ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

身体の中に溜まっていってしまうアーマという毒素が病気の原因になります。朝起きて体が重かったり、疲れやすかったり、舌の上が白くなってたりしたらアーマが溜まっているかも！？その原因と排出方法をお話しています。

アーユルヴェーダだったり、何かいい、と感じた整え方などを家族や友人に押し付けてお互いモヤモヤしたことはありませんか？そういう時はまずは自分から♡それは平和で心地いいやり方です。

寝ても寝ても眠い、だるい、アレルギー症状がある、春は花粉症が辛い人はカパ(水の質)が増えすぎてるかも。その整え方をお伝えしています。みんな体質も違えば反応もそれぞれ。ぜひ自分をよく観察して、自分の生活にあった心地よいセルフケアを取り入れてくださいね♪

3つのドーシャの中のピッタ(火の性質)についてのお話です。完璧主義やイライラで辛くなったらやるといいこと。揚げ物やスイーツを食べるならいつがおすすめ。などなどピッタの特徴や整え方についてお話しています。

アーユルヴェーダのセルフケアをする前に大切な自分との信頼関係のお話。あと一日の中でのヴァータの時間のお話。10/31のオイルマッサージ講座の詳細です。10/31(土)14:00-15:30

オイルマッサージ講座(zoom)

詳細・お申し込みはこちら↓

(ハートオブインディアのHP内にあります)

https://www.heartofindia-life.com/posts/10833607?categoryIds=2573446

冷え性や乾燥肌、寝つきが悪かったり、頭が忙しく疲れやすくなってる人はヴァータ(風の質)が乱れてるかも？その乱れを整える方法をお話しています。10/31(土)14:00-15:30

オイルマッサージ講座(zoom)

やります♪

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(ハートオブインディアのHP内にあります)

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私たちの生命は、五大元素＋魂でできています。アーユルヴェーダとヨガの密接な関係。魂の性質の話。アーユルヴェーダの健康の定義などお話しています。

五大元素を3つのグループに分けたドーシャのお話。ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)。みーんな持ってるけどバランスはそれぞれ。私の生まれ持ったバランスは？ドクターから聞いた納得の湖の例え。

インドが起源のアーユルヴェーダはインド人にしか当てはまらないの？いえいえ、これは宇宙の法則。まずはアーユルヴェーダがどういう見方をしているのかを知りましょう。今日は一番基本の五大元素のお話です。自分の周りの五大元素を感じてみましょう。

ハートオブインディアの岡田聡子です。私がヨガを始めたきっかけや、インストラクターになるきっかけ、アーユルヴェーダを勉強したり体験して思ったことなどお話しています。