🌟 Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.

Ein kleiner Glückshack aus einer Studie: Weißt Du, was die Antwort auf die Frage "Was möchtest Du?" ist, mit der Du von Deinem Gegenüber am sympathischsten wahrgenommen wirst? Du wirst überrascht sein.

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Heute schauen wir auf unsere ideale Woche und überlegen, welche Glücksbausteine in unserem Leben welchen Raum einnehmen. Happy Workout!

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Die freien Tage rund um Pfingsten stehen vor der Tür. Im Glücksworkout erfährst Du, was die Verhaltensforschung empfiehlt, wenn es Dir schwer fällt, außerhalb Deines Alltags Deine Routinen beizubehalten.

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Wir kommen heute unseren Glaubenssätzen rund um den Stellenwert von Ordnung in unserem Leben auf die Spur. Brauche ich Ordnung? Was glaube ich, was Ordnung oder Unordnung über einen Menschen aussagt und welche Dinge liegen mir wirklich am Herzen?

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Ein Tipp im heutigen Glücksworkout, wie Du in Momenten, in denen Du denkst: "Ach, ich mache das jetzt einfach mal." innehalten kannst. Happy Workout!

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Viele von uns hatten schon einmal Glücksbringer bei sich - in wichtigen Momenten unseres Lebens. Studien zeigen aber, dass ein Objekt, von dem wir glauben, dass es uns ein wenig hilft, das Schicksal auf unsere Seite zu bringen, unsere Selbstwirksamkeit steigert. Also, höchste Zeit für einen Alltagsglücksbringer, oder?

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Vieles, was auf unser Glückskonto einzahlt, sind einfache Dinge wie Bewegung, natürliches Licht oder auch genug Schlaf. Im heutigen Glücksworkout stellen wir uns deshalb einen Wecker, um ins Bett zu gehen. Süße Träume!

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Was ist das Wichtigste in Deinem Leben? Was für eine Frage, oder? Im heutigen Glücksworkout erfährst Du, wie Du sie ganz leicht für Dich beantworten kannst.

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Es gibt viele Bausteine für unser Glück: positive Emotionen, Neues lernen und kreativ sein, Beziehungen pflegen oder Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübungen. Aber wieviel davon befindet sich in Deinem Alltag und in welchem Verhältnis? Für unser heutiges Glücksworkout brauchst Du Papier und Stift. Wir schauen auf Deine Woche.

Oft bewerten wir uns viel strenger als wir andere bewerten. Das heutige Glücksworkout stellt Dir eine Methode vor, wie Du dein Selbstmitgefühl entwickeln kannst.

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