Erfolg hat mit deiner Mutter zu tun

Du tust viel, aber der Erfolg kommt nicht, bleibt nicht, oder fühlt sich falsch an. Vielleicht sogar begleitet von einem schlechten Gewissen.

In dieser Folge des Aufstellungs ABC schaue ich mit dir auf eine Ebene, die in der Erfolgswelt selten beleuchtet wird: dein Familiensystem. Denn systemisch betrachtet hat deine Fähigkeit, Erfolg zu empfangen und zu halten, direkt mit deiner Bindung an die Mutter zu tun und mit der Loyalität, die tief in dir wirkt.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum das Nehmen bei der Mutter beginnt – und was passiert, wenn diese Verbindung gestört ist
• Was die unterbrochene Hinbewegung zur Mutter mit deinem Erfolg zu tun hat
• Wie Loyalität dazu führt, dass du unbewusst entscheidest: Ich werde nicht mehr haben als sie
• Was sich in der Aufstellung zeigt, wenn jemand zum Erfolg gehen will
• Warum die Lösung kein Vorwurf ist, sondern die tiefste Form der Würdigung

Du spürst, dass da ein Muster ist, das du mit dem Kopf nicht lösen kannst? Dann lass uns gemeinsam hinschauen. Schreib mir an [email protected] oder besuche meine Webseite www.sophiemulla.com

Folge mir auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla

Viel Freude beim hören, Sonne im Herzen, deine Sophie

Was passiert, wenn eine Frau Mitte 50 nach Jahrzehnten im Konzern spürt: Da ist mehr?

Petra Lootze hat jahrelang in der IT gearbeitet, war Führungskraft, hat Telefonanschlüsse betreut und wusste trotzdem: Das kann nicht alles gewesen sein. Der Ruf, mit Menschen zu arbeiten, war schon immer da. Nur hat sie ihn lange nicht gehört. Oder nicht hören wollen.

In dieser Folge nimmt Petra dich mit auf ihre mutige Reise: Vom Sofa im Büro, auf dem Kolleginnen weinten, über eine persönliche Krise, die alles veränderte, bis hin zur Aufstellungsarbeit und schliesslich in den Mulla Code, meine Weiterbildung für systemische Aufstellungsarbeit.

Petra erzählt offen, was die Arbeit in ihrem Leben bewegt hat, warum sie als selbsternannter Kopfmensch lernen musste, ihrem Feld zu vertrauen, und was es bedeutet, sich mit Mitte 50 noch einmal komplett neu aufzustellen.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Petra nach 20 Jahren "leisem Ruf" endlich den Schritt gewagt hat
• Was ein verlorener Zwilling mit ihrem Lebensweg zu tun hat
• Warum Aufstellungsarbeit dort ansetzt, wo Coaching an Grenzen kommt
• Was die Weiterbildung Mulla Code wirklich vermittelt – jenseits von Theorie
• Für wen diese Weiterbildung geeignet ist (Spoiler: nicht nur für angehende Aufstellerinnen)

Du überlegst, beim Mulla Code dabei zu sein? Am 20. März startet die neue Runde – es gibt nur noch wenige Plätze. Alle Infos findest du auf www.sophiemulla.com oder schreib mir direkt an [email protected].

Petra findest du hier: Instagram: @pelocoaching Webseite: https://www.petralootze.com/

Viel Freude beim hören. Sonne im Herzen, deine Sophie

Was passiert, wenn eine Frau Mitte 50 nach Jahrzehnten im Konzern spürt: Da ist mehr?

Petra Lootze hat jahrelang in der IT gearbeitet, war Führungskraft, hat Telefonanschlüsse betreut und wusste trotzdem: Das kann nicht alles gewesen sein. Der Ruf, mit Menschen zu arbeiten, war schon immer da. Nur hat sie ihn lange nicht gehört. Oder nicht hören wollen.

In dieser Folge nimmt Petra dich mit auf ihre mutige Reise: Vom Sofa im Büro, auf dem Kolleginnen weinten, über eine persönliche Krise, die alles veränderte, bis hin zur Aufstellungsarbeit und schliesslich in den Mulla Code, meine Weiterbildung für systemische Aufstellungsarbeit.

Petra erzählt offen, was die Arbeit in ihrem Leben bewegt hat, warum sie als selbsternannter Kopfmensch lernen musste, ihrem Feld zu vertrauen, und was es bedeutet, sich mit Mitte 50 noch einmal komplett neu aufzustellen.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Petra nach 20 Jahren "leisem Ruf" endlich den Schritt gewagt hat
• Was ein verlorener Zwilling mit ihrem Lebensweg zu tun hat
• Warum Aufstellungsarbeit dort ansetzt, wo Coaching an Grenzen kommt
• Was die Weiterbildung Mulla Code wirklich vermittelt – jenseits von Theorie
• Für wen diese Weiterbildung geeignet ist (Spoiler: nicht nur für angehende Aufstellerinnen)

Du überlegst, beim Mulla Code dabei zu sein? Am 20. März startet die neue Runde – es gibt nur noch wenige Plätze. Alle Infos findest du auf www.sophiemulla.com oder schreib mir direkt an [email protected].

Petra findest du hier: Instagram: @pelocoaching Webseite: https://www.petralootze.com/

Viel Freude beim hören. Sonne im Herzen, deine Sophie

Berlin – ich mach Schluss

Warum ich gegangen bin und was das mit Identität zu tun hat

In dieser persönlichen Folge erzähle ich, warum ich Berlin verlassen habe und wie mich mein Weg nach Österreich geführt hat.

Es geht nicht ums Weglaufen, sondern viel mehr um die innere Dissonanz.

Ich spreche darüber,

• warum Berlin nicht mehr zu meinen Werten passt

• wie Orte wie Beziehungen wirken können

• weshalb mein Körper früher wusste, dass es Zeit ist zu gehen

• was der Liminalraum mit Identität macht

• und warum Gehen manchmal ein Akt von Selbstrespekt ist

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

• Das Alte trägt nicht mehr

• Geben und Nehmen sind nicht mehr im Gleichgewicht

• Du bist innerlich weiter als dein äußeres Leben

Es ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Wo hältst du aus, obwohl dein Inneres längst weiter ist?

Wenn du dich gerade im Zwischenraum befindest, nicht mehr die Alte bist und,noch nicht die Neue, dann ist diese Folge für dich.

🔔 Wenn dir die Folge etwas gibt:

Folge dem Podcast, aktiviere die Glocke und teile deine Gedanken in den Kommentaren.

✨ Ausblick

2026 startet die nächste Runde des Mulla Code – die Weiterbildung für die neue Generation systemischer Aufsteller*innen.

📩 [email protected]

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/

In dieser Folge des Aufstellungs-ABC tauchen wir ein in ein Thema, das viele Familien bewegt, aber selten ehrlich besprochen wird: Erbe. Und zwar in beiden Dimensionen:

1. das systemische Erbe, das wir oft unbewusst tragen

2. das konkrete, materielle Erbe, das in vielen Familien alte Wunden sichtbar macht

Selten geht es beim Erben nur um Häuser, Geld oder Besitz – sondern es geht um Loyalitäten, ungesagte Sätze, alte Verletzungen und familiäre Rollen, die im Hintergrund wirken.

Was dich erwartet:

• Was systemisches Erbe wirklich bedeutet

• Wie übernommene Gefühle, Traumata und Loyalitäten unser Leben prägen

• Warum Glaubenssätze und Identitäten oft ein transgenerationales Erbe sind

• Wie sich das Unsichtbare im System bemerkbar macht

• Warum Erbstreitigkeiten selten finanzielle Konflikte sind

• Typische systemische Muster bei Erbangelegenheiten

• Wie eine Aufstellung helfen kann, Klarheit und Ordnung in Erbsituationen zu bringen

• Warum es so wichtig ist, das Erbe materiell und emotional zu klären – solange alle noch leben

Ich zeige anhand von Beispielen, wie frühere Verletzungen, fehlende Zugehörigkeit oder ungelöste Geschwisterkonflikte in materiellen Erbsituationen explosiv werden können. Und wie eine systemische Aufstellung hier entlastet, sichtbar macht und oft Frieden schafft.

Für wen ist diese Folge wichtig & wertvoll?

• Für alle, die gerade mitten in einer Erbsituation stecken

• Für Eltern, die bewusst mit ihrem Nachlass umgehen möchten

• Für Menschen, die spüren, dass sie etwas tragen, was nicht zu ihnen gehört

• Für Coaches, Aufstellerinnen und Beraterinnen, die Erbthemen begleiten

• Für alle, die systemische Dynamiken im Alltag besser verstehen wollen

Gefällt dir die Folge? Hinterlasse gerne ein Kommentar, was du mitgenommen hast und bewerte meinen Podcast mit 5*.

Vielen Dank und eine schöne Adventszeit. Sonne im Herzen, deine Sophie

Verpasse keine News: https://sophiemulla.com/newsletter/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/

NEWS: Du willst lernen, wie die Aufstellungsarbeit in der Tiefe funktioniert? Was wirkt und wie du es in deine Arbeit einbinden kannst? Werde Aufsteller*in der neuen Generation und lerne bei meiner Weiterbildung dem "Mulla Code" eine neue Haltung. Start am 20.03.2026. https://sophiemulla.com/weiterbildung/

In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin, Systemikerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Tanja Köhler über die Adventszeit als systemische Bühne: Warum wir jedes Jahr gestresst in Weihnachten rutschen und wie du das diesmal anders machen kannst.

Wir sprechen darüber:

• warum rund um Advent Familienmuster & Erwartungen so laut werden

• was das mit inneren Kindern, Zugehörigkeit und „das macht man doch so" zu tun hat

• wie du deine Grenzen erkennst und im Alltag lebst

• warum Stille, Leere und Kontaktabbruch manchmal wichtige Schritte sein können

• wie du deinen eigenen Adventskalender für die Seele füllen kannst

• wie systemische Fragen deinen Blick verändern und dich zu neuen Perspektiven führen

• welche kleinen Rituale dir helfen, eine Adventszeit für dich zu gestalten

Im Mittelpunkt steht Tanjas neues Buch 📖 „Dein Advent. 24 Glücksmomente nur für dich" – ein Adventskalender-Buch voller Geschichten, Fragen und Mini-Impulsen für eine Adventszeit, die wirklich gut tut.

Wenn du dieses Jahr weniger funktionieren und mehr fühlen willst, ist diese Folge für dich.

Sonne im Herzen, deine Sophie

Mehr über Tanja findest du hier: https://die-tanja-koehler.de/

Hier geht's zu ihrem Rauhnachtskurs: https://die-tanja-koehler.de/rauhnaechte/#rauhnachts-online-kurs

Lass gern ein Follow da: https://www.instagram.com/die_tanja_koehler/

Verpasse keine News mehr: https://sophiemulla.com/newsletter/

In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin, Systemikerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Tanja Köhler über die Adventszeit als systemische Bühne: Warum wir jedes Jahr gestresst in Weihnachten rutschen und wie du das diesmal anders machen kannst.

Wir sprechen darüber:

• warum rund um Advent Familienmuster & Erwartungen so laut werden

• was das mit inneren Kindern, Zugehörigkeit und „das macht man doch so" zu tun hat

• wie du deine Grenzen erkennst und im Alltag lebst

• warum Stille, Leere und Kontaktabbruch manchmal wichtige Schritte sein können

• wie du deinen eigenen Adventskalender für die Seele füllen kannst

• wie systemische Fragen deinen Blick verändern und dich zu neuen Perspektiven führen

• welche kleinen Rituale dir helfen, eine Adventszeit für dich zu gestalten

Im Mittelpunkt steht Tanjas neues Buch 📖 „Dein Advent. 24 Glücksmomente nur für dich" – ein Adventskalender-Buch voller Geschichten, Fragen und Mini-Impulsen für eine Adventszeit, die wirklich gut tut.

Wenn du dieses Jahr weniger funktionieren und mehr fühlen willst, ist diese Folge für dich.

Sonne im Herzen, deine Sophie

Mehr über Tanja findest du hier: https://die-tanja-koehler.de/

Hier geht's zu ihrem Rauhnachtskurs: https://die-tanja-koehler.de/rauhnaechte/#rauhnachts-online-kurs

Lass gern ein Follow da: https://www.instagram.com/die_tanja_koehler/

Verpasse keine News mehr: https://sophiemulla.com/newsletter/

🫒 1 Jahr Hayat Retreats – Sabrina & Eduard über echte Veränderung

WICHTIG:

Wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst, das Gefühl hast, keinen Ausweg zu sehen oder glaubst, dein Leben sei hoffnungslos, dann bleib bitte nicht allein damit. Es gibt Hilfe – sofort und anonym.

Das Krisentelefon erreicht du rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr: 📞 0800 111 0 111 📞 0800 111 0 222

Bitte nutze diese Möglichkeit, wenn du Unterstützung brauchst. Du musst da nicht allein durch.

In dieser Folge spreche ich mit Ekin, Sabrina und Eduard über ein Jahr Hayat Retreats – nicht aus unserer Perspektive, sondern aus ihrer.

Wir sprechen darüber,

• wie unsere Räume mit Trauma- und Nervensystem-Sensibilität gehalten werden,

• warum nicht alles „Pushen" Heilung ist,

• und welche Rolle Community, Nachbegleitung und echte Verbindung nach dem Retreat spielen.

Sie teilen,

• wie sie zu Hayat gefunden haben,

• warum sie trotz Angst und Widerstand gekommen sind

• und was sich seitdem in ihrem Leben wirklich verändert hat.

Eduard erzählt von einer Phase tiefer Verzweiflung, in der er das Gefühl hatte, sein Leben sei „durch" – und wie das Retreat für ihn zu einem Raum von Geborgenheit, Vertrauen und neuem Lebenswillen wurde.

Sabrina nimmt dich mit auf ihren Weg vom Funktionieren zur Verbundenheit mit sich selbst: von Harmoniezwang, Anpassung und Kontrolle hin zu Fühlen, Klarheit und mutigen Entscheidungen – beruflich wie privat.

Verbinde dich mit uns:

www.hayatretreats.com

AKTION: Buche bis zum 29.11. deine Teilnahme am Silvester Retreat und erhalte eine 1:1 Session mit Ekin oder Sophie im Wert von 190,- Euro dazu.

1 Jahr Hayat Retreats – echte Stimmen aus unseren Räumen

🫒 In dieser Jubiläumsfolge hörst du nicht uns – sondern die Menschen, die Hayat Retreats erlebt haben. Pauline und Barbaros sprechen ehrlich darüber, warum sie gebucht haben, was die Retreats wirklich mit ihnen gemacht haben und wie sich ihr Leben danach verändert hat.

Außderdem für dich:

• Warum Retreats für viele der erste Ort sind, an dem echtes Fühlen wieder möglich wird

• Paulines Weg: Verbindung, Tiefe und neue Beziehungen, die bleiben

• Die typischen „Hayat-Phasen": Buchen – zweifeln – absagen wollen – und trotzdem fahren 🙏🏻

• Was nach einem Retreat passiert: Integration, emotionaler Kater & Alltag

• Warum Nachbegleitung und ein sicheres Nervensystem entscheidend sind

• Barbaros' Blick als Mann: Verletzlichkeit, Wahrheit und der Weg vom Kopf ins Herz

Worum es noch geht:

• Verbindung & Community

• Fühlen statt Funktionieren

• Männer in Heilungsräumen

• Nervensystem, Körper & Trauma

• Was Retreats im Alltag wirklich verändern

Diese Folge ist für dich:

...wenn du Retreats spannend findest, aber zögerst und wenn du echte Verbindung suchst. Wenn du wissen möchtest, wie Hayat sich wirklich anfühlt oder wenn du als Mann das Gefühl hast: Da steckt mehr in mir und das möchte ich entdecken!

Wichtige Infos:

• Infos zu unseren Silvester-Retreats

• Unsere Aktion gilt bis Buchungseingang zum 29.11.2025 - du erhältst eine 1:1 Stunde mit Ekin oder Sophie

• wie sieht Nachbegleitung & Integration bei Hayat aus

• Scholarplätze für Menschen, die den Ruf spüren

• Die Möglichkeit, Retreat-Plätze zu unterstützen oder zu sponsoren

Verbinde dich mit uns

• Website: www.hayatretreats.com

• Instagram: @hayat_retreats

Wenn beim Hören etwas in dir zieht oder kribbelt – nimm es ernst. Vielleicht ist es deine Einladung zu springen.

In dieser Folge des Gut Aufgestellt-Podcasts erfährst du, welche unsichtbaren systemischen Kräfte Beziehungen und Ehen prägen – oft lange bevor zwei Menschen sich überhaupt begegnen.

• Warum wir unbewusst die Ehe unserer Eltern wiederholen

• Wie Herkunftsfamilie, Loyalitäten & alte Konflikte eine Beziehung beeinflussen

• Warum manche Menschen in der Partnerschaft eigentlich ihren verlorenen Zwilling suchen

• Was die Dynamik des alleingeborenen Mehrlings mit Bindung, Verlustangst und Beziehungsmustern zu tun hat

• Die wichtigsten systemischen Ordnungen in Beziehungen: Geben & Nehmen, Verantwortung, frühere Partnerschaften würdigen

Du bekommst eine klare, alltagsnahe Sicht auf das, was hinter Beziehungskonflikten wirklich wirkt – und wie du mehr Bewusstsein, Freiheit und Verbundenheit in deine Partnerschaft bringst.

Empfohlene Vertiefung: Die Podcastfolgen zum Thema Alleingeborener Mehrling F22, F23, F24

DANKE 🙏🏻 und Sonne im Herzen, deine Sophie

Du willst mit mir Arbeiten? Schreib mir eine Email: [email protected]