Gymcast

Já bateu seus lixos hoje? Nesse gymcast centenário trazemos a todos os senhores o pilar mais importante da musculação, que é o que você come. Receitas fit são uma merda? É possível mandar lixo todo dia? Caio Bottura ligou o fodas para dieta a quanto tempo? Seria Caio um imitão do Twin? Todas essas perguntas more »

Faaala vei, após quase dois anos de pedidos trazemos o professor Huggo Abba para desmistificar o Levantamento de Peso Básico, mais conhecido como Powerlifting. Além disso vamos falar sobre as modalidades relacionadas como o Strongman (Montanha do Game of Thrones) e o Levantamento Olímpico, tudo isso associado a nossa musculação, claro. Tudo isso e muito mais more »

Faaala vei, com uma semana de atraso trazemos tudo que aconteceu na expo nutrition 2017, antes, durante e depois. Descubra como sair de um simples expectador para web celebrity formador de filas, distribuidor de 2 mil camisas, colantes e suplementos de qualidade duvidosa. E claro que a vivência fellas se faz presente e nosso especialista more »

Faaala vei, hoje traremos a todos os senhores as glorias vividas no passado, o tempo que não volta mais, a internet marota, internet muleque, a internet maromba 1.0. Dos tempos em que o sonho de qualquer um era ter 40cm de braço, creatina era proibida, se fazia relato de whey e pré treino e o Toguro more »

Faaala vei, para surpresa de todos estamos aqui para abordar um tema “sério” e polêmico, que são todos os esteriotipos sociais e preconceitos que os marombeiros recebem, mas não apenas, para incluir uma visão distinta contamos com a participação do podcaster Paulo do Caixa de Histórias que não treina e é um nerd ,gordo safado, more »

Faaaala vei, primeiramente “Põe do Lado cusão!”. Segundamente, existe diferença entre zueira eterna e hateragem? Hoje vamos revelar todos os segredos de como crescer suas mídias sociais, ter uma visão empreendedora e criar uma imagem de sucesso na internet. Mas e depois? Depois você vai ter que lidar com todo o peso da “”fama”” e more »

“Se pudesse escolher, entre o bem e o mal, ser ou não ser. Se querer é poder, tem que ir até o final, se quiser vencer”, está começando o show da vida real.. Pera ae, está começando mais um Gymcast porra! E hoje vocês vão saber de todas as pilantragens, manipulações e safadezas que se more »

Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente Tiago Celli manda a real de ex patrocinador e entra na zueira em live, Ander confirma que está em preparação e o shape está vindo cusão , enquanto Toguro seria um comunista, caloteiro e marginal assim como Bambam? Descubra agora, no babados. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 more »

Você é inteligente o bastante para contar seus macros? Porque eu sou preguiçoso o bastante para comer o vier na cabeça e é isso mesmo. Hoje vamos falar sobre todos os três macro nutrientes, qual seria a carga ideal de todos eles para cada objetivo. Além de discutir um pouco sobre vitaminas, minerais e tudo more »

“Para começar a se dar bem, antes você vai se foder bastante”, é uma frase que costumo dizer eventualmente a anos. É meus amigos, ninguém nasce monstrão bem como ninguém nasce pegando geral por ai e hoje você vão conhecer mais um pouco do lado derrotado do nosso time de elite dos off topic. Mais more »