Wenn wir uns erinnern, werden Ereignisse in unserem Kopf stärker eingeschrieben. Heute konservieren wir ein positives Gefühl. Happy Workout! Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ☘️

Schau dich heute genau um, unser Glückstraining ist eine kleine Achtsamkeitsübung beim Spazierengehen. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ☘️ Happy Workout!

Gute Beziehungen machen glücklich, im heutigen Glücksworkout kümmern wir uns um die lieben Menschen in unserem Leben. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ☘️ Happy Workout!

Überlass die letzten Minuten vor dem Einschlafen nicht deinen Sorgen. Im heutigen Glücksworkout trainieren wir eine positive Tagesrückschau. Süße Träume! 🌟 Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.

Gute Beziehungen machen unser Glück aus - und wir können sie stärken, indem wir nicht nur Negatives, sondern auch Positives teilen. Ein guter Glücksvorsatz für den heutigen Tag. Happy Workout!

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Viele Faktoren für unser Glück scheinen uns offensichtlich - und trotzdem vergessen wir sie zu oft. Das heutige Glücksworkout soll dich darin erinnern. Mach den Hampelmann! 🌟 Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.

Herzlich willkommen in der neuen Glückswoche! Wir werfen einen Blick auf deine Stärken. Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.

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Am heutigen Sonntag machen wir wieder eine Schreibübung, schnapp dir Stift und Papier. Wer emotional ist, führt tiefere Beziehungen, findet kreativere Lösungen und Selbstfürsorge fällt diesen Personen auch leichter. Trotzdem widmen wir unseren Gefühlen im Alltag sehr wenig Zeit, insbesondere, wenn sie uneindeutig sind. Gerade bei Emotionen darf es aber oft grau sein und nicht schwarz-weiß. Unsere heutige Frage lautet daher: Denke an eine Situation, die in dir bittersüße Gefühle ausgelöst hat und reflektiere im Schreiben (Was für eine Situation war das? Wer war an ihr beteiligt? Welche Gefühle hat sie in Dir ausgelöst? Warum waren sie so uneindeutig?). Viel Spaß beim Schreiben und einen wunderbaren Sonntag!

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Ein neuer Glücksmonat steht vor der Tür, wie schön, dass Du zuhörst! Unser heutiges Glücksworkout beschäftigt sich mit dem Monatsbeginn. Wir setzen uns ein Motto. 

Ein Fokus für die kommenden Wochen kann uns helfen, unser Glückskonto aufzuladen und unser emotionales Wohlbefinden zu fördern. Es ist der Bezugspunkt, der uns hilft, uns auf uns und unsere Ziele zu konzentrieren. Wir schärfen den eigenen Fokus und lenken unsere Energie in eine bestimmte Richtung. Such Dir ein Motto, das deine Stimmung wiedergibt, das dafür steht, wer Du sein und was Du erreichen möchtest. Eines, das Dich ermutigt, Herausforderungen anzunehmen. Wer regelmäßig über die eigenen Ziele nachdenkt, schafft es, sich nach und nach besser selbst zu verstehen. Ein Monatsfokus macht uns optimistisch und fördert eine positive Einstellung: Wir freuen uns auf das was kommt und entscheiden uns, die nächsten Wochen aktiv zu gestalten. 

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Heute gibt es einen kleinen Tipp für einen Selbstbewusstseins-Boost in nicht so glücklichen Momenten. Happy Workout!