 短期投资和长期投资分别按照怎样的比例投资合理？
• 如何提升自己对于财富方面的知识和认知？
• 在进行投资的时候要重点关注和参考哪些内容？
• 现代年轻人怎样的消费欲望是比较合理的？

本期节目是小宇宙泛商业IP「人生复利计划」第一季「听清信号的人」系列企划，小宇宙编辑部特邀与海量信息一线作战的专家与主播，分享获取信息、筛选信息、应用信息的方法论与底层思考。本期节目由华夏基金旗下的“红色火箭”赞助播出。

❗️华夏基金和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎！

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｜时间线｜

01:07 本期内容介绍

02:32 怎么能在保住手中的钱的基础上，进行投资？

03:26 在投资之前，有两部分需要重点关注

04:26 了解理财的基本逻辑：形成自己的资产负债表和现金流表

09:15 投资自己是很容易被大家忽视的：搞钱就是搞自己

11:50 提高自己的收入实际上分成两部分：教育和软实力

13:49 如何提高自己的软实力？

16:28 10年左右的长期投资，按照怎样的比例投资到哪些地方比较好？

19:42 1～2年的短期投资，按照怎样的比例投资到哪些地方比较好？

23:48 以怎样的方式支配每个月的收入是比较健康的方式？

25:49 应急存款的比例应该是多少？

28:18 如何提升自己对于财富方面的知识和认知呢？

37:32 中国大学MOOC (慕课)平台也是一个财富知识获取来源的途径

37:57 华夏基金“红色火箭”时间

41:22 信息爆炸的时代，在配置指数基金的时候要重点关注和参考哪些内容？

44:10 基础资产类别：货币、债券、股票

50:34 黄金是一个拉长时间应该去配置的部分吗？

54:26 怎样的消费欲望才是合适的？

61:48 如何面对原生家庭带来花钱的“不配得感”？

63:47 如何缓解站在父母的肩膀上看到更广阔的风景的内疚感？

67:16 节省和扣的区别是什么？

72:03 普通打工人有一定存款之后，在买房和租房中怎么选择？

76:24 给年轻时候的自己提一条理财建议

79:26 「复利信号站」时间：给大家推荐的书、播客、网站

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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 想要从事销售工作，从哪个行业入手比较好？
• 如何在简历上处理自己的“空窗期”？
• 大城市V.S.家乡，未来就业应该如何规划？
• 组队创业有哪些方面需要注意？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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• Lady Gaga & Ariana Grande - 《Rain On Me》
• 林忆莲 - 《归零》

01:21 想要从事销售工作，从哪个行业入手比较好？

10:42 如何在简历上处理自己的“空窗期”？

14:11 想要追求生活幸福感，私企V.S.国企实习机会应该怎么做选择？

20:48 学业、心理、亲密关系，综合之下是否要继续读博？

29:40 在读研期间，除了努力去撰写和发表论文，需要培养哪些技能、能力可以成为未来进大专的一个加分项？

31:02 面对AI的冲击，在文字和内容能力之外，还需要拓展自己的哪些能力？

33:45 打工的不可替代性在于与人建立强链接

36:02 大城市就业V.S.回到家乡，未来应该如何规划？

41:41 播音未来的就业方向是什么？

46:11 经济相关专业，未来是选择泛体制内工作好，还是直接进企业？

54:13 准备和其他三个同学合伙创办英语机构，有哪些需要考虑的方面？

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。本期的成长问答由「英国咽喉健康管理专家」、65年历史的大品牌——Strepsils使立消喉糖赞助播出！使立消喉糖热销全球100多个国家/地区，一年卖出4亿多盒。咽喉长期有痰、慢性咽炎、换季敏感、感冒喉痛，Strepsils使立消都能对症逐个击破，我本人用下来也是感觉相见恨晚。

在本期的Q&A问答中，我和朋友们聊了聊关于家庭关系中的一些困惑的解决思路和行动办法，希望对大家所启发。朋友们可以在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 目前有些抵触亲密关系，要如何应对父母的催婚？
• 从小缺少父母陪伴，如何面对与父母之间疏离的关系？
• 作为母亲，可以从哪些方面给自己读博的孩子一些帮助？
• 怎样缓解在孩子教育上的无力感？

🎁本期福利

感谢Strepsils英国使立消对本期节目的支持！

Strepsils使立消作为全球喉痛品牌的引领者，65年来专注咽喉健康，是全球多国第一的喉痛治疗品牌，热销全球100多个国家/地区，始终站在咽喉健康领域的前沿，是值得信赖的咽喉健康管理专家。

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｜时间线｜

01:08 原生家庭让我对亲密关系有些抵触，要如何应对母亲的催婚？

06:13 如果不想步入婚姻，如何量化精神和经济上的强大去支撑自己？

08:45 母亲一辈子在为家庭付出，想让她有自己的生活，要怎样去和母亲沟通？

11:13 在年轻的时候要保有对可能性的开放度

14:03 从小不在父母身边长大，少有交流，想要经营和缓和与父母之间的关系，应该如何做？

18:40 家庭关系是很容易剪不断理还乱的，不要付出的同时又感到委屈

28:34 Strepsils使立消疗愈时间

40:35 理解不了不会有矛盾，共存不了才会有矛盾

41:30 沟通≠说服

43:28 对相亲对象总会有这样那样的不满意，但又受困于父母的想法，应该怎么办？

55:41 作为母亲，能从哪些方面给予自己读博的孩子帮助？

68:01 “无脑夸”是很重要的能力

70:21 面对复杂的原生家庭，拼命向上挣扎逃离，怎么才能让自己活得好一点、再好一点？

75:32 面对孩子的教育，怎样缓解自己的无力感？

76:40 不要轻易给自己的孩子贴标签

82:27 你首先是自己，然后才是母亲

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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，这期的对谈节目我们请来了全网二百多万粉丝的职场教练Olga姐姐来做客，一起聊了聊各自的成长经历、遇到挫折时如何应对、以及一路摸爬滚打中总结出来的心得体悟和实用建议，相信听完这一期，你的职场之路会走得更加清醒、更坚定、更幸福。如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。

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「Olga姐姐」：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

在本期节目中，将聊到下边的一些问题：

• 职场人如何面对焦虑迷茫？
• 年轻人为什么选择越多越痛苦？
• 如何看待中年危机？
• 如何看待AI带来的行业冲击？

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• 小红书：钱婧老师
• 微博：钱婧BNU

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• Estelle & Jussie Smollett - 《Conqueror》
• 吴彤 - 《好春光》

｜时间线｜

00:50 本期对谈介绍

02:34 最近一年来被提到频率最高的问题是什么？

03:00 迷茫是一个正常的事情

04:07 面对焦虑迷茫这个话题，钱婧老师会给他们一些怎样的建议？

04:33 看见自己的迷茫，也是一种治愈

04:45 如此优秀的Olga姐姐，也会感到迷茫吗？

06:10 面对网上存在的负面评论，Olga姐姐如何调整自己？

07:56 “讨好”粉丝之后，为什么不会感到委屈？

15:11 管理既是技术，也是艺术

18:45 人既活的是一个整体，也活的是一个切面

20:21 对感到自己的工作没有意义、不知道下一步往哪里走的朋友，有哪些建议？

22:07 对自己的“愿望”排序

27:13 遇到疲惫、委屈、吃亏的时候，要怎么办？

27:59 “忍着”在情绪调节中，有两个方向：一是表达压抑，一是认知调节

28:33 吃亏账户&感恩日记

31:47 为什么现在的职场年轻人面对更多的选择，却依旧感到迷茫和痛苦？

38:48 面对对于工作的使命感和自我质疑，应该怎么办？

40:13 对于中年危机有什么看法？

40:53 当看不到一个明确答案的时候，年轻人很容易感到沮丧

43:37 摩擦的机会也是增进理解和信任的机会

46:20 如何看待AI带来的冲击？

48:20 下班之后的副业，在老板看起来是工作不饱和，应该怎么办？

50:45 我们应该用什么方式来鼓励现在的年轻人，让他们有一个好的心态和行为，把班上好？

53:23 在想不通、没有那么强信念感的时候，可以用行为带动自己

57:09 给迷茫人海当中的职场人的寄语

朋友们大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。本期对谈，我邀请到上海大学历史系副教授、《人生解忧：佛学入门四十讲》的作者成庆，一起聊聊，在焦虑当道的今天，面对如流沙般不稳定的未来，年轻人有哪些方法能够在漂浮状态中找到脚下的实地。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。

五四青年节来临，中国平安携手小宇宙App，共同呈现内容企划#实心青年请就位#。作为中国领先的综合金融集团，中国平安始终关注并陪伴青年成长，提供“保险、医疗、金融、养老”在内的全方位服务，给年轻人打造省时间、省钞票、更省心的生活buff。本次企划更是为大家提供关于「实心青年」的样本合辑与行动指南，就是想让每个年轻人都能掌握生活主动权，心里有谱、脚下有根，把日子过得扎扎实实的，活成真正的「实心青年」！

欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22进入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

成庆：上海大学历史系副教授，主要研究中国近代佛教思想史及明清禅宗史。著有《人生解忧：佛学入门四十讲》，看理想APP音频节目《人生解忧：佛学入门40讲》主讲人。

钱婧：北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

商务合作：[email protected]

在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 如何看待当代青年的普系焦虑？
• 如何看待当代年轻人给焦虑“归因”的行为？
• 短期出走会对缓解焦虑有所帮助吗？
• 从佛学角度，如何看待自我意识和外部世界的碰撞产生的痛苦？
• 有哪些方式能够对抗“空心”的虚无感？

｜时间线｜

01:44 成庆老师的自我介绍

02:41 如何看待当代青年的普系焦虑？

04:24 环境的改变带来了个人的选择困境

06:48 年轻一代关于择业的标准也在慢慢改变

08:40 对付出的过程望而却步，对结果的欲念丝毫不减

10:17 现在的佛系都是“仰卧起坐”

11:50 “搞钱”提供给年轻人的幸福感在哪里？

14:22 “加法”和“减法”之间做抉择

15:35 成老师在20出头的时候会有各种形式的增量带来的焦虑吗？

17:02 对人生意义的诉求会不会是另一种维度的加法和增量呢？

17:50 成老师在20岁的时候会有追寻“求不得”的迷茫和焦虑吗？

20:36 当下能够做好什么就投入自己全部的精力

27:01 如何看待年轻人现在焦虑“归因”？

33:44 用短期的出走来逃避焦虑，对焦虑的缓解会有帮助吗？

34:58 出行平安时刻：从日常里，慢慢摸索出属于自己的节奏

36:21 年轻人如何能够很好地处理人际关系？

45:34大学老师高校职场的“卷”和普通打工人的“卷”有什么区别吗？

52:59 从佛学角度，如何看待自我意识和外部世界的碰撞产生的痛苦？

58:42 独处也是一种跟世界链接的方式

60:08 有哪些方式能够对抗“空心”的虚无感？

61:49 动起来，关注自己的身体

62:17 每个人的思想、精神、心智成长，是一步一步来的，是有节奏的

65:37 人很多时候，是需要真实的链接感来折射自己的存在的

67:08 成老师是如何理解“上岸”这个概念？

69:30 成老师认为现在自己的人生是已经“上岸”的状态吗？

70:56 do something bigger than yourself

72:34 成老师对自己人生意义追寻程度的打分

73:16 送给“实心青年”们的祝福

74:23 尾声

本期节目为企划#实心青年请就位#系列节目之一，感谢中国平安对本期节目的特别支持。关于节目中所提到的#平安银行信用卡#，👈你可以点击文字了解更多详情。

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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 有必要以“牺牲”自己的工作为代价而结束异地吗？
• 如何拓宽自己的交际圈结束单身生活？
• 有哪些着手点可以早日实现财富自由？
• 没有明显的优势和特长，如何确定自己的职业方向？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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• 山野さと子 - 《ドラえもんのうた》
• 郑智化 - 《追梦》

｜时间线｜

01:02 要为了男友离开目前不错的工作，结束异地吗？

10:37 30岁体制内的女孩子，要怎么拓宽自己的圈子结束单身生活？

18:15 不求学术有成就，希望早日财富自由，在大学阶段要做哪些准备？

26:29 对钱的渴望很多时候是人的原动力

27:58 对自己的特长和优势很模糊，要怎么找到自己未来的职业方向？

36:51 在职读博有一个很好的项目机会，导师希望我可以辞职全职参与，要因此放弃自己的工作全职读博吗？

41:55 针对外语专业的高校讲师，有什么职业上的建议吗？

45:12 人要维持到一个身心快乐的状态下，身体才最不容易出现问题

46:36 博士毕业，在城市选择和职业选择交织的时候，应该怎么做选择？

54:06 每个人都是多种角色的混合体

55:52 每个人的努力都是有红利期的

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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• 面对矛盾，如何既能尊重自己情绪又不伤害对方？
• 学生时代的三人友谊，如何能够不被地域、时间所冲淡？
• 如何与打压教育的父母沟通和相处？
• I人要如何更好地和周围的人交互？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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• 赵本山 & 范伟 - 《一个情字活一生》
• 杨宗纬 - 《流浪记（Live）》

｜时间线｜

01:30 在与朋友产生矛盾的时候，如何在尊重自己情绪的前提下，不伤害对方？

18:18 财去人安乐

20:11 人在自己中要找到一些混沌

20:49 不同视角的挪移是一个非常重要的认知和价值观

23:17 人是有社交账户和情感账户的

26:09 三个人的友谊，会不会因为地域、工作节奏的原因而被疏远？

30:41 如何处理自己独处的时间？

34:41 上班之后，为什么会感到很难交到新朋友？

44:08 每个人的消费观是不一样的，尊重每一种消费观

46:33 从小经常被父母否定，现在要如何和父母沟通？

51:31 感觉博士组内和周围人气场不合，作为i人要如何和周围人交互？

55:05 想要更好的融入集体，要如何改变和调整自己？

61:07 原生家庭带来的沟通问题，要如何去改变？