GymSpirit Podcasts

By GymSpirit®

Willkommen bei dem Podcast von GymSpirit Coaching!

Wir verhelfen dir hier, wie du als Vielbeschäftigter, Selbständiger und Unternehmer nachhaltig und effizient zu deiner Wunschfigur kommst!

Yann:

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GymSpirit Podcasts episodes:

January 18, 2021Hear the Spirit #20 I 6 Lehren des Buddha für mehr Glück & mentale Stärke im Alltag
Der Buddha war & ist auch heute noch einer der berühmtesten und weisesten Lehrer überhaupt - und das nicht ohne Grund! In dieser Folge stellen wir dir 6 ausgewählte Lehren für mehr Glück und mentale Stärke im Alltag vor.
Nimm sie dir zu Herzen und versuche sie in dein Leben zu integrieren, denn das ist das wichtigste. Hier findest du alle 6 Lehren noch einmal aufgelistet:
Ein disziplineter Geist führt zu Glück - ein undisziplinierter Geist führt zu Leid.

Das Ziel ist es nicht besser zu sein als andere, sondern besser als dein Ich von gestern.

Observiere aufmerksam: Was hält dich davon ab das Leben zu Leben, das du Leben willst?

Erinnere dich daran: Wenn du etwas, was du willst, nicht bekommst, ist das manchmal ein sehr großes Glück!

Es ist sehr selten und fast unmöglich, dass ein Ereignis von allen Sichtpunkten aus negativ ist.

Sich selbst zu besiegen, ist ein größerer Gewinn, als tausend andere zu besiegen!
Challenge an dich: Suche dir eine Lehre aus und versuche sie heute so gut wie es geht in deinem Alltag anzuwenden bzw. versuche sie so gut es geht im Bewusstsein zu halten!

Danke und viel Spaß beim zuhören!
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17min
January 11, 2021 Hear The Spirit #19 | Wie du den Lockdown nutzen und dich damit verbessern kannst!
Peace und Willkommen zu einer weiteren Podcast-Folge! Es ist Lockdown und wir erleben eine komische, fordernde Zeit! Sich über die nicht veränderbaren Dinge aufzuregen bringt nichts, dafür kannst du aber die Energie auf dich und deine Weiterentwicklung nutzen! Wir zeigen dir, wie das geht! Let's Go, Spirits!
Danke und viel Spaß beim Zuhören!

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16min
January 04, 2021 Hear the Spirit #18 I SelfTalk - Das verändert alles!
Du hast schon immer nach dieser einen Sache gesucht, die dein Leben schlagartig verändern kann ? Dann fang hier an, und zwar mit deinem Selftalk!
In dieser Episode erfährst, warum die Stimme in deinem Kopf dein ganzes Leben verändern kann & wie genau du mit dir selbst reden solltest. Denn es ist doch so: Mit keiner anderen Person verbringen wir so viel Zeit, wie mit uns selbst - also macht es durchaus Sinn, mal kritisch und vor allem bewusst zu hinterfragen, wie wir mit uns selbst reden und was sich daran verändern lässt.
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8min
December 31, 2020 Hear The Spirit #17 | DAS ist GymSpirit - Unsere Herausforderungen und Erkenntnisse unzensiert für dich!
Es ist der letzte Tag im Jahre 2020! Wir haben für euch eine Special Folge aufgenommen, die nicht nur emotional sondern auch absolut real und intensiv ist! Warum gibt es GymSpirit eigentlich überhaupt? Was macht uns aus? Was sind die dunklen Seiten des selbstbestimmten Lebens mit 18 Jahren? Das alles erfährst du in dieser Folge!
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27min
November 30, 2020Hear the Spirit #16 I Geführte Meditation zum Einschlafen
Diese Folge ist gleich in zweierlei Hinsicht eine Premiere:
Wir haben ein sehr geiles neues Intro

Es ist unsere erste geführte Meditation
In dieser Folge führt dich Yann mit seiner Meditation (fast) garantiert in den Schlaf! Anfangs erfährst du nochmal in einer kurzen Zusammenfassung was Meditation überhaupt ist und wozu sie gut ist - doch wenn du dich hierfür genauer interessierst solltest du unbedingt die Folge #5 unseres Podcasts anhören.
In ca. 12 Minuten wirst du begleitend von entspannender Musik und Yanns Anweisungen durch die Hilfe verschiedener Techniken wie der Entspannungsatmung, dem BodyScan und der Visualisierung in den Schlaf geführt. Lass dich einfach drauf ein und schau was passiert - dann ist ein schnelles einschlafen und ein tiefer Schlaf fast schon garantiert!
Auf einen angenehmen Schlaf

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22min
November 23, 2020Hear the Spirit #15 I Alle wichtigen Infos zu unserem neuen Store
Hey Spirits - Willkommen zu Folge 13 unseres Podcast!

In dieser Folge erklärt dir Yann alle wichtigen Infos zu unserem Store und unseren Produkten.
Du erhältst Infos zu:
Preisen

Lieferzeiten

Rücksendung von Produkten

Wie wäscht man unsere Produkte
Darüber hinaus veröffentlichen wir ein paar Statistiken, reden über unseren Newsletter und über Black Friday!

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10min
October 26, 2020Hear The Spirit #14 | Wie du durch Selbstverantwortung zu Freiheit gelangst!
Willkommen zu einer weiteren Folge der GymSpirit Podcasts!

Was du in diesem 18 Minuten Talk erfährst:
Wieso du deine "Ich schiebe alles auf andere"-Mentalität ganz schnell begraben solltest!

Wieso Regisseur dein neuer Hauptberuf sein wird!

Welche Folgen dein eigenes Leadership haben wird!
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18min
October 19, 2020Hear The Spirit #13 | So sieht unser Training aus!
Willkommen zu einer weiteren Folge der GymSpirit Podcasts!

Was du in diesem 30 Minuten Talk erfährst:
Wieso Tim und Yann Ganzkörper-Training machen.

Auf was es wirklich im Training ankommt.

Wieso Warm-Ups so verdammt wichtig sind!
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30min
October 12, 2020Hear the Spirit #12 I Drei einfache Schritte um Negativität in Luft aufzulösen
Du hast häufig mit negativen Gedanken zu kämpfen und wünschst dir einen Ausweg ? Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Ich stelle dir im Folgenden 3 einfache Schritte von Jay Shetty, dem größten spirituellen Coach in Amerika vor, die du jederzeit nachmachen kannst.

Außerdem rede ich über die knallharten Fakten und Zahlen in Bezug auf mentale Probleme und psychische Krankheiten.

Einfache Übungen und aufklärende Geschichten liefern dir in diesem Podcast das Mittel gegen deine Negativität!
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15min
September 28, 2020 Hear the Spirit #11 I Fokus finden! Mit maximaler Performance lernen und arbeiten
In dieser Episode geht es vor allem um eins: Deinen Fokus!
Gerade in heutigen Zeiten ist es sehr schwer seinen Fokus aufrecht zu halten, da wir ständig von irgendwelchen Dingen abgelenkt werden. In diesem Podcast werde ich dir ein paar simple Schritte mitgeben, mit denen du dein Lernen und Arbeiten viel effizienter gestaltest!
Von kleinen Hacks bis hin zur optimalen Ernährung ist alles dabei.
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