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Habitando en Mí
Habitando en Mí episodes
- Adiós a la mentalidad de dieta pt. 4 ( se compasivo contigo)Último paso para decirle adiós a la mentalidad. Aquí hablamos sobre las diferencias entre qué es tener una mentalidad de dieta y que es NO tener una mentalidad de dieta.14 min
- Adiós a la mentalidad de dieta pt 3 (Deshazte de las herramientas de la dieta)En este episodio les hablaremos sobre cuáles son las herramientas de dieta y porque es mejor deshacernos de ellas13 min
- Adiós a la mentalidad de dieta pt 2 (Estar consciente de la mentalidad de dieta)En este episodio les hablamos sobre tres pensamientos que nos hacen sabotear nuestro procesos de reconciliación con la comida: la fuerza de voluntad, la obediencia y sentimiento de fracaso.20 min
- Adiós a la mentalidad de Dieta pt 1En este episodio les hablamos sobre el daño que tienen las dietas a nivel biológico y emocional. Te contamos algunas experiencias propias y te invitamos a que dejes de tenerle miedo a la comida.23 min
- DietasEn este episodio hablaremos sobre el efecto que tienen las dietas a nivel mental, ¿realmente las dietas funcionan?22 min
- Mentalidad de DietaEn este episodio hablaremos sobre lo que es la dieta, la mentalidad de dieta y el cómo puede llegar a ser contraproducente a largo plazo17 min
- Trastorno Dismórfico corporalEn este episodio les queremos explicar un poco acerca de lo que es el Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) y cómo se relaciona con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).19 min
- AutoaceptaciónEn este episodio te hablamos un poco acerca de nosotras y también te damos una serie de pasos para lograr la propia aceptación22 min
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Somos Lucía&Katy y con base en nuestra experiencia personal queremos ayudar a las personas a que mejoren su relación con la comida y cuerpo, así como también aprender a escucharlo para distinguir…
su hambre y saciedad de tal manera que logren amarse y tener una vida plena.